Но в любом случае наши тела могут выйти из равновесия и в итоге сломаться под воздействием продолжительных стрессов и вредных привычек. Потому мы нуждаемся в таких людях, как вы, которые проверяют и уравновешивают своим существованием неконтролируемый и малоисследованный технологический рост. Бдительность — цена свободы. Если вы чувствуете своё призвание в том, чтобы сражаться против беспроводных технологий, я желаю вам удачи в вашей нелегкой миссии. Но вспомните Дон Кихота и убедитесь, что битва стоит того. А пока вы можете защитить себя и своих детей, создав здоровую атмосферу дома. Помогите своей иммунной системе оставаться в равновесии, укрепляйте её регулярными ежедневными физическими упражнениями, хорошим питанием и отдыхом в достаточном объёме — и каждый день ищите что-то, над чем можно посмеяться.
Тело и душа — близнецы; только Бог их может различить.
Чарльз А. Свинберн
Практическое применение.
Каждый раз, когда кто-то приходит ко мне с личной проблемой, касающейся здоровья, эмоционального состояния, финансов, взаимоотношений или духовности, я всегда начинаю с трех вопросов, которые сейчас хочу задать и вам.
Пожалуйста, хорошенько подумайте и кратко ответьте на каждый из следующих вопросов.
(* Делаете ли вы регулярные ежедневные физические упражнения? (Включая элементы растяжки, глубокого дыхания, силового тонуса и адаптации сердечно-сосудистой системы?)
* Вы придерживаетесь стабильной, хорошо сбалансированной диеты, состоящей из питательной пищи? Вы отдаёте приоритет здоровому рациону? Или вы едите слишком много того, чего есть не следует, и слишком мало того, что принесло бы вам пользу?)
* Вы достаточно времени уделяете отдыху ежедневно? (От шести до восьми часов сна достаточно, чтобы не чувствовать себя сонным на протяжении дня. Вы засиживаетесь допоздна у телевизора? Находите ли вы время для того, чтобы вздремнуть днём, когда это необходимо?)
Перед тем как начинать искать сложные и кажущиеся научными методики и внутренние практики, вернитесь к основам и приведите в равновесие своё тело.
Вопросы и ответы
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Есть способ продлить приятные моменты?
Жизнь циклична; всё проходит.
Цикличность — это естественный порядок жизни, это как четыре времени года, которые бесконечно сменяют друг друга. Трудности и радость со временем проходят, ибо всё, что поднимается, должно упасть, а что бы ни упало, поднимется вновь в той или иной форме. Такова природа мироздания. Мы не можем контролировать цикличность жизни, но мы можем управлять ею, как мы подстегиваем коня или подгоняем волны. Принимая свою собственную меняющуюся сезонность, мы движемся в гармонии с цикличностью нашего мира.
Вопрос : Моя жизнь долгое время шла довольно ровно, со своими взлётами и падениями. Но несколько лет назад всё резко изменилось, земля ушла у меня из-под ног — начались большие проблемы на работе, ухудшилось материальное положение, испортились отношения с семьёй, и даже здоровье начало шалить. Не хочу вдаваться в подробности, но временами мне кажется, так будет до конца моей жизни. А если так, то зачем мучиться?
Ответ : Вы поделились со мной довольно печальной историей о переживаемом вами цикле. Но даже если бы вы нашли любовь всей своей жизни и идеальную работу, выиграли в лотерее, если бы ваше здоровье было в норме и вы бы надеялись остаток жизни прожить так же, я бы всё равно рассказал вам следующую классическую историю.
Правителя большого царства вдруг одолела меланхолия. Он собрал всех своих многочисленных советников и приказал: «Вы должны сделать для меня волшебное кольцо с надписью настолько сильной, чтобы она не утратила смысл никогда и нигде — кольцо, которое утолило бы мою печаль и даровало мне величайшую мудрость». Советники, большие мастера по части магии, могли сделать кольца, вызывающие драконов и дарующие чудесные силы владельцу, но ничего не могли сделать, чтобы удовлетворить просьбу царя. Они собрали лучших ювелиров и золотых дел мастеров, благодаря труду и таланту которых в результате получилось удивительной красоты кольцо. Но они не могли придумать надпись, которая не утратила бы смысл никогда и нигде, и могла бы исполнить желание царя, пока старый слуга, прослуживший во дворце много лет, не дал им ответ, который они так жаждали найти. Так, в торжественной атмосфере царские советники и слуга, который стал их почётным гостем, вручили царю чудесное кольцо, надпись на котором гласила: «Все проходит. И это пройдёт».
Время — это мощная река проходящих событий; как только одна вещь открывается взору, другая исчезает, на её место приходит третья, которая тоже в своё время исчезнет.
Марк Аврелий
Жизнь циклична; всё меняется. Эта мысль может показаться вам знакомой, потому что вы знаете такие вечные истины ещё с колыбели — из детских стихов, колыбельных песен и сказок. Но тогда вы просто узнавали новое для себя, сейчас же вы учитесь . Это Местное Правило может показаться нам настолько знакомым, что мы будем относиться к нему как к удобному разношенному старому ботинку, который мы едва замечаем на ноге — до тех пор, пока, наконец, не постигнем его смысл: «Всё проходит. И это пройдет ». Это осознание успокоит в трудные времена и научит нас ценить каждый момент в счастливые периоды изобилия. И это спокойствие тоже пройдёт, как и всё остальное в этом мире. Вот почему, когда после одного из моих семинаров кто-то сказал: «Я чувствую такой эмоциональный подъём», я ответил: «Не волнуйтесь, это пройдёт».
