На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Юрий Ильинов
    Я с детства знал папу... ____ ​​О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года. Перед смертью мама попросила наш... ЭНЕРГИЯ ДНЯ  27 ...
  • Андрей Алферов
    Враг - США, это ещё В.Путин обозначил. Первый.Александр Бортник...
  • Юрий Ильинов
    ЛЁГКИЙ СЕМЕЙНЫЙ ШОК Лёгкий семейный шок. Наша бабушка собирается стать мамой! — Алло, мамулечка? Привет! Как поживаеш...Александр Бортник...

Книга Джо Диспенза Сверхъестественный разум. Глава 5 Перенастраиваем тело для нового разума. Стр.43-44-45

Стр.43

У многих наших студентов, выполнявших эту дыхательную технику, вырабатывались волны высокого бета-диапазона на пути к гамма-диапазону (мозговые волны высочайшей частоты), или они просто оставались в состоянии бета-диапазона очень высокого уровня. Нам также стало известно, что, находясь на высочайших уровнях бета-диапазона, человек уделяет больше внимания своему внутреннему миру, чем внешнему. Помимо увеличения энергии в мозге после выполнения этой дыхательной техники мы также неоднократно наблюдали более значительный уровень когерентности.

Взгляните на иллюстрацию 5A на цветной вкладке. Вы видите двух студентов, успешно выполнивших дыхательную процедуру. У них отмечаются мозговые волны бета-диапазона очень высокой частоты, переходящие в гамма-диапазон. Отметьте высокие амплитуды их мозговых волн. Чем выше амплитуды, тем больше энергии в мозге. На втором графике показано, как у одной из студенток обнаружено на 140 среднеквадратических отклонений выше типичного уровня мозговых волн гамма-диапазона. Она переживает мистический опыт. Мы ещё вернёмся к ней в этой книге. На иллюстрации 5B вы также можете видеть гораздо большую мозговую когерентность после дыхательной процедуры. Красные линии показывают чрезвычайно высокий уровень мозговой когерентности.

Применяя эту мощную дыхательную технику, вы извлекаете энергию из трёх нижних центров – энергию, которую вы используете во время оргазма и деторождения, при переваривании пищи и бегстве от хищника, – поднимаете её вверх по позвоночнику, словно жидкость по соломинке, и вводите в мозг.

На самом деле вдоль позвоночного столба проходит энергетический, или световой, ствол, называемый «прана» (см. рисунок 5.13). «Прана» – это санскритское слово, означающее «жизненная сила». Йоги знают об этом стволе – не физическом, а энергетическом – уже многие тысячелетия. Этот ствол считается эфирным из-за электрической информации, постоянно движущейся по позвоночнику. Чем больше энергии движется по физическому позвоночнику, тем больше создаётся света в этом стволе. А чем больше света в этом стволе, тем больше энергии движется по позвоночнику и тем выше качество жизни. Иногда, когда я обучаю этой медитации, люди говорят: «Я как-то не чувствую своего ствола праны». Что ж, вы ведь не чувствуете и собственного левого уха, пока не направите на него внимание, так ведь? Поэтому, сжимая мышцы и подтягивая вверх по позвоночнику энергию, вы укрепляете свой ствол праны.

 

Рисунок 5.13

 

Здесь важно добавить, что это не пассивное дыхание, а крайне активный, вдохновенный процесс. Перемещение застоявшейся энергии – удерживавшейся на месте долгие годы, возможно, даже десятилетия – требует проявления сознательной воли. Чтобы развить ограниченные эмоции выживания, подобно тому как алхимик превращает свинец в золото, вы переводите их в возвышенные: злобу, фрустрацию, страдание, скорбь и страх – в любовь, благодарность и радость. Есть много других возвышенных эмоций. Среди них вдохновение, энтузиазм, очарование, благоговение, удивление, признательность, доброта, довольство, сострадание, могущество, благородство, честь, несокрушимость, бескомпромиссная воля, крепость и свобода – не говоря о божественности как таковой, о следовании духу, доверии неведомому или мистику и целителю в вас самих.

Помните, развитие этой энергии требует уровня интенсивности, превышающего вашу привязанность к любой эмоции выживания.

Вы должны ощутить вдохновение, стать в большей степени энергией, нежели материей. Вы должны использовать тело как инструмент сознания для поднятия вашей энергии.

