Современный итальянский писатель Сардониус мудро заметил: «Интуиция – преимущество, которое даёт мозг, ещё не попавший в зависимость от своего обладателя». Весьма полезное качество, согласны? Тогда поговорим о том, как его развить.
• Включите телевизор без звука. Посмотрите немного, затем закройте глаза и постарайтесь понять, что происходит на экране (драка, рекламная пауза, погоня, романтическая сцена, музыкальный номер, спортивное сражение, передача новостей или что-то ещё).
• Когда звонит телефон или вы слышите звонок в дверь, угадайте, кто это.
• Представляйте своё ближайшее будущее в мельчайших подробностях и сравнивайте с действительностью. Например, пытайтесь предсказать, в какой одежде будут ваши коллеги, когда вы через 20 минут придёте на работу.
• Старайтесь определить, как зовут продавца, менеджера или официанта, прежде чем взглянуть на его именной бейджик.
• Подходя к пешеходному переходу, угадайте, какой свет горит на светофоре.
• Пытайтесь прогнозировать, как закончится то или иное спортивное состязание.
• Включая радио, старайтесь предсказать, какая песня будет звучать следующей.
• Представляйте себя на месте другого человека, угадывайте его действия и мысли. А потом сравнивайте, насколько точными оказались ваши прогнозы.
• Учитесь «выключать» своего «внутреннего критика» и доверять собственному чутью. В этом деле вам помогут медитативные упражнения. Итак, устроившись как можно удобнее в кресле, максимально расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чём, сосредоточившись только на своём дыхании. Далее начинайте медленно считать до тысячи, ярко, образно представляя красивые, умиротворяющие пейзажи. Кстати, в таком состоянии порой могут приходить ответы на вопросы, которые вас давно мучили.
• Для развития интуиции вам пригодится ещё одно упражнение. Представьте человека, который вам небезразличен. Не обязательно, чтобы вы были близки: этим человеком может оказаться даже незнакомец, который недавно вас чем-то заинтересовал. Вообразите, что вы и есть тот самый человек. Примерьте на себя не только его облик, постарайтесь полностью влезть в его шкуру. Как вы думаете, о чём он мечтает, какие чувства испытывает, чего он хочет в данный момент, какими интересами живёт. Неплохо, если вы мысленно станете имитировать его движения, жестикуляцию и речь. Главное – начните ощущать себя так, будто все его мысли являются вашими собственными.
• Если вы правша, учитесь писать левой рукой – развивайте полушарие мозга, отвечающее за чувства.
Вполне возможно, вы и сами придумаете упражнения, которые помогут раскрыть «шестое чувство» – и это будет замечательно. Экспериментируйте, развивайте интуицию любыми способами – и она не раз придёт вам на помощь!
МЕЖДУ ЛОГИКОЙ И ЧУВСТВАМИ
Одно из наиболее лаконичных и вместе с тем – точных современных научных определений интуиции гласит: это чутьё, проницательность, непосредственное постижение истины без логического обоснования, основанное на воображении, эмпатии и предшествующем опыте. Существование интуиции давно доказано наукой. Более того, известно, что это вовсе не «эксклюзив»: абсолютно все способны развить в себе «шестое чувство» – было бы желание. Впрочем, у многих это получается само собой: из-за особенностей психики или же под влиянием жизненных обстоятельств. Замечено, что люди, чья профессия связана с риском – лётчики-испытатели, военные, пожарные, работники спецслужб, спасатели – обычно обладают более развитой интуицией.
Кстати, женщины зачастую находят верные решения или докапываются до истины, когда мужчины практически бессильны. Особенно, если речь идёт о межличностных отношениях, сложных жизненных перипетиях и, конечно же, делах сердечных. Их интуиция развита лучше мужской, и на то есть свои причины. Во-первых, женщины любят поговорить «о жизни и о себе», а в свободное от разговоров время – поразмышлять на эту тему. Так что нечего удивляться, когда они не хуже экстрасенсов предсказывают определённые события. Во-вторых, представительницы вроде бы слабого пола обладают удивительной природной способностью отлично понимать язык тела. Женщины легко замечают несоответствие между словами и невербальными сигналами, которые неосознанно посылает человек. И это помогает им «читать между строк»: они быстро распознают лжецов, знают, что у человека на уме, и могут спрогнозировать, как он поступит в той или иной ситуации.
Впрочем, высокоразвитой интуицией обладают не только дамы. Многие мужчины достигали успеха в творчестве, бизнесе, науке именно благодаря развитому шестому чувству. А некоторым известным людям интуиция спасала жизнь. Хорошо известен случай из жизни нашего гения Михаила Ломоносова, которого однажды среди ночи разбудило предчувствие возникшего где-то рядом пожара. Ломоносов бросился в свою лабораторию и обнаружил, что та уже охвачена языками пламени!
А вот и более современный пример. До некоторых пор Брюс Уиллис считался в Голливуде ярым атеистом, не верящим ни в Бога, ни в чёрта, ни в какие-то там предчувствия. Но и он изменил свою точку зрения, работая на съёмках фильма … «Шестое чувство». Одну из сцен этой картины снимали в церкви. Восьмилетний актёр Хейли Джоэл Осмент ощущал себя скованно, и Брюс Уиллис попытался развеселить его, корча смешные рожицы. И вдруг мальчик схватил непобедимого «крепкого орешка» за руку и оттащил в сторону, а буквально через секунду на это место упал многокилограммовый софит! Так интуиция ребёнка спасла знаменитого артиста от верной смерти. Вот и не верь после этого в пресловутое шестое чувство…
• Возьмите карточную колоду и для начала попытайтесь угадать цвет масти каждой из 10 первых карт (естественно, держа колоду «рубашкой» вверх). Тренируйтесь ежедневно, а через неделю усложните себе задачу: прибавьте еще 5 карт. Затем попробуйте определить не только цвет, но и карточную масть (сначала 10-ти, а потом и 15-ти карт).
ОТ СЛОВ – К ДЕЛУ.
Как видите, интуиция – своеобразный внутренний голос, помогающий нам не только находить нужные ответы на сложные вопросы, не только принимать верные решения, но даже избегать серьёзных опасностей. Подозреваю, что многим хотелось бы «разбудить» это качество (у большинства людей оно «дремлет»). Вам интересно знать, как это сделать? Отлично. Тогда попробуйте использовать несложные приёмы. Доказано, что при регулярной тренировке они позволяют развить интуицию практически с «нуля». Только предупреждаю: сразу у вас вряд ли что-либо получится. Относитесь к этим упражнениям, как к игре, и через некоторое время обнаружите, что достигли неплохих результатов. Все ваши чувства обострятся, и интуиция в том числе.• Возьмите карточную колоду и для начала попытайтесь угадать цвет масти каждой из 10 первых карт (естественно, держа колоду «рубашкой» вверх). Тренируйтесь ежедневно, а через неделю усложните себе задачу: прибавьте еще 5 карт. Затем попробуйте определить не только цвет, но и карточную масть (сначала 10-ти, а потом и 15-ти карт).
• Включите телевизор без звука. Посмотрите немного, затем закройте глаза и постарайтесь понять, что происходит на экране (драка, рекламная пауза, погоня, романтическая сцена, музыкальный номер, спортивное сражение, передача новостей или что-то ещё).
• Когда звонит телефон или вы слышите звонок в дверь, угадайте, кто это.
• Представляйте своё ближайшее будущее в мельчайших подробностях и сравнивайте с действительностью. Например, пытайтесь предсказать, в какой одежде будут ваши коллеги, когда вы через 20 минут придёте на работу.
• Старайтесь определить, как зовут продавца, менеджера или официанта, прежде чем взглянуть на его именной бейджик.
• Подходя к пешеходному переходу, угадайте, какой свет горит на светофоре.
• Пытайтесь прогнозировать, как закончится то или иное спортивное состязание.
• Включая радио, старайтесь предсказать, какая песня будет звучать следующей.
• Представляйте себя на месте другого человека, угадывайте его действия и мысли. А потом сравнивайте, насколько точными оказались ваши прогнозы.
• Учитесь «выключать» своего «внутреннего критика» и доверять собственному чутью. В этом деле вам помогут медитативные упражнения. Итак, устроившись как можно удобнее в кресле, максимально расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чём, сосредоточившись только на своём дыхании. Далее начинайте медленно считать до тысячи, ярко, образно представляя красивые, умиротворяющие пейзажи. Кстати, в таком состоянии порой могут приходить ответы на вопросы, которые вас давно мучили.
• Для развития интуиции вам пригодится ещё одно упражнение. Представьте человека, который вам небезразличен. Не обязательно, чтобы вы были близки: этим человеком может оказаться даже незнакомец, который недавно вас чем-то заинтересовал. Вообразите, что вы и есть тот самый человек. Примерьте на себя не только его облик, постарайтесь полностью влезть в его шкуру. Как вы думаете, о чём он мечтает, какие чувства испытывает, чего он хочет в данный момент, какими интересами живёт. Неплохо, если вы мысленно станете имитировать его движения, жестикуляцию и речь. Главное – начните ощущать себя так, будто все его мысли являются вашими собственными.
• Если вы правша, учитесь писать левой рукой – развивайте полушарие мозга, отвечающее за чувства.
Вполне возможно, вы и сами придумаете упражнения, которые помогут раскрыть «шестое чувство» – и это будет замечательно. Экспериментируйте, развивайте интуицию любыми способами – и она не раз придёт вам на помощь!
Евгений ТАРАСОВ, кандидат психологических наук, психотерапевт высшей категории
Свежие комментарии