Всё, что начинается, также и заканчивается. Смиритесь с этим, и всё будет хорошо.
Будда
Чувства, мысли, отношения с любимыми людьми, свершения, обязанности, собственность, неудачи, трудности и радости, подобно фазам Луны, могут прибывать и убывать. И длительность каждой такой фазы зависит от расписания Бога, а не от нашего желания. Некоторые астрологи пытаются пролить свет на природу изменяющей нам время от времени удачи, но никто не в силах контролировать жизненные циклы. Каждый сезон жизни несёт нам свои трудности, дары и уроки. Мы можем только стараться достойно пройти через все испытания и лелеять каждый проходящий момент радости.
В вашем случае зима может казаться бесконечной, но весна не за горами. Так постарайтесь наслаждаться тем, что у вас есть, это сделает вас сильнее, и запомните эту историю. Один человек поехал в Польшу, чтобы встретиться с известным раввином. Увидев, что раввин живёт в простой комнатке, где были только стол, лавка и гора книг, он спросил: «Ребе, где твоя мебель?»
«А где твоя?» — ответил раввин.
«Моя? Но ты же видишь, я тут только проездом!»
«Так и я, — ответил раввин, — так и я».
Вопрос : Вы как-то сказали, что времена космических опытов просвещения и озарений прошли. Касается ли это также Иисуса и Будды? Верите ли Вы в то, что постоянно возвышенное состояние — всего лишь иллюзия?
Ответ : Спиритуалистская литература пестрит разнообразными историями о просветлённых мастерах, великих учителях и всезнающих мудрецах. Но все эти предположения не столь важны в сравнении с тем, как мы проживаем данный конкретный момент — относимся ли мы к окружающим с состраданием, учтивостью и добротой. Ваш вопрос даёт нам возможность вернуться к одному из Местных Правил, которое гласит: жизнь циклична, всё проходит. Давайте рассмотрим ваш вопрос в более реалистичном аспекте.
Как-то раз мне рассказали историю о Будде Гаутаме, которая звучит примерно так. После просветления к Гаутаме подошел молодой человек, проявлявший к нему большой интерес. Он спросил, был ли Будда воином, волшебником или мудрецом. Будда лишь улыбнулся и покачал головой. «Тогда что же отличает тебя от других людей?» — спросил юноша.
Будда ответил: «Только то, что я очнулся от сна».
Это возвращает нас к сути вашего вопроса: такое «пробуждение» постоянно или проходящее? Можем ли мы сказать, что мы постоянно в сознании? Все ли время ясность вашего мышления и осознанность на одинаковом уровне или они колеблются время от времени? Или, допустим, вы внезапно осознали, благодаря вспышке озарения, что ваш отец сильно вас любил. Это осознание может сопровождаться сильными чувствами радости или сладостно-горькой печали, или комбинацией этих чувств. Осознание может остаться, но его интенсивность и актуальность со временем угаснет, та же участь ждёт и любой другой опыт.
Наступит время, когда вы будете думать, что все закончилось. Это будет началом.
Льюис Л’Амур
Иисус и Будда были призваны на Землю для того, чтобы поведать людям правду об истинной и абсолютной природе Бога и реальности. Возможно, в меньшей степени мы переживали моменты ясного восприятия, красоты и озарения, чем моменты скуки и разобщённости. Чувства угасают, понимание остаётся, но всё претерпевает свои приливы и отливы.
Каждый выход будет входом для кого-то.
Том Стоппард
В конечном счете, не так важно, испытывали ли Иисус с Буддой постоянное состояние осознания, это не освобождает нас от наших собственных жизней и занятий. Умер ли Иисус за наши грехи или нет, мы всё равно должны жить осмысленно; осознавал ли Будда конечное освобождение или нет, мы должны найти такую свободу в себе и своих жизнях. У нас есть свои обязанности и путешествия, которые нужно успеть совершить. И ни один мастер — ни Иисус, ни Будда — не в силах незамедлительно и постоянно транслировать нам перманентно возвышенное состояние просветления. В лучшем случае такие учителя могут послужить вселяющими надежду символами или наставниками. В это время мы можем подготовить себя к осмысленному существованию, освободив своё внимание и настроив свои жизни на Местные Правила Реальности в сменяющих друг друга циклах времени.
Практическое применение.
Весна, лето, осень, зима — в каком из этих жизненных циклов вы сейчас пребываете? В идеале человек может прожить от восьмидесяти до ста лет, а каков ваш возраст в вашем нынешнем цикле? Какие ключевые слова и ассоциации приходят вам в голову, когда вы думаете о каждом из перечисленных ниже сезонов?
Весна (от рождения до двадцати пяти лет).
Лето (от двадцати шести до пятидесяти лет).
Осень (от пятидесяти одного до семидесяти пяти лет).