Так что не позволяйте телу быть вашим разумом. Помните, что вы превращаете вину, или страдание, или злобу, или агрессию в чистую энергию. По мере того как тело высвобождает эту энергию, вы освобождаете себя, и вас наполняет радость и любовь к жизни.

Подтягивая энергию вверх по позвоночнику в этой медитации, вы будете следовать за своим дыханием вплоть до макушки головы. Когда оно придет туда, я хочу, чтобы вы задержали дыхание, продолжая сжимать мышцы промежности и живота. Делая так, вы повышаете давление внутри позвоночного столба. Это так называемое интратекальное давление, находящееся внутри закрытой системы. Это то же давление, что образуется при вдохе или поднятии чего-то тяжёлого – вы как бы отталкиваетесь от своих внутренностей. Но в дыхательной технике это давление играет особую роль: направляет энергию и спинномозговую жидкость вверх по позвоночнику в мозг.

Когда сжатая жидкость достигнет основания черепа, внезапно центры нижнего мозга, такие как мозговой ствол, мозжечок и лимбическая система, откроются для этой энергии через пучок ядер под названием ретикулярная формация. Затем эта энергия пройдёт через таламические врата вверх к таламусу (к части мозга, получающей сигналы от чувствительных нервных окончаний), расположенному в среднем мозге, служащем своеобразным распределительным блоком. А далее вся эта удерживавшаяся энергия пойдет прямо в ваш высший мозговой центр, неокортекс. Вот тогда начнут проявляться гамма-волны. Когда энергия достигнет таламуса, она также передастся в эпифиз – и произойдёт нечто изумительное. Эта железа выделит несколько очень сильных эликсиров, один из которых усыпит аналитический разум и рассудочный мозг.

Взгляните на рисунок 5.14, на котором показаны таламус, ретикулярная формация, таламические врата в момент поступления энергии в высшие мозговые центры.

 

Рисунок 5.14

 

Мы ещё поговорим о шишковидной железе в другой главе, но сейчас просто знайте: это будет подобно оргазму у вас в голове. Это очень мощная энергия, называемая движением кундалини. Лично мне не нравится это название. Оно может оттолкнуть некоторых людей от выполнения дыхательной техники. Я хочу, чтобы вы поняли, что это энергия, которую вы пробуждаете своим дыханием.

Если вы посмотрите на иллюстрацию 5C на цветной вкладке, вы увидите, что шишковидная железа довольно активна у той же студентки, которая вырабатывает мозговые волны гамма-диапазона. Посмотрите на стрелочку. Красная область отмечает активацию энергии в шишковидной железе, выделяющей свой секрет. На иллюстрации 5D представлено трёхмерное изображение мозга той же студентки. И опять в области шишковидной железы обнаруживается значительный объём энергии.

Переживание возвышенных эмоций

Вы только что прочитали, как дыхательное упражнение выводит разум за пределы тела, высвобождая энергию из трёх первых энергоцентров – центров выживания. Когда вы сделаете это, вам будет нужно перенастроить тело для нового разума, что является второй частью медитации, связанной с активацией возвышенных эмоций.

Стр.44

Мне хочется прояснить, почему переживание возвышенных эмоций несёт в себе такую силу. Как вы узнали из нашего разговора во второй главе, окружающая среда даёт сигнал генам, а не наоборот. Если эмоция является конечным продуктом опыта во внешней среде, то она включает или выключает экспрессию генов.

Переживая возвышенные эмоции в этой медитации, вы в действительности даёте сигнал генам, минуя опыт. Тело не знает разницы между эмоцией, порождённой ситуацией, имевшей место во внешней среде, и опытом, созданным намеренно через переживание новой возвышенной эмоции.

Так что, когда вы переживаете эту возвышенную эмоцию, подкрепляя её мыслями, превосходящими по силе негативные воспоминания, привязывающие вас к прошлому, ваше тело на химическом уровне готовится к будущему (потому что оно думает, что будущее происходит сейчас). Другими словами, если вы будете выполнять эту медитацию правильно и достаточное число раз, ваше тело отреагирует так, как если бы лечение или любое другое условие, которое вы проявляете в вашей среде, действительно имело место.

Возвышенные эмоции имеют более высокую частоту (и скорость), чем базовые, такие как страх, зависть и злоба. А поскольку всякая частота несет информацию, изменяя частоту, вы измените энергию. И тогда эта новая энергия сможет переносить новую информацию – новое сознание или набор намерений или мыслей. Чем возвышеннее эмоция, тем выше частота и тем скорее вы будете чувствовать себя энергией, а не материей. Вам станет доступно больше энергии для создания когерентного энергетического поля, и, уходя всё дальше от болезней, вы приблизитесь к здоровью (говоря точнее, к тому, чтобы отдавать сигналы любым генам). Когда же эмоции ограничивают вас (они имеют более низкую частоту), вы чувствуете себя более материей, нежели энергией, – и тогда вам понадобится больше времени, чтобы изменить свою жизнь.

Вот пример: если когда-то в прошлом вы пережили шок, или предательство, или событие с высоким эмоциональным зарядом, оставившее в вас чувство боли, печали или страха, велики шансы, что этот опыт пропечатался в вашей биологии множеством способов. Также возможно, что гены, которые были активированы этим опытом, могли не позволять вашему телу исцелиться. Поэтому, чтобы изменить своё тело путём новой экспрессии генов, внутренняя эмоция, создаваемая вами, должна превосходить эмоцию из прошлого, полученную через опыт во внешней среде. Энергия вашей убеждённости в собственной силе или амплитуда вдохновения должны быть больше, чем боль или печаль. Теперь вы меняете внутреннюю среду тела, являющуюся внешней средой клетки. Гены здоровья можно активировать, а гены болезни подавить.

Чем сильнее эмоция, тем громче вы стучите в генетическую дверь и тем лучше сигналите генам изменить структуру и функции клеток. Вот как это действует.

У нас есть реальные доказательства, полученные на одном из продвинутых семинаров в Тампе в 2017 году, когда мы измерили экспрессию генов у 30 рандомно выбранных участников. Результаты показали, что наши студенты способны значительно изменить экспрессию восьми генов в течение четырёхдневного семинара. Результаты могли оказаться случайными только в одном случае из двадцати – это порог значения, обычно применяемый в статистике. Функции этих генов весьма разнообразны. Они участвуют в образовании нервной ткани и росте нейронов в ответ на новый опыт и знания; защищают тело от различных воздействий, приводящих к старению клеток; регулируют восстановительные процессы в тканях, включая способность перемещать стволовые клетки в те области, где они нужны для восстановления повреждённых или состарившихся тканей; строят клеточные структуры, в особенности скелет (рама из жёстких молекул, придающая клеткам форму); устраняют свободные радикалы, тем самым уменьшая оксидативный стресс (связанный со старением); и помогают выявить и устранить злокачественные клетки, тем самым подавляя рост опухолей. Активация генов для образования нервной ткани оказалась особенно примечательной, поскольку большую часть времени наши студенты провели в медитации и настолько присутствовали в своём внутреннем мире, что поверили в то, что переживают реальное событие. Посмотрите на график, представленный ниже, чтобы понять, что делает каждый из этих генов и почему это важно для нашего здоровья.



Если наши студенты изменили экспрессию генов, переживая возвышенные эмоции всего несколько дней, представьте, чего сможете добиться вы, если будете практиковать эту медитацию в течение недель. Ежедневное выполнение этой дыхательной процедуры для высвобождения знакомых вам эмоций, хранившихся в теле многие годы, когда вы прокручивали те же самые мысли и чувства, с последующей эмоциональной проработкой новых состояний станет для вас нормой. Ваш разум наполнится мыслями, отличными от прежних, эквивалентными этим возвышенным эмоциям. И наконец, переживая неограниченные эмоции вместо ограниченных и понимая, что тем самым посылаете сигналы новым генам и создаете белки, отвечающие за изменение структуры и функций клеток, вы сможете придать больше значения тому, что делаете. А это приведёт к усилению вашего намерения, что, в свою очередь, улучшит ваши результаты.

Научно установлено, что мы используем примерно 1,5 процента наших ДНК.

