Наблюдение – это одно из важнейших умений для человека. Человек, хорошо умеющий наблюдать, способен стать очень эффективным, успешным и счастливым человеком. Но для этого надо вначале понять – что такое наблюдение и какие эффекты оно даёт?
Итак, что такое наблюдение? Как ни странно, сходу ответить на этот вопрос нельзя, уж больно очевидным кажется это понятие. На мой взгляд, наблюдение характеризуется двумя свойствами:
1. Бездействие.
2. Направление внимания на максимальное количество событий.
С первым пунктом всё более-менее понятно: когда мы наблюдаем, мы должны не вмешиваться в наблюдаемые процессы, иначе «чистота эксперимента» будет нарушена. Да и наблюдать одновременно с деятельностью практически невозможно.
Второй пункт немного сложнее. Он заключается в том, что мы не фиксируем наше внимание на чём-то определённом, а скорее позволяем ему максимально широко и разнообразно «гулять» по всему, что происходит. То есть мы стараемся охватить своим вниманием максимально возможное количество событий. Либо одновременно, либо по очереди.
Зачем всё это нужно?А затем, что только наблюдая, мы можем вообще хоть что-то узнать.
Как мы узнаем что-либо? Через наблюдение!
Например, мы должны наблюдать за светофором, чтобы узнать, какой на нём горит свет. Мы должны наблюдать за небом, чтобы узнать, какая сейчас погода. Мы должны наблюдать за людьми, чтобы узнать, что это за люди.
Причём наблюдать можно и нужно не только за внешним миром, но и за внутренним. За своими мыслями, эмоциями, действиями, ощущениями. Можно наблюдать даже за вниманием – по крайней мере, за траекторией, по которой оно движется. И, таким образом, познавать себя.
Здесь можно спросить: а зачем вообще что-либо узнавать? Ответ прост: только когда мы что-то узнаём, мы получаем возможность это улучшить.
Только когда мы наблюдаем за вещами, мы можем улучшить эти вещи. Только когда мы наблюдаем за своим поведением, мы можем улучшить своё поведение. Только когда мы наблюдаем за своими ощущениями, мы можем улучшить свои ощущения. Только когда мы наблюдаем за другими людьми, мы можем улучшить наши отношения с другими людьми. И так далее, и тому подобное.
То есть любые изменения – это следствия наблюдения. Нельзя что-то изменить, не наблюдая. И наоборот – некоторые вещи изменяются просто из-за того, что мы наблюдаем за ними. По крайней мере, это касается наблюдения за самими собой. Например, наши ощущения, эмоции и действия начинают меняться сразу, как только мы начинаем за ними наблюдать.
Что ещё важно знать о наблюдении: когда мы наблюдаем, мы никогда не знаем, какую информацию получим. То есть мы наблюдаем не для того, чтобы узнать что-то определённое, а наоборот – чтобы получить какую-либо новую, неизвестную нам до сих пор информацию. Наблюдение – это получение любой информации, которую удастся получить.
Наблюдающий человек подобен видеокамере. Он не реагирует на события и не создаёт мнений о них. Он просто воспринимает и запоминает их – и всё. Его цель – не сделать что-то, а узнать что-то. И только потом, на базе того, что он узнал – сделать.
Наблюдение учит нас спокойствию и беспристрастности. Мы не оцениваем события – мы просто наблюдаем за ними. Наша цель – исследование, а не шаблонная реакция. Мы сначала получаем информацию и только потом, по её итогам, принимаем решение, что именно сделать.
Если никогда не наблюдать, то наше поведение становится крайне однообразным. Потому что мы не получаем новой информации, а значит нам неоткуда придумать новые действия. Потому что для любого изобретения нужны исходные данные – а если не получать никаких данных, то и изобрести ничего не получится. Именно наблюдение ведёт человека к творчеству.
Таким образом, наблюдение – важнейшее из умений человека. Учитесь наблюдать, и вы удивитесь, как много нового вы сможете узнать. А когда вы узнаете много нового – вы немедленно сможете всё это применить.
Автор: Дмитрий Лейкин
Источник: http://shkolazhizni.ru/psychology/articles/68762/
-------------------------------------------------------------------
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Ты совершаешь скачок в своём собственном развитии. Приобретённые заново вдохновение и опыт заставляют тебя придти в движение и сделать следующий шаг в своём сознании.
Но откуда ни возьмись, снова появляются эти неприятные, повторяющиеся ситуации, в которых ты не можешь быть самим собой и тебе кажется, что тебе оказывают противодействие. В тот момент у тебя появляется ощущение, будто ты опять попадаешь в ловушку своих старых привычек. Это происходит потому, что мы часто забываем заякорить свой собственный рост.
Представь себе альпиниста, который каждые несколько метров помещает свой скальный крюк. Благодаря этой точке закрепления, он знает, что если что-то пойдёт не так во время следующего подъёма, то он не может совсем упасть вниз.
Закрепляй важные моменты в своей жизни.
Они дадут тебе точку опоры в трудные времена. Когда будет нужно, остановись на какое-то время.
Усвой и переживи всё то, что тебе пришлось испытать и знай, что тогда тебе уже больше не придётся попадаться в ловушку повторяющихся ситуаций.
Частота кода ЗАКРЕПЛЕНИЕ поможет тебе закрепить каждый твой шаг вперёд внутри себя, для того, чтобы ты мог бы продолжать свой собственный путь в безопасности и не боясь повторений.
https://ok.ru/arkhangela/topic/65480930074762
--------------------------------------------------------------------------------
благодарю за ваши комментарии и оценки материала...
Свежие комментарии