Зима (от семидесяти шести и далее).
* Что осталось прежним в вашей жизни?
* Что изменилось?
* Как это научило вас управлять волнами перемен?
Вопросы и ответы
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Как я могу упростить свою жизнь, продолжая жить при этом полной жизнью?
Жизнь — это череда моментов.
Когда мы об этом задумываемся — и это одна из главных наших проблем — жизнь кажется сложной и суетной. Но это иллюзия. Жизнь чрезвычайно проста и безоблачна, потому что мы можем проживать всего один момент за раз. Нет нервных или умных людей, есть только нервные или умные моменты. Мы в ответе только за этот момент. Остальное — память и воображение. Все мы бываем просветлёнными, невежественными, добрыми или жестокими в определённые моменты. Обращая внимание на данный момент и последующие, мы определяем качество своей жизни.
Вопрос : Несколько лет назад я сильно заболел, совершая паломничество в Индию и Непал. Я больше не в силах выносить мучительные абдоминальные и краниальные симптомы, я больше не вижу смысла в жизни. Несмотря на обширное обследование и лечение, лучше мне не становится. Не знаете ли Вы кого-нибудь, кто мог бы помочь мне?
Ответ : Чувства депрессии, отчаяния, фрустрации и жалости к себе естественны при продолжительных болезнях, даже если у вас есть перспективы и вы научились терпению. Пережив подобную болезнь, вы научитесь терпению; выстрадав достаточно, научитесь сострадать. Сейчас вам трудно будет это оценить. Вы скорее пожелаете, как и любой другой на вашем месте, найти целителя, лекарство, методику или просто чудо, чтобы прекратить страдания прямо сейчас. Помню, несколько лет назад я попал в больницу из-за боли, которую не мог выносить . Но я вынес. Так что помните о том, что сказала однажды Шоума Морита: «Забегая на гору, вполне нормально отказываться от этой затеи столько раз, сколько пожелаете, пока ваши ноги продолжают двигаться».
Жизнь — это всегда переломный момент.
Ирвин Эдман
Чувство, что жизнь больше не имеет смысла, появляется тогда, когда ваш разум проецирует прошлое (как долго это длится) или будущее (как долго это может продолжаться). Так, одно из самых главных правил при хронических болях или болезнях — это практика жить настоящим , сохранение осознанности здесь и сейчас. Сейчас терпимо; с сейчас можно справиться; сейчас — ваш момент силы и смелости. Жизнь — это серия таких сейчас .
Когда вы полностью поймёте данный момент, вам больше ничего не нужно будет делать, и не за чем будет гнаться.
Хагакурэ, Книга Самурая
Если бы вы знали наверняка, что ваша болезнь пройдёт через две минуты — или два дня, две недели, два месяца или даже два года — вы бы уже совершенно иначе с ней справлялись. Так установите себе интуитивную дату, точный срок, когда ваша иммунная система вернёт вам здоровье. Обозначьте дату на календаре, в уме и в сердце. Если этот срок подойдёт, но симптомы ещё останутся, обозначьте новую дату. Помните, вам никогда не нужно заходить дальше, чем следующий километр, следующий шаг, следующий момент.
Жизнь ведёт с нами огонь на дальности прямого выстрела.
Хосе Ортега-и-Гассет
В это время продолжайте изучать себя и искать исцеление. Доверьтесь мудрости своего тела, законам духа и курсу своей судьбы. Несмотря на ваше состояние, найдите в себе силы помогать другим, какой бы скромной эта помощь ни была — это может быть простая улыбка или доброе слово — и вы почувствуете себя гораздо лучше. Наслаждайтесь моментами облегчения, пока этих моментов не станет больше, восстанавливайте силы организма и исцеляйте свою жизнь.
Вопрос : Что бы со мной ни происходило, я всё сравниваю с тем, что пережил в прошлом, или с тем, что я надеюсь пережить в будущем. Вы не могли бы мне помочь научиться жить сегодняшним днем и принять себя и свою жизнь?
Ответ : Вы можете помочь себе посредством ещё следующих вопросов, которые являются ключевыми в осмысленном существовании и в каждый конкретный момент. Каждый раз, когда заметите, что ваше внимание переключается на сожаления о прошлом или волнения по поводу будущего, спросите себя: «Я расслаблен?» (И сознательно расслабьте тело.) Затем спросите: «Я дышу равномерно и полной грудью?» (И сделайте три медленных, глубоких, расслабляющих вдоха и выдоха.) И, наконец, спросите: «Достаточно ли элегантны, утончены и качественны мои движения, поступки и поведение?». Затем полностью сосредоточьтесь на том, что вы делаете в этот момент, что бы это ни было: сидите ли вы, стоите, ведёте машину или моете посуду — сделайте это с чувством грациозности и элегантности.
Мы не помним дни. Мы помним моменты.
Чезаре Павезе
Эти три вопроса, подобно пробуждающему звонку, вернут ваше внимание к телу и настоящему моменту. Внимание может переходить от запомненных образов, которые мы называем прошлым , к креативным фигурам воображения, которые мы называем будущим . Но тело твёрдо стоит в месте под названием здесь-и-сейчас. Расслабляя тело и перенося его в настоящий момент, мы «теряем разум и обретаем чувства». А поскольку жизнь — это череда моментов, улучшая каждый из них, мы в результате сделаем и всю жизнь лучше.
Счастливо можно жить, только основываясь на каждом отдельном моменте.
Маргарет Боннано
Этот тип сакраментального внимания может принять форму объединяющей все религии молитвы, как описано в этой истории. Группа пасторов собралась для обсуждения повестки дня — стоит ли «молиться без остановки». Один из клириков случайно услышал комментарий девушки из обслуги: «Этим я и занимаюсь». Тогда он повернулся к ней и спросил: «Как же вы можете всё время молиться, если у вас так много дел?».
Проходящий момент — это единственное, в чём мы можем быть уверены, так извлеките же из него все самое ценное.
Сомерсет Моэм
Девушка ответила: «Когда я открываю утром глаза, я молю о понимании. Пока я одеваюсь, я молю Бога укрыть меня плащом сострадания. Когда я мою посуду, я молю об очищении от ошибок. Когда я работаю, я молю о силе, которая поможет мне справиться с дневными обязанностями. Когда я разжигаю огонь, я молю о том, чтобы искра божья зажглась в моей душе. Когда я готовлю еду, я молю о насыщении духом слова. Когда я забочусь о ребёнке, я молю Бога о том, чтобы стать для него таким же послушным младенцем. Каждый момент и каждое действие даёт мне повод для молитвы».
То, что истинно, верно только в данное время и в данном месте.
Т. С. Элиот
Эта мудрая и набожная девушка может стать достойным примером для подражания — она приблизилась к духовному настоящему, наполняя смыслом каждый момент своего существования.
Практическое применение.
Концепция так проста: прошлого нет. Прошлое существует только в виде мозговых волн, регистрируемых как воспоминания, которые часто искажены и отличаются от событий, имевших место в реальности. Нет и будущего. Есть только игра нашего воображения — набор возможностей и невозможностей, которые могут свершиться, но которые редко принимают ту форму, которую мы предвидели.
У нас есть только сейчас, сейчас и сейчас — реальность, открывающаяся перед нами в каждый момент нашей жизни.
Изучите следующие истины, опираясь на собственный опыт.
* Запишите сегодняшнюю дату и точное время.
* Запишите несколько предложений, описывающих то, что вы будете делать и что будете чувствовать:
— через три часа (если вы собираетесь ложиться спать, то лучше отложите это упражнение до утра);
— завтра в два часа дня;
— в следующее воскресенье в два часа дня.
* Когда это время придёт, посмотрите, насколько точно вам удалось предсказать будущее.
* Опишите событие (которое произошло неделю назад, месяц назад или когда угодно в прошлом), которое вы разделили с другом или любимым человеком. Затем попросите друга или любимого человека подробно написать его воспоминания об этом событии. Сравните два варианта. Насколько ваши воспоминания и восприятие совпадают?
* Как умение фокусировать внимание на настоящем — осознание того, что каждый момент уникален и больше не повторится, — может изменить вашу жизнь?
Вопросы и ответы
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Я совсем запутался в жизни. Мне уже поздно что-то менять?
Будьте добры к себе; доверьтесь естественному ходу вашей жизни.
Мы все мирные воины в процессе обучения. Совершенство не является обязательным условием жизни на Земле. Пока живем, мы продолжаем делать ошибки и учимся на них. Мы родились не для того, чтобы быть идеальными, а для того, чтобы быть настоящими — не для того, чтобы становиться кем-то другим, а для того, чтобы стать собой. Все мы время от времени запутываемся, но в жизни важно все. Признав свою человечность, мы пробудим в себе духовность. А величайшим нашим триумфом может стать признание наших неудач.
Вопрос : Я сейчас учусь в университете и мне очень трудно, как в плане учёбы, так и в отношениях со сверстниками. Я предпринял несколько неудачных попыток влиться в коллектив, но, кажется, я слишком отличаюсь от остальных ребят. Я в депрессии и не знаю, как протяну ещё два года. Может, Вы найдете какой-то совет для меня?
Ответ : Схожие с вашими чувства переживают многие молодые люди; хотя некоторые особенные личности намеренно отходят от традиционной модели общества, следуя своей уникальной судьбе. И может быть, ваша задача заключается не в том, чтобы влиться в коллектив, а в том, чтобы вести других своим примером, прокладывать новый, по-настоящему свой, путь. «Тех, кто умеет танцевать, часто считают безумцами те, кто не слышат музыки» — гласит греческая пословица. А как написал однажды Гёте: «Душа, умеющая видеть красоту, может иногда идти в одиночестве».
Я слышал печальную историю о всеми любимом монархе, известном своей мудростью, который каждый день получал подарки от благодарных горожан. Его дни рождения с размахом праздновались во всем королевстве. Но однажды случилась беда: из-за отравления питьевой воды городского источника люди обезумели, и только короля, пившего воду из личного ключа, миновала эта участь. Вскоре сумасшедшие горожане начали говорить о «странном поведении» короля, о том, что суждения его странны, а былая мудрость куда-то испарилась. Многие даже поверили в то, что он сошёл с ума. Его популярность сошла на нет. Однажды днём отчаявшийся и одинокий король пошёл в город и осознанно выпил воды из народного источника. В ту же ночь состоялось пышное празднество по поводу того, что к королю «вернулся разум».
Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили.
Алан Китли
Король в своём одиночестве заплатил большую цену. Так и мы живём в одиночестве до тех пор, пока не найдём общие основания. Но где написано, что вам нужно идти обычным путём? Величайшая вещь, касающаяся вашего будущего, заключается в том, что вы сами его для себя строите. Есть много тропинок к вершине горы; если вы выберите наименее исхоженную, это, возможно, будет идеальным путём. Но знайте, что вы не один. Джейсон Риз, замкнутый ребёнок, от которого отказался отец и который разрывался между бабушкой и дедушкой и борющейся за него матерью-одиночкой, был воспитан в криминальном районе. Позднее он стал обучать младших детей убирать в парке, развозить пищу, помогать в доме престарелых, он также заботился о двух своих младших братьях, пока мать заканчивала обучение в колледже. На вручении Ежегодной национальной молодежной премии он сказал: «Следуйте за своей мечтой и не слушайте тех, кто скажет, что у вас ничего не получится».
Быть собой в мире, который пытается сделать из тебя кого-то другого, значит вести сложнейшую битву из возможных, которая будет длиться всю твою жизнь.
Эдвард Эстлин Камминс
Вам не нужно становиться Джейсоном или кем бы то ни было. Вы здесь для того, чтобы прожить свою жизнь, потому что никто, кроме вас, это сделать не сможет. Вы здесь для того, чтобы рискнуть быть другим, если вы признаете отличие от вас окружающих. И, несмотря на все трудности и сомнения и все мнения о том, как вы должны жить, вы здесь для того, чтобы доверять той искре божественной силы, которая есть в вас. Уж она-то знает, что она делает. Потому берегите себя. Будьте здоровы. Наслаждайтесь жизнью и следуйте велению своего сердца.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли стать.
Джордж Элиот
Вопрос : Большую часть жизни я посещал церковь. Мне нравится слушать проповеди, и в самые трудные времена, казалось, вера помогала мне. Но моя рациональная сторона не может принять религиозные воззрения. Я разрываюсь между верой и разумом, и я волнуюсь из-за того, что не могу искренне сказать, что я верю в «господа на небесах». А Вы верите в существование Бога? Должен ли я верить в Бога, чтобы иметь веру?
Ответ : Однажды американский ученый посетил лабораторию нобелевского лауреата, великого физика Нильса Бора, в Копенгагене. Он был удивлен, увидев на стене, над столом Бора, подкову, аккуратно прибитую, по всем правилам, закруглённой стороной книзу, в форме чаши, чтобы привлекать удачу и не дать ей расплескаться. Американец спросил, как профессор Бор, учёеный, может верить в то, что подкова приносит удачу. Улыбнувшись, Бор ответил: «Конечно, я не верю ни в какие суеверия, друг мой. Но мне сказали, что эта подкова приносит удачу независимо от того, веришь в нее или нет».
Понятие Бога или божественного Духа выходит за границы человеческого понимания, и кажется слишком глубоким, чтобы быть предметом простой веры. Верования приходят и уходят, а Бог остаётся. Человеку не нужно понимать любовь, чтобы её испытать. Так же и с Богом. Каждый раз, когда мы чувствуем воодушевление и вдохновение, нас касается Дух. Дух окружает нас так же, как вода окружает рыбу, а воздух — птицу в полёте. Бог везде, во всем, в каждом. Бог — это субстанция и результат творения. Как сказано в поговорке: «Бог либо есть, либо мы просто не обращаем на него внимания». Нет отсутствия Бога, есть отсутствие внимания к нему. Существование Бога становится очевидным фактом, когда начинаешь смотреть глазами сердца: когда весенним утром смотришь на распустившийся цветок, когда, глядя на ночное небо, созерцаешь глубины космоса. В моменты, подобные этим, как мы можем отрицать существование Бога?
Единственная вещь, которую стоит знать, это то, что вы узнаете, узнав всё.
Гарри Трумэн
Вера также выходит за пределы верований. Вера основывается на наблюдении, которым оперирует Вселенная в согласии с высшим разумом, гениальной пьесой, открывающейся нам в виде законов. Как сказал Эйнштейн: «Бог не играет в кости со Вселенной». Также Бог не станет играть в кости и с вами. Если мы являемся творениями Бога, буквально или фигурально выражаясь, то все мы — идеальные изображения божественного, и должны осознать своё единство. Поэтому мы должны спрашивать у себя не только: «Верю ли я в Бога?», но и: «Верю ли я в себя?». Если мы отделены от Бога, отрезаны от Вселенной, то наша вера не имеет оснований. Но если мы признаём себя частью чего-то божественного и загадочного, наша жизнь будет протекать в том русле, в котором должна.
Так что будьте добры к себе. Проявляйте к себе такое же сострадание, доброту и уважение, которое вы бы проявили к любому столь удивительному божьему творению. Иногда жизнь бывает лёгкой, иногда трудной; иногда она наполнена радостью, а иногда болью. Но если присмотреться повнимательнее широко открытыми глазами, мы увидим, что никакой проблемы на самом деле нет. Все это части божественного процесса.
Практическое применение
Со всеми нашими духовными исканиями и суматохой, связанной с самосовершенствованием и личным ростом, мы всё чаще упускаем из виду более важное — то, что все развивается так, как должно, мы играем свои роли идеально в нужном месте и в нужное время . Это трансцендентальное утверждение вовсе не означает то, что жизнь всегда будет поворачиваться к нам той стороной, которой мы хотим, или, как мы думаем, она должна поворачиваться. Это всего лишь напоминание о том, что нужно расслабиться, сделать медленный глубокий вдох и выдох (проделайте это прямо сейчас) — и принять жизнь такой, какой она нам дана, и распорядиться ею наилучшим образом.
Так что, прежде всего, будьте добры к себе, ведь вы делаете все от вас зависящее в данный момент, согласно вашим нынешним возможностям и осознанности. В тот момент, когда мы доверимся естественному ходу своей жизни, мы снимаем с себя обязанности Генерального Менеджера Вселенной. И это незнание влечёт за собой принятие нас такими, какие мы есть, и даже того, как мы эволюционируем под влиянием времени и обстоятельств в тех, кем мы можем стать.
* Перечислите три пункта, в которых вы доверяете себе.
* Перечислите три пункта, в которых не доверяете — пунктов, из-за которых вам хотелось бы стать лучше или быть не такими, какими вы являетесь.
* Как бы вы могли доверять своей жизни, своим отношениям и своим трудностям больше?
Вопросы и ответы
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Я достиг много личных целей. Но почему же я всё равно чувствую, будто что-то упустил?
Доброта дополняет наши жизни. Она объединяет нас.
Для многих из нас совместный просмотр фильма или разделённая с кем-то трапеза только увеличивают удовольствие. Так и с разделением жизни. Люди созданы для того, чтобы взаимодействовать друг с другом, чтобы помогать и принимать помощь, чтобы работать и играть вместе. Все мы временами нуждаемся в уединении, но убеждённый волк-одиночка, общающийся только со своим отражением в зеркале, должен прервать своё одиночное заключение. Никто из нас не умнее всех, вместе взятых, и никто не в силах совершить что-то абсолютно самостоятельно. Всё, что мы сделали, лежит на плечах тех, кто пришёл раньше. Предлагайте и принимайте руку помощи, это нас объединяет.
Вопрос : Один мой друг считает, что альтруизм в конечном счете эгоистичен — что мы совершаем хорошие поступки для других только потому, что это позволяет нам чувствовать себя лучше. Я не смог не согласиться с логикой этого утверждения, но всё же мне как-то не по себе из-за вложенного в него смысла. Неужели же люди проявляют эгоизм, даже когда делают добрые дела?
Ответ : Дэвид Рейнольдс, автор чудесной книги «Конструктивная Жизнь », поведал историю о голодном ребёнке, к которому кто-то подошел и сказал: «Я дам тебе кусок хлеба, если ты споешь песенку». Ребенок спел песню, съел хлеб и насытился на какое-то время. Затем к нему подошел другой человек и сказал: «Ох, бедный малыш, ты выглядишь таким голодным. Вот, возьми кусок хлеба. Жаль, мне больше нечего тебе дать». Ребёнок съел хлеб и на какое-то время насытился. Третий человек, проходя мимо него, молча вручил ему хлеб и исчез из виду. Ребёнок съел хлеб и опять на какое-то время насытился. У этой истории два факта: первый заключается в том, что один человек контролировал процесс, другой казался сострадающим, а третий выглядел полностью отрешённым. Второй факт в том, что, независимо от мотивов, каждый человек дал ребёнку хлеб, и тот на время насытился.
Чувствовать любовь людей, которых мы знаем, равносильно огню, подпитывающему нашу жизнь. Но чувство любви со стороны незнакомых нам людей — это что-то более великое и прекрасное, ибо оно расширяет границы нашего бытия и объединяет все живое.
Пабло Неруда
Действия значат куда больше мотивов. Я могу отдавать деньги на благотворительность из-за того, что это позволяет мне чувствовать себя лучше, льстит моему эго или впечатляет кого-то. В любом случае благотворительность остаётся в выигрыше. Мотивы не имеют особого значения. Если я делаю доброе дело, то какая разница, какие причины заставили меня поступить именно так? Как в следующей истории.
Каждый живёт под прикрытием другого.
Ирландская пословица
Четырнадцатого февраля старик с дюжиной роз вошёл в автобус. Один молодой человек освободил ему место и сказал: «Кто-то сегодня получит отличный подарок на День Святого Валентина». Старик улыбнулся и кивнул.
Если бы могли прочитать тайную историю своих врагов, мы бы узнали, что в каждой жизни было столько горя и страданий, что это бы убило всю нашу враждебность.
Генри Уодсворт Лонгфеллоу
Через несколько минут он заметил, что его молодой попутчик всё ещё смотрит на розы, и спросил: «А у вас есть девушка?».
«Да, — ответил юноша, — я как раз сейчас к ней еду и везу это». Он показал «валентинку». Следующие несколько минут они проехали в молчании, пока старик не встал, чтобы выйти из автобуса. Выйдя в проход, он внезапно положил розы на колени молодому человеку и сказал: «Думаю, моя жена хотела бы, чтобы вы взяли эти цветы. Я расскажу ей, что отдал их вам». Затем он развернулся и покинул автобус. Когда автобус поехал, молодой человек посмотрел в окно и увидел, как старик входит в ворота кладбища.
Неважно, чего вы добились, в любом случае кто-то вам этом помог. За созданием чего-то, что мы зовём своим, стоят мысли и усилия многих.
Алтея Гибсон
Отдал ли старик из этой истории розы из чистого альтруизма? Этого мы не узнаем. Но одну вещь мы можем знать наверняка: он совершил добрый и осознанный поступок. Может быть, доброта и альтруизм — это просто признание того, что все мы в этом мире и в этой жизни не одиноки.
Вопрос : Многие мои знакомые приверженцы духовной философии или следующие по духовной дороге, кажется, уверены в том, что их мировоззрение гораздо лучше всех других. Вы когда-нибудь сталкивались с волчьей ямой конкуренции в отношении духовной практики — необходимостью верить в то, что чьи-то гуру, религия или судьба являются лучшими из возможных?
Ответ : Конкуренция вполне реальна. На протяжении миллионов лет эволюции выживали сильнейшие, чтобы и дальше нести свою генную информацию. Но сейчас, в мире людей, дарвиновская идея естественного отбора трансформировалась, сместив акцент с грубой силы на ум и умение адаптироваться. И поскольку от разделения мы всегда приходим к единству, вскоре мы сможем наблюдать культурный переход от конкуренции к сотрудничеству. Это скажется на каждом аспекте социального мира. Нет, сотрудничество не лучше конкуренции, точно так же, как и взрослость не лучше детства — просто сотрудничество представляет собой новый этап социальной эволюции.
Мы все ангелы с одним крылом. И полететь мы можем, лишь обняв другого.
Лучано де Крешенцо
Согласно сотням исследований, на которые ссылался Алфи Кон в своей провокационной книге «Нет соревнованиям» , совместные усилия гораздо более результативны, нежели соревновательные — также они наполняют нашу жизнь большим смыслом и значимостью, связью и радостью. Вспомните игру: музыка играет, потом останавливается и все, кроме одного-единственного человека, садятся на стулья. С каждым кругом остается все меньше стульев, и всегда остается один лишний человек, которому не досталось стула, игра продолжается до тех пор, пока не выявится один победитель. В версии этой игры, нацеленной на сотрудничество, также перед каждым новым кругом убирают по одному стулу, но задача уже заключается в том, чтобы все разместились на оставшихся стульях. В конце игры толпа смеющихся малышей будет копошиться вокруг одного-единственного стула, пытаясь на нем уместиться, скооперировавшись для достижения общей цели. Как вы думаете, какая версия более трудная, но и более веселая?
Когда мы увидим, что каждый человек является частью нас самих, тогда любая критика превратится в самокритику, и мы наполнимся абсолютной любовью, которая озарит своим светом весь мир.
Гарри Палмер
Когда мы чувствуем свою разобщённость, тогда имеет смысл конкуренция — тогда только один может выиграть золотую медаль или деловой договор. Но когда мы осознаем, что земля является живым существом, а мы — клетками ее тела, объединенными ею, конкуренция будет выглядеть довольно странно. В конце концов, наши руки не соревнуются с ногами, печенью или сердцем. Буддисты рассматривают сравнение как форму страдания, потому что у занятого конкуренцией разума нет центра — только мы можем знать, насколько мы хороши по отношению к другим. И на этой арене духовного роста нет смысла сравнивать занятия, учителей или избранные дороги, ибо ни одна из дорог и ни один учитель не будут самыми лучшими — лишь наиболее подходящими данному конкретному индивиду в данное конкретное время.
Те, кто понимают, видят себя во всех, и всех — в себе.
Бхагавад-гита
Когда мы начинаем осознавать свою общую человечность, мы научимся радоваться успехам других и скорбеть из-за их неудач, как из-за своих. Несколько лет назад в Сиэтле проходили соревнования среди детей-инвалидов. Девять спортсменов, у каждого из которых был физический или умственный дефект, должны были пробежать стометровую дистанцию. После стартового выстрела они все рванули к финишу. Все, кроме одного маленького мальчика, который споткнулся, несколько раз попытался подняться и начал плакать. Остальные восемь ребят, услышав плач, замедлили ход и оглянулись. Тогда каждый из них развернулся и побежал к мальчику. Девочка с синдромом Дауна наклонилась и поцеловала его. Затем все девять ребят, взявшись за руки, пришли к финишу.
Наш собственный пульс можно услышать в горле любого незнакомца.
Барбара Деминг
Как и эти дети, мы можем научиться играя соревноваться и сотрудничать одновременно в духе доброй воли, это подобно игре в шахматы с самим собой; мы выходим за рамки своего маленького «Я», чтобы осознать свою тождественность с понятиями семьи, общества, нации, человечества и всего живого на земле, ступив на Бесконечное Поле Бытия. И празднуя успех своего путешествия вместе с другими, мы, как братья и сестры, в духе сотрудничества найдем величайший смысл своего существования.
Практическое применение
Неважно, сможете ли вы назвать имена двух богатейших людей мира — или хотя бы нескольких лауреатов премии Академии наук или Нобелевской премии — уверен, вы вспомните имена двух любимых учителей или друзей, которые прошли с вами огонь, воду и медные трубы, или с десяток героев, чьи истории когда-то вдохновили вас. Мы помним тех, кто имел для нас смысл. И мы можем стать людьми, воспоминания о которых будут годами храниться в людских сердцах, даже после того, как мы покинем этот мир. И для этого мы существуем: перед лицом добрых деяний наши собственные достижения просто меркнут.
Добрые дела завершают круг жизни и связывают нас с другими. То, что мы делаем для себя, умрёт вместе с нами, но то, что мы делаем для других, эхом отзовётся в сердцах многих и проживет века. Мы можем увидеть и насладиться каждой мировой достопримечательностью, испытать каждое чувственное удовольствие. Но, оглядываясь назад и освежая в памяти воспоминания, мы не почувствуем того удовлетворения, которое приносит вызванная нами улыбка на лице другого человека, мы не увидим смелых и добрых поступков, ставящих нас выше своей разобщённости. А ведь тут-то и лежат основы осмысленного существования.
* Перечислите три добрых поступка, которые другие люди совершили для вас.
* Перечислите три добрых поступка, которые вы совершили для других.
* И начните с сегодняшнего дня совершать незначительные, маленькие поступки, которые способны многое изменить, наполнить вашу жизнь и жизни других людей, членов одной нашей большой человеческой семьи, радостью.
Вопросы и ответы
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Послесловие.
Я бы хотел закончить отрывком из эпилога моей книги «Законы Духа »:
Вот мои пожелания и молитвы для вас, на каждый день вашей жизни. Пусть снизойдет на вас благословение божье, когда вы отдадитесь на волю жизни. Пусть вы обретете счастье, когда уже отчаетесь его найти. Пусть вы будете доверять этим законам и унаследуете мудрость Земли. Пусть вы воссоединитесь с сердцем природы и почувствуете благословение Духа.
Трудности повседневной жизни останутся, и, возможно, вы забудете большую часть того, что я открыл для вас. Но более глубокая ваша частица будет помнить, а в таком случае жизненные проблемы покажутся вам не более значительными, чем, например, мыльные пузыри. Путь откроется перед вами там, где до того были лишь сорняки сомнений, ваше будущее и будущее всего человечества — это путь к Свету, к растущему осознанию Единства с Создателем и всеми его созданиями. А то, что за этим, не подлежит описанию.
Даже если небо над вами затянуто тёмными тучами, знайте, что Солнце есть, что вас окружает любовь, и что чистый внутренний Свет укажет вам верный путь к дому. Так доверьтесь же естественному ходу вашей жизни и будьте уверены в том, что, несмотря на все вершины гор и равнины, через которые проходит ваш путь, душа ваша находится в безопасности в руках Духа.
С искренним почтением, ваш попутчик,
Дэн Миллман
Слова благодарности
Выражаю глубокую признательность издателю, Марку Алену; своему проницательному редактору Джейсону Гарднеру за его советы и преданность делу; а также Мунто Магрудер, Монике Маленкамп, Марьори Сонте, Мэри Энн Каслер, Тоне Пирс Майерс и всем остальным труженикам издательства New World Library, которые выступили в роли акушеров при рождении моей книги и первыми известили мир о ее появлении.
Огромное спасибо хочу сказать публицисту, Пэтси Баритч, и моих надёжным агентам: Кэндис Фурман, Майклу Ларсену и Элизабет Помада. Годы, проведённые бок о бок с ними, я никогда не забуду.
Мой друг, Дуг Чайлдерс, нашел время в своем плотном графике, чтобы сделать несколько важных редакторских замечаний, а читатели — Мэри Брэндон, Линда Крамер, Джой Миллман, Шарон Рут и Бэт Вилсон — своей конструктивной критикой помогли книге принять ту форму, в которой она в итоге попала в печать.
Многие мудрецы, ученые мужи и эрудиты, чьи цитаты появляются в этой книге, благословили мою жизнь своею мудростью и остроумием. Я в неоплатном долгу перед ними.
Об авторе
Дэн Миллман, выпускник Калифорнийского университета в Беркли, является чемпионом мира по прыжкам на батуте и членом клуба «Зал славы гимнастов». Он работал преподавателем гимнастики в Стэнфордском университете, а позже стал профессором физического воспитания в Оберлинском колледже. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины.
Книги Дэна Миллмана, переведённые более чем на двадцать языков, вдохновили миллионы читателей по всему миру. Его беседы и семинары в Соединённых Штатах и за границей повлияли на многих людей совершенно разных профессий и социальных кругов, включая экспертов в области здоровья, психологии, образования, бизнеса и финансов, политики, развлечений, спорта и искусств. Дэн живет вместе со своей семьей в Северной Калифорнии.
Чтобы связаться с офисом Дэна, добавьте свой электронный адрес в список рассылки на сайте; для получения более подробной информации о его книгах, аудиозаписях, расписании выступлений посетите веб-сайт: www.peacefulwarrior.com
Свежие комментарии