Остальной объём называется избыточной ДНК. В биологии есть принцип под названием «предназначение», гласящий, что природа никогда ничего не делает зря. Другими словами, если существует избыточная ДНК, для этого должна быть причина – иначе бы природа в своей бесконечной мудрости избавилась от неё в ходе эволюции (следуя универсальному закону: бесполезное отбрасывается). Так что считайте ваши гены хранилищем потенциалов. Существует бесконечное число комбинаций, которые могут быть выражены в этих латентных генах. Они ждут, пока вы активируете их. Есть гены для безграничного разума гения, долголетия, бессмертия, бескомпромиссной воли, умения исцелять других, переживания мистического опыта, регенерации тканей и органов, активации гормонов молодости, чтобы у вас стало больше энергии и жизненной силы и вы могли совершать необыкновенные поступки.

Это все эквивалентно вашему воображению и креативности. Когда вы дадите сигнал, минуя среду, ваше тело проявит больший потенциал через экспрессию новых генов, вырабатывающих новые белки для улучшения качества жизни. Поэтому, когда вы настраиваете своё тело для нового разума, знайте, что, переживая каждую из возвышенных эмоций, вы стучитесь в собственную генетическую дверь. Так что я приглашаю вас отдаться процессу и полностью погрузиться в этот опыт.

Медитация настройки тела для нового разума

Прежде чем начать формальную медитацию, проведём несколько практических занятий. Они основаны на отдельных указаниях, чтобы вы усвоили всё пошагово. Как только освоите каждое отдельное указание, мы сможем объединить их вместе. Для начала сядьте на стул прямо и поставьте обе ступни ровно на пол или сядьте на пол в позе лотоса (скрестив ноги), подложив подушку под ягодицы. Положите руки на колени, не скрещивая, и закройте глаза.

Стр.45

Когда будете готовы, подтяните промежность, тазовое дно – те же мышцы, которые вы используете для соития и удаления отходов. Не задерживайте дыхание, когда будете делать это – дышите нормально. Сожмите эти мышцы так сильно, как только сможете, и удерживайте пять секунд; затем расслабьтесь. Повторите это ещё раз. И в третий раз, также в течение пяти секунд, и снова расслабьтесь. Я хочу, чтобы вы развили сознательный контроль над этими мышцами, поскольку вам придётся использовать их необычным способом.

Теперь сожмите те же мышцы промежности и одновременно мышцы нижней части живота. Подтяните и втяните низ живота, перекрыв два нижних центра. Держите мышцы пять секунд, затем расслабьтесь. Подтяните и втяните эти мышцы снова и сожмите. Держите пять секунд, затем расслабьтесь. Повторите ещё раз. Не забывайте дышать в процессе – не задерживайте дыхание.

Теперь, при следующем выполнении, сожмите мышцы промежности и одновременно мышцы нижней части живота, при этом также сжимая мышцы верхней части живота. Теперь вы сжимаете весь комплекс мышц трёх первых центров. Удерживайте все эти мышцы пять секунд, после чего расслабьтесь. Повторите снова, на этот раз втягивая мышцы чуть сильнее. Удерживайте пять секунд, затем расслабьтесь. Теперь повторите ещё раз, стараясь сжать мышце чуть туже и приподнять чуть выше. Удерживайте их какое-то время, после чего расслабьтесь.

Поскольку опыт создаёт нейронные сети, по мере того как вы выполняете медитацию шаг за шагом, вы устанавливаете в мозге неврологическое аппаратное обеспечение в преддверии опыта.

Я прошу вас использовать те же самые мышцы, которые вы используете уже много лет, но теперь слегка иначе. Делая так, вы начнёте «доить» эти центры, высвобождая энергию, хранившуюся в вашем теле много лет.

Теперь мы кое-что добавим. Приложите палец к макушке и нажмите ногтем на центр черепа, чтобы запомнить эту точку, когда уберёте палец. Помните, в то место, на которое направляется внимание, направляется и энергия, так что эта точка станет вашей целью. Положите руки обратно на колени и, не сжимая никакие мышцы, сделайте один сильный вдох через нос. Всё, чего я хочу, это чтобы вы следили, как ваше дыхание поднимается от промежности, через нижнюю и верхнюю части живота, центр груди, горло, мозг и дальше, до той точки на макушке, которую вы отметили пальцем. Когда это случится, задержите дыхание и направьте внимание в точности на макушку – и позвольте энергии следовать за сознанием. Удерживайте это состояние примерно десять секунд, затем расслабьтесь.

