На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Юрий Ильинов
    Я с детства знал папу... ____ ​​О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года. Перед смертью мама попросила наш... ЭНЕРГИЯ ДНЯ  27 ...
  • Андрей Алферов
    Враг - США, это ещё В.Путин обозначил. Первый.Александр Бортник...
  • Юрий Ильинов
    ЛЁГКИЙ СЕМЕЙНЫЙ ШОК Лёгкий семейный шок. Наша бабушка собирается стать мамой! — Алло, мамулечка? Привет! Как поживаеш...Александр Бортник...

Освобождение от боли [Медитация внутри]

Сегодня мы проведём медитацию, которую можно назвать «Освобождение от боли».

Мы просканируем своё тело, найдём зажатости, напряжение, блоки, которые в нём есть, будем учиться чувствовать своё тело.

Наше тело хранит все воспоминания, все эмоции, которые у нас когда-либо были.

Если эмоции невыпущенные, они запираются внутри и хранятся в клеточной памяти.

А на подсознательном уровне тело пред нами всё это разыгрывает.

Тело никогда не врёт, поскольку хранит все воспоминания.

Оно сообщает такие вещи, до которых нельзя додуматься умом и передать словами.

Когда мы прислушиваемся к мудрости тела, мы получаем ключи к эмоциональной свободе. К свободе, которая не привязывает нас эмоционально к другим людям. А привязанности у нас возникают постоянно. Причём как позитивные, так и негативные.

Сегодня мы сфокусируемся на негативных привязанностях.

Вам могут вспомниться люди, которые причинили боль, которые были жестоки к вам, поступили по отношению к вам несправедливо.

Это могут быть детские обиды, совершенно глупые с точки зрения взрослого человека, но в теле они остались.

Медитация поможет все это высвободить.

На низшем уровне она поможет выпустить стрессовые состояния изнутри наружу.

А на максимальном уровне поможет освободиться от глубоких эмоциональных ран и травм.

Как получить максимальный эффект от медитации?

1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.

Вам потребуется всё ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.

2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.

3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука. Запись можно скачать по ссылке ниже или там же на страничке пройти её в видео формате.

4. Если вы захотите позже еще раз пройти медитацию, постарайтесь сделать это без звукового сопровождения.

Медитация – это внутреннее состояние, чтобы в него войти, вам не нужны внешние атрибуты в виде моего голоса.

Если забудете, что делать, у вас под рукой всегда есть буклет с текстом медитации.

Медитация Освобождение от боли

Цель медитации: помочь вашему телу высвободить негативные эмоции, связанные с людьми из вашего прошлого.

После выполнения этой техники обратите повышенное внимание на тело.

В этот момент нужен щадящий режим, чтобы в комфортной обстановке пережить это освобождение. Нам может казаться, что это легко, но в теле могут остаться очаги боли, ощущение жара, ломоты в костях.

Если будет хотеться отдохнуть – отдыхайте. Если захочется полежать в ванной – полежите.

Можно использовать различные масла, зажечь свечи. Дайте возможность телу отдохнуть.

Позже, на следующий день, попробуйте провести сканирование тела без эмоционального состояния. И посмотрите, как ваше тело будет выглядеть завтра.

Буду признательна за обратную связь в комментариях!
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх