Трудные времена обеспечивают такие возможности, которые никогда не возникают в спокойной жизни. Те, кто сталкивался с трагедией рака или другой смертельной болезни у детей, понимает, что в подобном испытании проявляются высочайшие вершины человеческого Духа. Такие дети часто становятся умудрёнными старцами в маленьком теле ребёнка. Когда мы раскрываемся, снимаем свою броню и выходим из оборонительной стойки, мы вновь становимся готовыми к обучению; мы теряем свою маску и снова превращаемся в новичков, тренирующих волю. Разум подобен парашюту - он приносит пользу, только когда открыт. В положении ученика мы становимся готовыми к новым урокам.
Я думаю о будущем, чтобы потом оглядываться в прошлое.
Сандра Нелл
УРОКИ СМЕРТИ И РАЗЛУКИ.
Испытав потерю, большинство людей проходит через стадии отрицания, гнева, подавленности, а затем - смирения. Разрыв отношений с любимым человеком способен опечалить нас не меньше, чем его смерть. В моменты горя и потери нам необходимо особо заботиться о своём Базовом Я. Сознательное Я, опирающееся на логику, способно отвлечься мыслями о причинах разрыва отношений или убедить себя в том, что смерть любимого человека должна переживаться "с контролем чувств". Если после трагической потери мы способны говорить, что "все в порядке", то более глубокий анализ случившегося пойдёт нам на пользу.
Независимо от того, насколько "мужественно" и разумно мы действуем на сознательном уровне, Базовое Я практически всегда испытывает в подобных случаях страх, даже панический ужас, а также смятение, неуверенность, глубокую печаль и гнев на "несправедливость" нашей потери. Поэтому мы обязаны обеспечить Базовое Я поддержкой, любовью, заботой и возможность выплакаться, несмотря на то, насколько гибкими и крепкими сами себя считаем. Крупные перемены, подобные рождению и смерти, ошеломляют и шокируют Базовое Я. Кажется это необходимым Сознательному Я или нет, сочувствие самому себе и соответствующие ритуальные обряды действительно помогают залечить и успокоить Базовое Я.
Смерть близкого
С космической точки зрения, рождение и смерть являются начальной и конечной точками всего цикла жизненных перемен; все взмывает ввысь, и падает, и поднимается вновь уже в иных формах. Смерть человека может представляться мучительным и страшным явлением, но она не более ужасна, чем акт рождения, связанный с болью, кровотечением и повреждениями тела. Оба этих переходных момента особенно глубоки и значительны - как для тех, кто в них участвует, так и для друзей и близких, на которых они оказывают огромное влияние.
Бог наделил нас памятью, чтобы и в декабре мы смогли наслаждаться ароматом роз.
Джеймс Барри
Особые формы воспоминаний могут помочь Базовому Я смириться с потерей любимого человека, особенно с внезапной, неожиданной и мучительной или происшедшей далеко от родного дома смертью.
УПР. Прощание
Вспомните и представьте себе образ умершего в его счастливые мгновения - смеющийся, мягкий и спокойный.
Вновь ощутите радость того момента, осознайте, что ничто не способно отнять у вас эти воспоминания, что вы можете наслаждаться ими в любое время. Когда бы вы ни вспоминали ушедшего, представляйте именно этот счастливый образ - то, что приносит вам счастье даже сейчас. Ушла лишь физическая часть человека, но его энергия и воспоминания о нём останутся с вами так долго, сколько вам будет нужно.
Внутренним взором ума и в своём сердце представьте и прочувствуйте сцену, в которой вы нежно беседуете с любимым человеком; произнесите те слова, которые вам хотелось бы ему сказать, выговоритесь полностью, до конца. Постарайтесь высказать то, что сказали бы, если бы знали, что этот человек скоро умрёт.
Принимайте все ощущения, которые у вас при этом возникают, ощутите готовность остаться в одиночестве. Вберите в себя все добрые качества этого человека как его дар и наследие. А теперь попрощайтесь.
Разрыв отношений.
Отношения между людьми не обязательно продолжаются, до тех "пока их не разлучит смерть". Они и не должны всегда тянуться так долго, несмотря на самые лучшие намерения, советы и ожидания других. Люди связывают себя отношениями с другими по многим причинам и в разных целях, и эти отношения исчерпываются, когда их цели достигнуты. Одним взаимоотношениям суждено длиться очень долго; другие, наоборот, обречены на скоротечность.
В то время как необходимость оставаться вместе помогает создать атмосферу духовного роста посредством компромиссов, жертвования собой, открытости, доверия и сотрудничества, мы совсем не обязаны во что бы то ни стало стараться сохранять любые отношения.
Состоим мы в браке или нет, мы вполне способны отнестись к разрыву отношений с таким же уважением, как к смерти или трагической потере. Один или оба супруга могут чувствовать гнев, обиду или отчуждённость - но могут и остаться хорошими друзьями. В любом случае, уважения заслуживают сами по себе взаимоотношения. Необходимо справедливо оценивать те цели, которым служили отношения, и извлечь из них максимальную пользу вплоть до самого конца, то есть использовать любые отношения как возможность обучения и развития.
Смерть и развод определённо не менее значительны, чем рождение и вступление в брак, а зачастую и гораздо более поучительны. Для Базовых Я, которым необходимы подобные ритуалы, мы создали прекрасные церемонии бракосочетания; не меньшей торжественностью следовало бы обладать и бракоразводным процессам.
В идеале, подобное событие должно происходить в присутствии близких друзей. Если отчуждённость между супругами слишком велика, то говорить может лишь один из них, заменяя при этом "Я" на "мы" и проводя прочие необходимые поправки.
УПР. Ритуал расставания.
Хотя подобное разделение может показаться вызванным негативными причинами, сопровождающимся гневом и обидами, все эти эмоции лишь временны. Пришло время признать, что, желаем мы этой перемены или нет, она пойдет на пользу нам и всем вокруг нас, несмотря на все видимые причины расставания. Только от нас самих зависит, поймем ли мы все уроки этого разделения, узнаем ли что-то новое о самих себе, вырастем ли мы как личности, с тем чтобы и момент соединения вместе, и наступивший срок расставания принесли в будущем свои плоды в жизни каждого из нас.
Давайте уделим некоторое время воспоминаниям о счастливых моментах нашей совместной жизни, но без тоски о них, с пониманием того, что эта память остается с нами, несмотря на все сложности и трудности, которые мы испытываем сейчас. (Пауза для воспоминаний.)
Поблагодарим себя за все то, что мы создали и сделали вместе; поблагодарим друг друга за все, что каждый из нас подарил другому, считаем мы это избыточным или незначительным. Согласимся с тем, что каждый из нас делал все, на что был способен на своем уровне эволюции. (Пауза для мысленного выражения благодарности.)
Признаемся себе во всех своих болезненных чувствах и осознаем, что они скоро пройдут. Оставим открытой возможность того, что когда-нибудь, когда нынешние переживания исчезнут, мы сможем вновь стать друзьями и обеспечить поддержку всем тем, кого понимаем.
Осознаем, что завершение чего-то одного освобождает место для возникновения другого, и что любые наши сожаления со временем сотрутся радостями нового опыта.
Осознаем, что завершение чего-то одного освобождает место для возникновения другого, и что любые наши сожаления со временем сотрутся радостями нового опыта.
Мы, две уникальные личности и драгоценные души, прощаемся друг с другом. Спокойно принимая наши нынешние чувства, мы переходим к будущему, обогатившись мудростью этого опыта.
ВЕРА ВОИНА
Молись так, будто все зависит от Бога; работай так, будто все зависит от тебя.
Фрэнсис Кардинал Спеллмен.
Иногда вера остаётся единственным способом, позволяющим преодолеть испытание. Бывают времена, когда мы способны найти в себе смелость лишь предполагать и надеяться, что любой наш выбор и любые обстоятельства, в которые мы попадаем, на самом деле идеальны для нас, и мы должны довериться всему, что ни случается.
Наш выбор ощущается внутренне как "правильный", когда мы используем и подсознательную интуицию, и мудрость Сознательного Я одновременно. Если мы попытаемся жить, руководствуясь одним лишь разумом, то вполне можем добраться до самой вершины лестницы - но только для того, чтобы обнаружить, что она прислонена не к той стене. Если же мы доверяем своим интуитивным ощущениям и предчувствиям, то вполне можем доверяться правильности своих решений, и тогда любой выбор действительно станет верным.
Понимание Страдания.
Дух ведёт нас такими путями, которые Сознательное Я не всегда может понять и принять. Например, некоторые люди столкнулись с тяжёлыми болезнями, которые заставили их заняться серьёзным и продолжительным лечением. И лишь потом они осознали, что то, что раньше казалось им несправедливым несчастьем, на самом деле позволило им получить такие уроки, после которых они сами стали опорой для других и открыли смысл своей жизни в помощи окружающим людям.
Очень часто собственная боль позволяет нам понять боль окружающих. Наряду со страданиями, болезни или несчастные случаи награждают нас даром сострадания другим. Я всегда обнаруживал подарок судьбы в любой неприятности. Это не облегчает горе, но делает его более значимым.
Некоторые болезни можно вылечить; другие, по воле Бога, можно в лучшем случае приостановить. Всё, что нам остаётся - быть терпимыми и принять несчастья как вызов, как одно из средств нашего развития.
Боль - телесная, умственная или эмоциональная, - это огненная буря, очищающая все на своём пути, искупающая устаревшую карму и дающая новые уроки. Боли не нужно искать, но если она приходит, прохождение сквозь этот огонь помогает заработать мудрость честным трудом. Дать жизнь ребёнку означает сознательно согласиться на страдания.
Дающее свет обязано выносить его жар.
Виктор Франкль
Страдания выпадают на долю каждого человека, но они не длятся вечно, и каждая перенесенная боль содержит в себе урок. Подход Воина поможет нам понять и принять естественные циклы смены счастливых и трудных периодов и оценить ту пользу, которую можно извлечь из обеих сторон жизни. Конечно, когда нам тяжело, нам хочется, чтобы стало лучше, чтобы перестало болеть; мы страстно желаем, чтобы жизнь стала легче. Когда нас затягивают зыбучие пески, нам не нужны слова ободрения - больше всего на свете нам нужна ветка или верёвка! Иногда, впрочем, добрый совет со стороны или ободряющее слово остаются единственным, на что мы можем опереться.
Если мы бы не были способны влиять на окружающие нас в настоящем обстоятельства своими решениями и действиями в прошлом, то люди были бы лишь жертвами произвола слепого рока. В определённом смысле, разумеется, мы действительно подвержены капризам судьбы, но уж наверняка не во всех проявлениях нашей жизни. У нас всегда есть право выбирать своё отношение и свои действия в ответ на самые причудливые обстоятельства и события.
Бог никогда не смог бы сотворить скрипку Страдивари если бы не было самого Страдивари.
Неизвестный
Если мы признаём за собой ответственность за ту ситуацию, в которой оказались сейчас, это наполняет нас пониманием того, что мы в силах её изменить. Придёт время, и в нашей жизни наступит момент, когда мы осознаем суть своего сотрудничества с собственным Духом, когда мы поймём, что обладаем свободной волей, и что Богу нужны только добровольцы. Тогда - и только тогда - мы сможем сбросить тяжёлые оковы жалости к себе и найти в себе смелость и силы изменить любую текущую ситуацию. Когда жизнь сбивает нас с ног, мы всегда стараемся приземлиться помягче, потом - поднять голову, потом - вновь встать на ноги. Вот то, что восхищает меня в нас, людях, любящих и сражающихся, - мы всегда поднимаемся на ноги и возвращаемся на ринг жизни.
Часть II. ВВЕРХ ПО ГОРНОЙ ТРОПЕ
ВВЕДЕНИЕ
Несколько лет назад, когда я преподавал гимнастику в Стэнфордском университете, тихий юноша из одного класса, в котором я вёл занятия, вручил мне браслет, украшенный крошечными разноцветными бусинами. На нём были вытканы китайские иероглифы; как он объяснил, они означали "Горная Тропа". Эта тропа тут же предстала перед моим внутренним взором: я понял всю глубину видения этого молодого человека; там за облаками, где солнце ярко сияет в разрежённой атмосфере, в далёкой стране Духа высочайший пик ждёт восхождения нашей души.
Я, как и многие другие до меня, узнал, что восхождение по этой горной тропе требует времени и усилий, ибо приходится преодолевать сбивающий с ног ветер, обходить пропасти, рисковать и быть непрерывно внимательным. На этом пути нас ожидают свет и тьма, красота и страдание, усталость и прилив сил. Огромные расстояния приходится преодолевать небольшими шагами. На этом пути мы постигаем себя и мир, окружающий нас. Что бы не ожидало нас на вершине, мы обязаны пройти этот путь. Чем выше мы поднимаемся, тем шире становятся наши горизонты, тем больше мы видим вокруг. Каждое новое испытание прибавляет нам сил и мудрости. Оглядываясь назад, мы видим пройденный путь гораздо яснее, и то, что раньше казалось нам трудностью и страданием, ныне представляется благословением. С этих высот мы можем насладиться всем великолепием мира.
На вершине нельзя оставаться всегда, и когда-нибудь придётся вернуться назад. Зачем же вообще подниматься? Потому что то, что внизу, не знает высшего, но высшее знает всё о низшем.
Поднимешься - узнаешь. Спустишься - перестанешь видеть, но будешь помнить.
Высшее искусство в том, чтобы суметь вновь жить внизу, вспоминая об увиденном с высот. Даже когда уже не можешь видеть, продолжаешь помнить.
- ПОСТИЖЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ.
Урок зазевавшегося пешехода: с ног сбивает то, чего не замечаешь.
Неизвестный
ЖИЗНЬ, ИЛЛЮЗИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ.
Если мы спускаемся по Мэйн Стрит, когда голодны, "реальность", которую мы замечаем, состоит в основном из заведений, в которых можно перекусить. Если мы едем по той же улице в машине, торопясь на важную встречу, то дорога кажется заполненной исключительно праздными автомобилистами. Мы живём в самых разных мирах - в мирах, создаваемых нашим собственным разумом. Наше видение реальности может стать совершенно иным уже через несколько секунд. Иногда мне хотелось спросить приятеля: "Какого цвета небо твоего мира?"
Воришка, попавший в толпу святых, увидит только их карманы.
Хари Дасс Баба
Некоторые философы утверждают, что жизнь - лишь иллюзия; как это выразил Шекспир в "Макбет", "поведанная идиотом сказка, исполненная ярости и страсти; не означающая, впрочем, ничего". Но если мы неосторожно пересекаем дорогу и нас сбивает грузовик, удар и боль убеждают нас гораздо больше, чем философские рассуждения. Когда жизнь привлекает наше внимание тяжёлой болезнью, нам так или иначе приходится заниматься её лечением.
Однако, когда два человека попадают в похожие несчастные случаи или болеют одной и той же болезнью, один может считать это несчастье трагедией или Божьей карой, в то время как другой может увидеть в ней вызов судьбы или новую возможность. Один испытывает горечь, другой - благодарность. Каждый человек реагирует на одно и то же событие по-разному, в соответствии со своим восприятием.
Наша система ценностей, отношение к явлениям жизни, убеждения и верования определяют наше восприятие физической реальности "извне", а также само ощущение "реального". По мере того, как изменяются наши убеждения, мы переходим в разные измерения реальности. Таким образом, два человека, наблюдающие один и тот же внешний мир, расценивают его зачастую противоположно: один - как параноидальный "ад", другой - как мир красоты и любви.
Законы человеческого бытия
Чем бы он не являлся помимо этого, наш мир - физическая реальность. Жизнь в нём требует денег, затрат энергии и времени. Всем приходится платить за кров над головой, за одежду и за еду. Поэтому приходится работать - на это и тратится энергия и время. Нам необходимо не только питаться; нам нужен секс. Секс является одним из основных побудительных импульсов нашей жизни, которым нас наделила природа, чтобы помочь выживанию человеческого вида. Все это - не просто умозрительные рассуждения, это движущие силы нашего общества. Чем лучше мы постигаем реальности жизни, тем меньше синяков и шишек от неё получаем.
Несмотря на то, что мы обладаем свободной волей, рамки законов природы ограничивают наше поведение следующими правилами:
У нас есть только одно тело. Нравится нам оно или нет, но это единственная вещь, которая наверняка останется с нами всю нашу жизнь.
Мы постоянно учимся. Поскольку Земля - непрерывная школа, то каждый человек и явление нашей жизни чему-то нас учат.
Уроки жизни часто воспринимаются как "ошибки" и "провалы". Единственной настоящей ошибкой является непонимание урока.
Урок повторяется, пока он не усвоен. Он проявляется в различных сходных формах, пока мы не постигнем его. Пока мы пребываем в этом мире, существуют уроки, которые нам необходимо усвоить.
Если мы не постигаем лёгких уроков, они становятся тяжелее. Страдание - единственный путь, которым Вселенная способна привлечь наше внимание.
Мы усвоили урок, если изменились наши действия. Только действие превращает знания в мудрость.
Обычно мы забываем об этих правилах.
(Я всего лишь отредактировал эти "правила". С огромной благодарностью я представляю их автора - Шери Картер-Скотт.)
Похоже, какие-то законы всё-таки существуют. По крайней мере, нам иногда удаётся довести что-то до конца.
Томас Эдисон
ПРОБУЖДЕНИЕ.
Голод реален; не менее реальна потребность в крыше над головой и в одежде. Однако большинство остальных проблем нашей жизни создаются иллюзиями субъективного разума. Наша ошибочная склонность принимать свои представления о реальности за саму реальность является фундаментальной причиной человеческих страданий.
Пробуждение подразумевает постепенное постижение того, как мы воспринимаем реальность сквозь фильтры своих убеждений, ассоциаций и интерпретаций явлений. В этом смысле, глядя на мир и людей вокруг, мы обычно видим только свой собственный разум. Осознание этого помогает нам увидеть мирную, спокойную объективную реальность, которая скрывается за покровами нашего разума.
Пробуждение - постижение реальности - является процессом, а не событием. Но даже самая первая вспышка понимания может в корне изменить всю нашу жизнь. Чтобы проснуться, необходимо понять, что раньше мы спали; чтобы освободиться от цепей, нужно осознать, что мы чем-то скованы.
Игра в притворство.
Как и все остальные, я тоже внёс значительный вклад в игру притворства, - самую древнюю игру, изобретенную человечеством, - во время которой делал вид, что счастлив, что одни вещи мне нравятся, а другие нет, что мои действия не имеют никаких последствий. Я воображал, что мои отношения с кем-то в порядке, до тех пор, пока они с треском не разваливались; я считал, что могу с чем-то справиться, пока жизнь не показывала, что мне об этом ничего не известно. Я играл своим воображением всю жизнь, пока Сократ не заставил меня освободиться от большинства привычных иллюзий.
Игрой в притворство заняты многие преступники; запутавшиеся в заблуждениях своего разума, которые не имеют ничего общего с реальностью, они представляют, что добьются чего-то, если их при этом не поймают, не обращая никакого внимания на духовные потери и реальные последствия, сказывающихся на их собственной жизни и жизнях других людей. Одни курят сигареты, употребляют наркотики, водят машину в пьяном виде и совершают другие разрушительные для своего и чужого здоровья поступки, пребывая в своём мире фантазий. Другие выстраивают воображаемые стены, чтобы защитить себя от детских обид, сексуальных домогательств и других болезненных и пугающих воспоминаний и тревожных ожиданий.
Уровень интеллекта никак не влияет на склонность к самообману. Одна моя знакомая, очень милая женщина, чрезвычайно гордится своим отточенным интеллектом. Она исключительно способный математик, у нее очень богатая речь и совершенно поразительная память. Она удивительно рассудительна, и одним из сильнейших её качеств является логический, аналитический склад ума.
Эта женщина курит уже больше сорока лет. Родные и близкие постоянно убеждают её в необходимости бросить курить; они настойчиво повторяют ей предупреждения врачей. Подобно многим из нас, у неё всегда находится какой-нибудь остроумный ответ. Она способна не пускать последствия в свой разум, но не может никак воспрепятствовать их проявлению в своём теле. Мне становится очень грустно, когда я вижу, как она сражается за каждый свой вдох, с каким напряжённым дыханием она преодолевает очередную ступеньку лестницы. При этом она даже всхлипывает от жалости к себе. Ей приходится платить высокую цену за понимание закона причин и следствий.
Уделяя внимание последствиям наших действий, мы способны усваивать уроки жизни быстро, просто и относительно легко. Даже если мы выбираем самый сложный путь, жизнь проявляет себя как талантливейший учитель - рано или поздно, тем или иным способом, она непременно преподаст нам все уроки реальности.
Опасности иллюзий.
Шекспир напоминал нам: "Вот первое: перед собой будь честен..." Те, кто отрицают собственную внутреннюю реальность и свои глубинные чувства, обычно страдают от высокого давления, радикулита, сильных головных или зубных болей и склонности к геморрою. Все эти симптомы отражают попытки их Базового Я привлечь внимание человека и вернуть его назад, к реальности.
Карл Вейсброд, доктор философии, в докладе Вегетарианскому Обществу Гонолулу предложил несколько примеров проявления защитного механизма Базового Я перед лицом изменений - в данном случае, на примере режима питания:
Мало кто из людей жаждет умереть рано, однако статистические данные Центра Контроля Здоровья Атланты показывают, что основной причиной смертности в Соединённых Штатах являются сердечные заболевания, инфаркты и рак - почти все эти болезни эффективно поддаются профилактике. Практически, 75 процентов всех смертей связаны с алкоголем, курением, наркотиками и злоупотреблениями в питании.
Та часть населения мира, которая, подобно нашим предкам, питается, в основном, продуктами с повышенным содержанием крахмала, мало страдает от сердечных заболеваний и рака, настолько распространённых сегодня в "цивилизованных" странах. Сегодня мы получаем все больше убедительных доказательств того, что питание с низким содержанием жиров, животных белков и сахаров и с высоким содержанием углеводов - то есть, в первую очередь, вегетарианские диеты - является оптимальным с точки зрения здоровой, энергичной и продолжительной жизни.
Тем не менее, год за годом миллионы американцев заболевают и преждевременно умирают оттого, что сопротивляются переменам в своем питании, не могут заставить себя заняться спортом и бросить курить. Они уходят от сознательного выбора, основанного на всех существующих научных фактах, используя для этого множество психологических защитных механизмов.
Отрицание: Холестерин меня не волнует. (Но существует независимо от того, волнует он нас или нет.)
Преуменьшение: Я люблю бурбон. У меня есть право на единственный небольшой недостаток. (Природа не даёт никому исключительных прав.)
Увёртка: Никто не живёт вечно. (Это правда, тем не менее совсем не обязательно заранее рыть себе могилу вилкой, ножом и зубами.)
Отсрочка: Пожалуй, я брошу курить завтра. (Такое завтра никогда не наступает.)
Перенос ответственности: К такому питанию меня приучили родители. (Но теперь мы взрослые и в состоянии самостоятельно заботиться о своей жизни.)
Объяснение: У мороженого приятный вкус! (Вкусными являются многие вещи; но наши вкусы могут изменяться.)
Глухая оборона: Мясо - это просто ЗДОРОВО! (А вот инфаркт - не очень.)
Чтобы найти себе подходящее оправдание, каждый может подобрать результаты противоречивых исследований, обосновывающих практически любой режим питания. Как говорил Марк Твен, "Существуют три вида лжи: враньё, ужасное враньё - и статистика."
Уважение к личным предпочтениям и свободе выбора оставляет за каждым из нас право выбирать собственный стиль жизни; Путь Мирного Воина основан, в первую очередь, на осознанном выборе. Таким образом, после реалистичной оценки последствий наших действий, мы можем либо пойти на изменения, либо не меняться и смириться с будущими следствиями этого. Однако не стоит воображать, что никаких последствий не будет или что именно с нами ничего такого не случится. Давайте делать свой выбор осознанно, независимо от иллюзий, желаний или отрицаний, принимая во внимание последствия этого выбора в будущем. Неуместное воображение опасно для вашего здоровья.
Близкие и отдаленные последствия.
Если бы один единственный глоток алкоголя немедленно вызывал цирроз печени, если бы каждый, кто выкурил лишь одну сигарету, тут же получал рак лёгких, если бы любой, совершивший преступление, был бы немедленно пойман и посажен в тюрьму, то вряд ли бы кто-то решился выпить рюмку, сделать затяжку или нарушить закон.
Большинство людей предпочитает различать скорые и отдалённые последствия и беспокоиться толькко о первых. Отдалённые последствия всегда представляются существующими "где-то в далёком будущем", пока это далёкое будущее не превращается в вероятность, затем в неизбежность, а чуть позже - в реальность.
Те, кто бросает курение или другие дурные привычки, обычно страдают в течение относительно короткого периода дискомфорта, но зато приобретают долгосрочные преимущества и выгоды. Помогая своему Базовому Я "постигать реальность" и обучая его верно оценивать отдалённые последствия, как положительные, так и отрицательные, мы обретаем возрастающие способности расставаться с устаревшими и бессмысленными привычками.
Тем не менее, многие склонны изобретать какие-нибудь временные меры, скрывая при этом от самих себя самый источник проблем. В прошлом, когда я и Джой были заведующими общежития в Оберлин Колледж, студенты, совершенно истощенные непрерывными вечеринками, частенько заходили к нам в квартиру, чтобы попросить какую-нибудь таблетку, которая давала им иллюзию облегчения, и тогда они спокойно возвращались к прежнему образу жизни, который на самом деле был единственным источником их страданий. Попытки облегчить немедленные последствия вместо того, чтобы проанализировать те факторы жизни, которые являются их причинами, заставляют нас вновь и вновь проходить одни и те же круги ада - до тех пор, пока мы не осознаем ситуацию такой, какова она на самом деле.
УПР. Выбор и его последствия.
Вспомните какой-нибудь серьезный выбор, который вы сделали в последние несколько лет. Он может быть связан с тем, что вы сделали, или, наоборот, не сделали. Попробуйте рассмотреть эту ситуацию объективно, без сожаления и осуждения.
Проследите последствия этого выбора, ответив самому себе на следующие вопросы:
Что положительного принёс этот выбор?
Какие отрицательные последствия он вызвал?
Приняли бы вы сейчас то же решение?
Есть ли в этой ситуации что-то, что может пригодиться вам сейчас или в будущем?
Очень много лет назад я получил важный урок о последствиях невнимательности к предупреждающим сигналам, которые даёт нам жизнь. Я гулял по Национальному Парку Йосемит и поднялся по узкой "Туманной тропе" к вершине водопада Вернал, где встретил лесничего, который рассказал мне об одной женщине, забравшейся через низкое ограждение к самому краю потока. Она уселась на берегу, скинула кеды и опустила ноги в холодную воду. В десяти метрах от нее эта прохладная вода низвергалась с высоты сотен метров вниз, превращаясь в грохочущую бурную реку.
Лесничий заметил это и направился к ней. Он начал бежать, когда увидел, что женщина встала на ноги и начала бродить по мелководью. Тут она подскользнулась и упала на спину. Сильное течение потащило её по гладким камням к краю обрыва. Он закричал, но было уже слишком поздно. Лесничий сказал, что он никогда не забудет глаза этой женщины в тот миг - в них не было никакой паники, только невинное удивление...
Он рассказал, как стоял там вместе с несколькими другими очевидцами случившегося, совершенно ошеломлённый тем, что произошло, точно так же не верящий в это, как и та женщина. Но рядом, у края воды, по-прежнему валялись её кеды.
Он повернулся и показал мне заметный плакат, который гласил: "Опасно! Сильное течение. Не заходите в воду." Чуть ниже спокойной поверхности воды скрывалось мощное течение, затягивающий все в пучину водопада. Несчастная женщина не заметила предупреждающий знак, хотя, скорее, просто проигнорировала его.
Жизнь может казаться нам спокойной гладью воды, но под её поверхностью кроются сильнейшие течения и засасывающие водовороты. Мирный Воин мгновенно замечает любое изменение ветра или течения. Быть оптимистом очень неплохо, однако наши глаза должны быть постоянно открыты и внимательны к возникающим предупреждающим знакам. Бодрствующее внимание имеет огромное значение для выживания.
Законы природы - фундаментальные принципы реальности - служат Воину посохом и мечом. Осознание собственной внутренней реальности становится движущей силой для начала деятельности по очищению наших эмоций и уравновешиванию тела. Эта деятельность представляет собой сознательные усилия, направленные на воспитание наших чувств, регулирование питания, постоянные физические упражнения; при этом здоровье и общее состояние естественным образом улучшаются, а ощущения подавленности со временем исчезают.
НАЗАД К ТЕЛУ.
Изначально наши тела гармонично соответствуют объективной реальности. Если не отдыхать, тело устаёт; если есть слишком мало или слишком много, тело тут же сообщает о недостатке или избытке питания. Если его не подавляют желания Сознательного Я, Базовое Я всегда жестко следует законам природы. Тело живёт в настоящем моменте, но разум мечется между прошлым и будущим, непредсказуемо, как "Летучий Голландец".
Духовная сфера внутренней деятельности также может быть заполнена различными иллюзиями: мы можем сесть в позу лотоса, закрыть в глаза, медитировать и воображать, что мы "высокодуховны" - хотя при этом всего лишь поворачиваемся спиной к ответственности перед реальным миром. В физической сфере мы не можем легко и надолго отвернуться от реальности. Когда я ходил в спортивный зал и пытался что-то сделать на кольцах, я не мог притворяться, что я гимнаст. Древний воин тоже не мог просто представлять себя сильным и смелым; жизнь быстро ставила все на свои места, и ставки при этом были слишком высоки.
Оглядываясь на свое прошлое, я осознаю, что гимнастический зал дал мне самое важное образование в моей жизни. Возвращение к телу является лучшим способом восстановвления связи с реальностью настоящего. Каждый из нас может найти свою собственную, соответствующую наклонностям и степени подготовки, форму физических упражнений или подвижных занятий (спортивных игр, танцев, искусства или ремесла) и извлечь из них огромную пользу.
Тренировки и законы реальности.
Моё вступление на Путь Мирного Воина начиналось с внутреннего постижения своего тела, рефлексы и инстинкты которого заменяют ему абстрактное мышление. Физические упражнения помогли мне понять, что хотя наши убеждения и выстраивают свою собственную реальность, подлинная реальность совершенно не заботится о том, во что мы верим и как её представляем. Тяготение действует всегда, верим мы в неё или нет! Когда во время гимнастических упражнений я парил в воздухе, я "терял всякое соображение и руководствовался только своими ощущениями"; когда моё внимание начинало блуждать, жизнь быстро указывала мне на это!
Гимнастика показала мне и неизбежность смены взлётов падениями; пики, равнины и пропасти жизни непрерывно сменяют друг друга. Процесс физического развития обеспечивает также обратную связь с миром, оценивание реальности и степени собственной мудрости.
Я научился тому, что нет никакой необходимости идти по дороге дальше, чем "ещё одну милю" в каждый миг, что если я буду просто делать шаг за шагом, то смогу достичь любой цели, независимо от того, насколько далёкой она кажется, и что для этого достаточно сосредоточиваться на близких, достижимых целях. Рассматривая любой, самый маленький шаг в верном направлении как успех, я научился двигаться вдоль цепи "незначительных успехов", которые стимулировали меня и помогали продвигаться всё дальше по верному пути.
Ещё я усвоил то, что сложность соответствует степени подготовки: чем лучше мы готовы к чему-то, тем легче нам это даётся.
Эти правила никто не рассказывал мне на теоретических лекциях; законы природы отпечатали их понимание непосредственно в моей душе. В волшебные моменты своих упражнений я испытывал поразительно близкую, телесную связь с природой и жизнью. И большинство усвоенных на тренировках уроков с течением времени вышли за границы гимнастического зала и оказались справедливыми на всей сцене повседневности, полезными на всём пути ввысь по горной тропе.
1. ВСЕОБЩИЕ ПРИСТРАСТИЯ.
Ничто так настоятельно не нуждается в исправлении, как дурные привычки окружающих.
Марк Твен
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ.
Многие из моих хороших друзей регулярно посещали собрания Общества Анонимных Алкоголиков, Анонимных Наркоманов и других подобных обществ. Тяжело переболевшие и наблюдавшие мир в зеркале своих страданий, помнящие свои самые трудные времена и имевшие дело с тьмой боли, они оказались способными увидеть подлинный свет и потеряли интерес к игре в притворство.
Эта глава посвящена оценке реальности в форме ясного и сочувственного взгляда на общечеловеческие трудности, на самые распространённые шаблоны нашего поведения, на те средства, с помощью которых мы пытаемся высвободить свою энергию, которые становятся движущими силами и побудительными мотивами наших поступков, и вскоре превращаются в глубокие пристрастия. Эта глава предназначена для каждого, а не только для тех, кто курит, пьёт и имеет другие вредные привычки, потому что каждый из нас обладает множеством различных шаблонов поведения и пристрастий.
Такое поведение отнимает у нашего общества миллиарды долларов и обрекает нас на страдания и взаимные обвинения. Чтобы найти в себе волю к переменам на социальном и индивидуальном уровнях, нам необходимо научиться видеть самих себя ясно и честно, а не смотреть на своё отражение в кривом зеркале представлений, порождаемых притворяющимся разумом. Признание собственных пристрастий и шаблонов поведения требует смелости - это первый шаг на пути к выздоровлению, преобразованию и совершенствованию.
Эта глава представляет некоторые полезные средства понимания неосознанного и привычного поведения, однако такое понимание - только начало. Избавление от наркотиков, спиртного, неправильного питания, страсти к азартным играм и другим разрушающим нашу жизнь привычкам в большинстве случаев требует соответствующей программы терапии, иногда стационарного лечения, и уж наверняка - помощи специалистов; процесс исцеления во многом зависит от поддержки друзей и товарищей по несчастью.
ПРИВЫЧКИ И ПРИСТРАСТИЯ.
Эта глава описывает самые распространённые средства разрядки. Эти средства являются повседневными и всеобщими, а когда доходят до степени привычки, становятся классическими пагубными пристрастиями. Некоторые из этих средств обладают существенным признаком физической зависимости, то есть развивают обостренную склонность и стремление к ним Базового Я, которое в их отсутствие начинает проявлять свои требования в форме телесных, умственных и эмоциональных симптомов дискомфорта. Таким образом, употребление алкоголя и других наркотиков быстро становится принудительным и привычным ритуалом. Другие средства обладают свойством психологической зависимости и оказывают гипнотическое воздействие на Базовое Я.
Любые пагубные привычки, как физические, так и психологические зависимости, служат цели освобождения от излишков энергии тела.
Понимание энергии
Энергия приходит на Землю в виде солнечных лучей и сохраняется непосредственно в растениях, а затем распределяется через пищевые цепочки. Помимо энергии пищи, мы можем получать энергию от окружающих людей, а также, как принято считать, при вдыхании заряженного, или ионизированного, воздуха.
В более широком смысле, мы не просто накапливаем энергию - мы представляем собой энергию. Органы нашего тела состоят из тканей, ткани - из клеток, клетки - из молекул, молекулы - из атомов, а атомы - из вибрирующих вихрей энергетических полей. Энергия не только окружает нас снаружи; она пронизывает все клетки нашего тела. Мы - энергетические существа, и сотворены из того же материала, что и звёзды.
Нам известно множество форм энергии, некоторые из которых видимы, как увидеть её физическим зрением, но мы определённо способны ощущать ее.
Поскольку наши тела и весь мир вокруг наполнены энергией, то наше хорошее или плохое восприятие этой энергии не связано с её излишком или нехваткой; оно зависит от открытости наших ощущений. По аналогии, в нашей жизни мы всегда окружены воздухом, тем не менее нам необходимо дышать, чтобы его использовать. Когда мы хорошо воспринимаем энергию, то ощущаем прилив сил и полноту жизни; в противном случае мы чувствуем себя "полумертвыми".
Все знают, какой прилив энергии ощущается после физических упражнений, - не только из-за ускорения кровообращения и других физиологических функкций, но и по более глубокой причине: спорт и физический труд (а также хорошие новости и сексуальное ввозбуждение) стимулируют наше Базовое Я, и оно открывает все окна организма, чтобы впустить в него потоки энергии Вселенной.
Каждый может научиться чувствовать своё энергетическое поле и энергию других людей и делать это так же легко и естественно, как мы смотрим, слышим, осязаем и обоняем.
УПР. Восприятие энергетических полей.
Старайтесь почувствовать энергетические поля людей вокруг. Мысленно ставьте каждому человеку оценку, от единицы (очень низкая) до десятки (очень высокая). Вы обнаружите, что способны ставить баллы неосознанно, сами не понимая, как это происходит (на самом деле, при этом входят во взаимодействие ваши Базовые Я).
По той же системе несколько раз в день ставьте оценку своему собственному энергетическому уровню. Обращайте внимание, как расширяется и сокращается ваше энергетическое поле в разное время суток и в различных ситуациях.
Вытяните руки вперёд так, словно обнимаете большой воздушный шар; ладони обращены к вам и расположены на уровне груди, их пальцы почти касаются и находятся на расстоянии 8-10 сантиметров друг от друга. Расслабьтесь, дышите медленно, и вскоре попробуйте мягко сдвинуть или развести кончики пальцев - вы ощутите магнетическое притяжение или отталкивание между пальцами. Это один из способов, позволяющих ощутить собственное энергетическое поле.
Тело как проводник энергии.
Мы функционируем как трубопровод энергии, как большая вертикальная водопроводная труба; "откуда-то сверху" в нас поступает энергия, которую мы потом расходуем в различных целях и разными способами. Энергию можно представить как воду, текущую вниз по такой трубе. Согласно основному принципу гидродинамики, если в трубе (в нашем теле и разуме) нет никаких препятствий, вода (энергия) течет по ней спокойно и равномерно. С другой стороны, если на пути ей встречаются преграды (физические, умственные и эмоциональные помехи), возникает турбулентность - возмущения в течении. Мы ощущаем эти возмущения как тот дискомфорт, который называют стрессом. Сила этих неприятных ощущений зависит от объёма и скорости энергии, протекающей в нас в каждое мгновение, и степени остроты, или хроничности, препятствий, с которыми она сталкивается. Таким образом, большое количество энергии может восприниматься и как прекрасное, и как ужасное состояние - в зависимости от плотности тех барьеров, которые существуют в данный момент в нашем теле, разуме и чувствах.
Энергия, препятствия и страдания.
Хотя обладать высоким уровнем энергетичности намного предпочтительнее , но если при её "излишнем" приливе её течению мешают существующие в нас преграды (то есть, энергии становится больше, чем мы в состоянии пропустить сквозь себя), мы обычно начинаем заниматься физической деятельностью, сексом, курить или есть сладкую и например, вспышки молнии. Жизненная энергия более тонка, обычно мы не можем плотную пищу; другими словами, стараемся избавиться от излишков энергии. Таким образом, для большинства людей прилив энергии представляет собой сомнительное благо. Равномерные и крупные объёмы энергии содействуют творческим способностям и созданию прекрасного, однако энергия, движение которой затруднено, вызывает только страдания. Многие из нас ощущают избыток энергии как дискомфорт, который становится все сильнее, по мере того как она продолжает прибывать. Сознательно или неосознанно, мы всегда стремимся высвободить эти излишки.
Вернемся к аналогии воды, текущей по трубе. Если она течет быстро (высокий уровень энергии) и сталкивается с крупной преградой, возникает сильная турбуленция, возмущения и дискомфорт (в предельном случае - стресс). При этом нужно либо снизить объем протекающей воды (энергии), либо устранить препятствие.
Если даже мы найдём способ уменьшить объём прибывающей энергии, так чтобы она едва сочилась сквозь нас, то избавимся от возмущений, но препятствия останутся. Поскольку избыточность энергии является естественным свойством Вселенной, то энергия в нашем теле непрерывно прибывает. Таким образом, снижение ее притока устраняет дискомфорт лишь временно; вскоре объем энергии новь повысится и, поскольку помеха осталась на прежнем месте, нам снова понадобиться избавляться от ее излишков. Со временем, этот цикл превращается в привычку или наклонность, в шаблон поведения.
Чтобы увидеть это ещё яснее, посмотрим, что происходит в жизни, когда мы сталкиваемся с типичными умственным барьером (беспокойством), эмоциональным препятствием (злость) или физической преградой (напряжённость шеи или спины). Когда за этими препятствиями кроется высокий уровень энергии, они переносятся очень болезненно. Беспокойство превращается в одержимость или навязчивую идею, злость - в ярость и бешенство, физическая напряженность - в острую боль. Однако, если мы просто снизим свой уровень энергии - высвободим её с помощью наркотиков, физических упражнений, оргазма или других средств - беспокойство, негодование и физическое напряжение перестанут беспокоить нас так сильно; мы испытаем временное облегчение.
Абсолютная формула.
Энергия плюс препятствие равно страдание. Беспрепятственно текущая энергия ощущается как блаженство; перекрытое течение энергии воспринимается как боль. Чем выше уровень энергии и/или объем препятствия, тем сильнее страдание. Живые существа стремятся к удовольствиям и избегают боли. Поэтому страдание (или стресс) вызывают необходимость либо высвобождать лишнюю энергию, либо устранять препятствия на ее пути. Поскольку устранение барьеров требует силы воли, смелости и сознательных усилий, большинство людей используют более быстрые, хотя и временные, средства высвобождения энергии.
ОСНОВНЫЕ ПРЕГРАДЫ.
Умственные препятствия представляют собой волнения, беспокойства, сожаления, сопротивление, ложные суждения и ассоциации - мысленные формы, которые привносят напряженность в тело (Базовое Я), блокируя свободное течение жизненной энергии.
Эмоциональные препятствия заключаются в различных формах страхов, печали и гнева, таких как страсть, зависть, ревность, подавленность, раздражение, отчаяние и ярость. Хотя все они возникают в разуме, эмоциональные барьеры ощущаются физически и препятствуют течению энергии в теле.
Физические препятствия вызываются различными повреждениями организма, неудобными позами и неправильными движениями, а также умственными и эмоциональными преградами, описанными выше. Результат все тот же - возмущения потока жизненной энергии.
В жизни мы испытываем как острые приступы проблем, так и хронические сложности. Обострённые препятствия обычно связаны с нашими временными проблемами и сложностями. Хронические преграды, чаще всего возникающие ещё в детстве, обычно коренятся в нас гораздо глубже - они скрыты, подавлены и мешают нам всю жизнь.
Более болезненные и драматичные, обостренные препятствия (временные расстройства) обычно обладают четко выраженным и понятным источником: "Черт возьми! Я кажется сломал палец!", "Мы с Тимом страшно поругались.", "Что?! Целая тысяча долларов? Как же мы оплатим такой счет?"
Острые проблемы - скорее жидкости, чем плотные, твердые "вещи". Они возникают и исчезают, постепенно ослабевают и перетекают в другие, в зависимости от изменения обстоятельств жизни. Наш относительный уровень открытости (или, наоборот, объема препятствий) непрерывно изменяется каждый час и каждый день.
Для временного высвобождения застоявшейся, причиняющей страдания энергии мы можем использовать те или иные внешние средства, но необходимость это делать сохраняется лишь до тех пор, пока проблема не разрешена (пока препятствие не устранено) - пока не заживет палец, пока мы не помиримся с другом и не выкрутимся из денежных затруднений.
В повседневной жизни острые проблемы часто вызывают болезненные симптомы, которые заставляют нас искать облегчения с помощью терапевта, хиропрактика (Специалист по заболеваниям позвоночника. - Прим. перев.), психотерапевта или массажиста. В то время как обострённые препятствия вынуждают нас предпринять поиски быстрой внешней помощи, хронические преграды создают гораздо более глубокую внутреннюю необходимость вмешательства.
Хронические барьеры тела, разума и чувств являются глубокими неразрешёнными проблемами; тело представляет собой картотеку Базового Я, в которой эти препятствия накапливаются в виде воспоминаний, чаще всего - в форме напряжённости или боли. В зависимости от обстоятельств детства, некоторым людям приходится страдать от большего числа таких преград, чем другим. Например, человеку, выросшему в семье грубых, невнимательных или беспокойных родителей, обычно приходится иметь дело с большим объёмом препятствий, нуждающихся в устранении. Пока это не произойдёт, независимо от степени реального "благополучия" нашей жизни, все преграды будут оставаться в нас и мы будем видеть окружающий мир сквозь темные очки.
Средства облегчения глубоких хронических проблем, которые не имеют очевидных решений, также могут стать хроническими, навязчивыми ритуалами и пристрастиями, и потребуют профессщсиональной помощи в их исправлении и разрешении, а иногда и комбинации психотерапевтических и терапевтических процедур.
Понимание принципов работы основных средств облегчения позволяет осуществить осознанный выбор методов управления своей энергией согласно потребностям, устранять возникающие препятствия с помощью доступных в данный момент средств и противопоставлять смелость и интуитивное понимание глубинным страхам и хроническим преградам, которые еще коренятся в нас. Наградой за устранение препятствий послужат повышение уровня энергии, жизненных сил и удовлетворенности жизнью.
Источники препятствий
У детей немного внутренних барьеров: их разум еще не занят сложными размышлениями, и они смотрят на яркий и загадочный окружающий мир с незамутненным восприятием. Их эмоции выплескиваются беспрепятственно, все их чувства имеют естественный характер и выражаются явно. Гибкое, восприимчивое и быстрое тело ребенка полностью открыто внешнему миру.
В возрасте четырёх-семи лет, в период взросления, первоначальное состояние невинности омрачается ожиданиями, разочарованиями, беспокойствами и стрессами. По мере того, как Сознательное Я - источник отделенности и индивидуализма - становится все более чётко оформленным, ребёнок начинает осознавать человеческие конфликты, социальную конкуренцию и систему общественного положения; жизнь становится более сложной и трудной. В частности, возмужание включает период высоких идеалов, а затем - стадию их крушения в реалиях взрослого мира. Относительно безопасный и защищенный мир детства постепенно отдаляется, и это похоже на пробуждение от приятного сна в холодном свете реальности. На психологическую драму накладывается взрыв гормонального развития, и эти физические изменения вызывают еще большую неуклюжесть и неуравновешенность молодого человека. Таким образом, подростки обречены на возникновение чрезвычайно болезненных препятствий и предельно склонны и уязвимы к приобретению облегчающих дискомфортный избыток энергии шаблонов поведения и пагубных привычек.
Описанный процесс происходит с каждым человеком, выросшем даже в идеальных условиях жизни. В случаях неблагополучной семьи, когда ребенку недостает ласки, заботы и уважения, особенно при физических или сексуальных оскорблениях, уровень его подавленности, беспокойства, негативных эмоций и разрушительного поведения растет в геометрической прогрессии.
Кроме того, все мы наследуем от своих родителей старый сундук, забитый артефактами подсознания. Наряду с любовью, генетическими признаками, житейской мудростью и своими талантами, наши родители вкладывают в нас свои тёмные стороны и страхи, дурные привычки и традиции поведения. Даже в самых лучших семейных условиях редкие родители являются просветлёнными, счастливыми, полностью надёжными и воспитывающими нас идеально. Таким образом, на пути от рождения до настоящего момента всем нам были нанесены множественные раны, и шрамы этих ран способствовали образованию умственных, телесных и эмоциональных препятствий. Результат всегда один и тот же - привычные шаблоны поведения.
СРЕДСТВА ОБЛЕГЧЕНИЯ СТРЕССА.
Эта глава помогает создать представление о внутреннем строении наших привычных шаблонов поведения. Осознание является первым шагом к разрешению любой проблемы, однако это лишь начало. Помимо этого необходимо выработать в себе волю к переменам (см. раздел 6) и выбрать конкретные методы устранения умственных, телесных и эмоциональных препятствий, о которых рассказывается в третьей части книги, "Средства превращения".
Сначала мы рассмотрим самые основные средства облегчения стрессов:
Алкоголь, табак и другие наркотики.
Болезни и травмы.
Перенапряжение.
Страх и риск.
Переедание.
Жестокость.
Оргазм.
Мне хочется подчеркнуть, что вино, недомогания, неистовый труд, обильные трапезы и сливочное мороженое, частый секс и так далее не всегда являются признаками привычек поведения или пагубных пристрастий. Но, поскольку все эти средства позволяют Базовому Я освобождаться от накопленной энергии, они могут стать навязчивыми привычками.
Одни из этих средств, например, игра с риском, используют повышение в крови адреналина, после которого в организме наступает облегчённая усталость, или "расслабление"; другие, такие как болеутоляющие лекарства, ведут к быстрому состоянию отрешённости и летаргии чувств. У каждого средства есть свои достоинства и недостатки (если бы у них не было достоинств, никто бы к ним не прибегал). Самым основным достоинством является то, что они приносят чувство удовлетворения и снижают внутренний дискомфорт. Отрицательные стороны каждого их этих средств известны всем нам, однако чаще всего они связаны лишь с моральным осуждением. Любой человек достаточно мудр, чтобы проанализировать последствия применения каждого из этих средств и принять соответствующее решение.
Алкоголь, табак и другие наркотики.
Способ облегчения с помощью наркотиков подразумевает частое и обильное злоупотребление как "возбуждающими", так и "успокаивающими" наркотическими средствами, а также "общепринятыми" средствами - табаком, кофе, и даже более легкими напитками, содержащими кофеин. Помимо психологической зависимости, они оказывают сильное физиологическое воздействие. Хотя многие стимуляторы действительно вызывают прилив сил, тем не менее, в целом они являются средствами высвобождения энергии (например, нервничающие люди курят, чтобы успокоиться). Если человек выпивает немного вина за обедом и лишь изредка заходит в бар, он вероятно, ещё не приобрёл пагубного пристрастия к спиртному. Однако если он ощущает, что выпивка необходима ему каждый день - если он часто и регулярно использует спиртное, чтобы расслабиться при напряжении или подавленности, то это уже признак возникновения шаблона поведения.
Легальные и запрещённые вещества, вызывающие физическую зависимость - алкоголь, сигареты, болеутоляющие и амфетамины - оказывают глубокое влияние на Базовое Я, вызывая в нём привыкание, а затем - боязнь отказаться от испытанного средства. Поэтому любая форма лечения и устранения такой дурной привычки обязательно должна включать физические, умственные и эмоциональные методики внушения, воспитания и ободрения Базового Я. Напряжённый самоконтроль, направленный на борьбу с отдельным пороком, хотя и безусловно необходим, является только началом устранения привычки. Например, мучительное прекращение употребления спиртного часто превращает человека всего лишь в "непьющего алкоголика". Полное исцеление требует изменения всего образа жизни в сочетании с интуитивным пониманием и глубокими психологическими переменами. Особо эффективными для изменения привычек Базового Я оказались специальные программы, используемые в практике обществ типа Ассоциации Анонимных Алкоголиков.
Несмотря на то, что этот процесс труден и сложен, преодоление дурных привычек служит важным шагом на пути духовного пробуждения и развития.
Вызванные стрессом болезни и травмы.
В нашем организме всегда существуют микробы, бактерии, вирусы и даже раковые клетки, однако иммунная система, контролируемая Базовым Я, обладает естественной способностью контролировать "враждебные" микроорганизмы. Но при умственном, эмоциональном или физическом стрессе, когда мы беспокойны и подавлены или довели своё тело до отравления или перегрузки, мы можем заболеть, так как под влиянием стресса подсознание обычно снижает свои защитные реакции и подавляет естественные иммунные механизмы.
Подобному тому, как алкоголь и другие наркотики способны временно облегчать страдания, причиняемые повышенным уровнем энергии, болезни приносят человеку слабость, которая в какой-то мере является формой расслабления. Несмотря на неприятные симптомы, с которыми можно бороться с помощью лекарств, болезнь расслабляет нас, отбирая излишки энергии. Травмы обычно тоже понижают энергетический уровень, потому что тело использует часть энергии для самолечения.
Свежие комментарии