Снова приложите палец к макушке, затем уберите и убедитесь, что чувствуете эту точку. Положите руки на бедра. Теперь сделайте еще один вдох, не сжимая никакие мышцы. На этот раз, когда будете вдыхать через нос, представьте, что втягиваете энергию через позвоночник – словно жидкость через соломинку – и так до самой макушки. Дойдя до макушки, задержите дыхание примерно на такое же время, как перед этим, и позвольте энергии следовать за сознанием – и расслабьтесь.

Теперь пора сделать всё вместе. Когда в следующий раз будете вдыхать через нос, в то же самое время втягивайте и подтягивайте мышцы. Начинайте со сжатия мышц промежности, затем низа живота и одновременно верха живота. И когда будете сжимать мышцы в каждом центре – с намерением вытянуть всю хранящуюся там энергию и направить ее в мозг – следуйте за своим дыханием через все три центра. По мере того как будете сжимать эти мышцы, перекрывая три первых центра, подтягивайте дыхание через грудь (четвертый центр), затем через горло (пятый центр), затем через мозг (шестой центр). Подтягивайте дыхание до самой макушки, удерживая там внимание. Задержите дыхание, продолжая сжимать мышцы трёх первых центров. Удерживайте это состояние примерно десять секунд, а затем расслабьтесь и выдыхайте. Повторите процедуру как минимум ещё два раза, сжимая мышцы трёх первых центров, по мере того как будете подтягивать дыхание вверх по позвоночнику через каждый из энергетических центров до самой макушки. Затем задержите дыхание, после чего расслабьтесь и выдыхайте.

Помните, что вы используете своё тело как инструмент сознания.

Вашим сознательным намерением должно быть извлечение разума из тела. Вы высвобождаете энергию, запертую в трёх нижних центрах, и переносите в высшие центры, где сможете использовать её для исцеления своего тела или создания чего-то нового, а не просто для выживания.

Практикуйте это снова и снова, чтобы шаги стали привычными для вас, что будет очень полезно перед тем, как вы начнёте выполнять ряд других медитаций, описанных в книге. Будьте терпеливы к себе. Как и при любом обучении, вам придётся повторить шаги множество раз, прежде чем вы по-настоящему освоите это. Поначалу может казаться затруднительным синхронизировать действия тела с намерением разума. Однако со временем, если будете достаточно практиковать эту технику, вы сможете согласовать всё шаги в единое движение.

Я знаю, что существует множество других дыхательных техник и вы могли успешно применять одну или несколько из них в прошлом. Но всё же я настаиваю, чтобы вы попробовали эту, даже если у вас уже есть другие предпочтения. Если вы сделаете что-то новое, у вас появится новый опыт. Если же будете делать одно и то же, вы продолжите создавать тот же опыт. А если не будете делать ничего, вы ничего и не добьётесь. Да, эта техника требует немалых усилий. Но стоит вам освоить её, как вы увидите, что она стоит затраченных усилий и времени.

Теперь вы формально готовы начать медитацию. Если вы закажете мой CD «Reconditioning the Body to a New Mind» («Настраиваем тело для нового разума») или скачаете аудио-файл с сайта drjoedispenza.com, вы найдёте там, помимо инструкций, запись песни, которую я специально выбрал, чтобы вдохновить вас на подъём энергии. Когда будете слушать её, я хочу, чтобы вы воспринимали музыку как движение энергии. Если же вы будете выполнять медитацию самостоятельно, практикуйте дыхание, слушая какую-либо вдохновляющую песню продолжительностью от четырех до семи минут. Затем откройте фокус, направляя внимание на различные части вашего тела, а также на пространство вокруг них. А после этого раскрывайтесь как чистое сознание навстречу единому полю, оставаясь в щедром моменте настоящего и становясь никем и ничем, вне времени и пространства.

Теперь пришло время развить в себе несколько возвышенных эмоций, одну за другой, прорабатывая каждую. И помните: чем глубже ваши чувства, тем сильнее вы активируете новые гены. Благословите свое тело, благословите свою жизнь, благословите свою душу, благословите своё будущее и прошлое, благословите трудности в своей жизни и благословите высший разум, дающий вам жизнь. Завершите медитацию благодарностью за новую жизнь, которой ещё только предстоит проявиться.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх