Все знают, что такое память, но почти все затрудняются объяснить, что же это такое. Это способность живых существ сохранять информацию после того, как стимул перестал действовать, и затем воспроизводить ее. Что именно при этом происходит в головном мозге, до конца неясно. По временным признакам память делится на сенсорную, которая длится миллисекунды; краткосрочную - сохраняется на минуты и долговременную - длится годы, а то и всю жизнь. Память есть у всех творений Создателя, но в этой теме интерес ваш направлен на память человека.

Память Человека  Часть1.

 

 

Память Человека Часть2.

 

 

Память Человека Часть3.

 

 

Из этого видео Вы узнаете, что нужно сделать, чтобы память стала более эффективной. Ведь эффективная память это невероятно мощный инструмент, который можно использовать практически в любой сфере деятельности. Человек с хорошей памятью будет желанным на любой работе, в любой организации.

Память человека Возможности и границы. Часть 1-я.

 

 

Память человека Возможности и границы. Часть 2-я.

 

 

Память человека Возможности и границы. Часть 3-я.

 

 

Где хранится память.

 

 

 

Когда мы жалуемся на память, на самом деле это жалобы на половину процесса, потому что помним гораздо больше, чем в состоянии воспроизвести.

Забывание — естественный процесс. Многое из того, что закреплено в памяти, со временем в той или иной степени забывается. И бороться с забыванием нужно только потому, что часто забывается необходимое, важное, по­лезное. Забывается в первую очередь то, что не применяется, не повторяется, к чему нет интереса, что перестает быть для человека существенным.

Головной мозг, особенно при интенсивной умственной работе, потребляет огромное количество энергии - до 20% от всей, нужной организму. Мозгу нужны жирные кислоты, поэтому в период больших интеллектуальных нагрузок хороша жирная рыба, оливковое масло, орехи. Не забывайте про черный шоколад, лесные ягоды, кофе, зеленый чай - источники антиоксидантов, которые сохраняют клетки головного мозга. И пейте побольше жидкости, лучше обычной минеральной воды - она облегчает обмен веществ в мозгу

.