Глава 2. Начните осознанно творить для себя лучшую жизнь
Всё, что есть в вашей жизни, вы сотворили сами.
Земная жизнь существует не для того, чтобы мы здесь страдали, и не для того, чтобы мы здесь чему-то учились или проходили испытания. Земная жизнь создана для того, чтобы мы здесь проявили свою Божественность. А для этого надо вспомнить и воссоздать То, Кем мы уже Являемся.
То, Кто мы Есть – это Бог. В земной жизни мы не помним об этом. Но для того мы и приходим сюда, чтобы вспомнить и воплотить в своём земном бытии то, чем мы уже являемся как частицы Бога.
В тот миг, когда мы начинаем ощущать себя творцом – мы перестаём быть жертвой. Мы просто вспоминаем, что на самом деле мы не жертвы и никогда ими не были.
Множество людей, ещё не вспомнивших свою истинную суть, живут именно в состоянии жертвы. Им кажется, что они не хозяева своей жизни, что их судьбами управляет кто-то другой, а им приходится лишь смиряться, подчиняться и терпеть.
Кем мы себя считаем – тем мы и становимся. Если вы считаете, что вы жертва обстоятельств и от вас ничего не зависит, вы и в самом деле станете жертвой обстоятельств и от вас ничего не будет зависеть. На самом деле и в этом тоже проявляются ваши способности творца. Вы создаёте реальность, соответствующую вашим мыслям о себе и о мире.
Всё, что вы получаете в вашей жизни, так или иначе отражает вас. Нравится вам это или не нравится. Всё, что с вами происходит, всё, что вы имеете, – это ваше собственное отражение. Это не кто-то другой делает с вами. Это делаете с собой вы сами.
И если вам не нравится то, что получается в итоге, то, чем наполнена ваша жизнь, – причина лишь одна: вы не реализуете себя самого в своём лучшем и высшем проявлении. Ваше лучшее и высшее проявление – это Бог внутри вас.
И если вы не проявляете свою Божественность или проявляете её в слишком малой степени, то и ваша реальность не будет вас устраивать в той степени, в какой бы вам этого хотелось.
Упражнение 1. Что и как вы творите в вашей жизни?
1. Возьмите ручку и лист бумаги и не спеша, вдумчиво запишите на нем те жизненные ситуации, которые вас не устраивают – все то, что приносит неудовлетворённость, страдания, переживания и что хотелось бы изменить.
2. Теперь вам нужно рассмотреть каждую из этих ситуаций отдельно.
– Сначала вспомните, как и когда было положено начало этой ситуации. Вы поймёте, что эта ситуация возникла в вашей жизни вовсе не сама собой. Она возникла в результате каких-то ваших действий, поступков, мыслей, чувств. Эти действия, поступки, мысли и чувства были вашим собственным выбором. И если из этого выбора выросла ситуация, которая в итоге вас не устраивает – значит, делая этот выбор, вы исходили из какого-то урезанного представления о себе. Не из высшего и лучшего восприятия себя – а из восприятия себя как человека, недостойного чего-то лучшего.
– Вспомните: может быть, делая тот выбор, вы говорили себе: «На лучшее мне всё равно рассчитывать не приходится», «Другого выбора у меня нет», «Лучше уж это, чем совсем ничего», «Приходится выбирать из двух зол меньшее» и т. д. Таким образом вы сами отсекали себя от лучшего выбора, попросту не позволяя себе увидеть его.
3. Возвращаясь к этому прошлому, подумайте о том, какие у вас были другие, лучшие варианты выбора. Тогда вы могли не видеть их, но сейчас можете увидеть, если посмотрите на себя и обстоятельства другим взглядом. Если бы вы тогда лучше относились к себе, что бы вы выбрали? Если бы больше верили в себя и ценили свои достоинства, выбрали бы вы то, что привело к нежелательным последствиям? Возможно, уже тогда интуиция вам подсказывала, что не нужно этого делать – но вы не послушали её голос?
4. Теперь не спеша, вдумчиво, запишите на нём все ситуации в вашей жизни, какие только сможете вспомнить, когда с вами происходило что-то хорошее. Перечислите и те обстоятельства вашей жизни в настоящий момент, которые устраивают вас.
5. Рассмотрите отдельно каждую из этих ситуаций и вспомните, в результате чего она возникла в вашей жизни. Она возникла не сама по себе, а в результате ваших действий, решений, поступков. Это был ваш выбор – и этот выбор оказался удачным.
6. Вспомните своё состояние, настроение, свои чувства в тот момент, когда вы делали этот выбор. Каким было на тот момент ваше восприятие себя, ваше представление о самом себе? Наверняка в тот момент вы достаточно высоко себя ценили, нравились себе, у вас не было ни намека на комплекс неполноценности или на прочие урезанные представления о самом себе. Вы хорошо относились к себе, вы выбирали для себя и по себе – и выбрали лучшее, о чем не жалеете и по сей день.
7. Вспомнив это состояние, вы вновь окажетесь в нём. Что мешает вам поддерживать его в себе? Начните делать это – и вы снова будете в каждой решающей ситуации делать лучший выбор из возможных.
В процессе осознания тех неудачных выборов, которые вы делали в прошлом, вы можете столкнуться с очень сильным сопротивлением вашего сознания, которое будет говорить: «Но это не так! Я не выбирал быть несчастливым в браке! Я не выбирал получать нищенскую зарплату! Я не выбирал скучную рутинную работу – я мечтал совсем о другом. И уж тем более я не выбирал падать и получать травмы, я не выбирал те несчастные случаи, которые произошли со мной».
Да, вы не выбирали – вы не выбирали на осознанном уровне. Но вы выбрали это бессознательно.
Вы сделали этот выбор исходя не из того, о чем вы мечтали, а исходя из глубинного, неосознанного представления о самом себе. И это представление не было высоким. Это представление не было представлением о себе как о Боге.
Но наверняка в вашей жизни есть много того, чем вы довольны, что вас устраивает. И это тоже создали вы. Раз вы это создали – значит, вы умеете действовать и принимать решения, исходя из лучшего представления о самом себе. А если вы это умеете – то можете вновь и вновь пользоваться этой способностью.
Выбирайте для себя рай, а не ад!
Итак, вот механизм, с помощью которого мы творим всё что угодно в своей жизни: сначала мы выбираем себя – каким себя воспринимать, каким себя осознавать, каким себя реализовывать, и лишь после этого мы получаем в жизни и блага, и проблемы – согласно тому, каким выбрали самого себя.
Если мы выбрали быть неудачником – мы и получим неудачи. Сначала надо перестать быть неудачником, а потом уже мечтать об успехе и богатстве.
Если мы выбрали не любить себя – мы получим нелюбовь окружающих. Сначала надо открыть в себе способность к любви, а уже затем ждать любви от других.
Если мы выбрали чувствовать себя бедным и обездоленным – не приходится мечтать о богатстве.
Ошибка множества людей состоит в том, что они не отслеживают данную причинно-следственную связь: я такой, какой я есть, – получаю соответственно тому, что я есть. Им кажется, что сначала надо получить что-то хорошее – а потом уже можно будет начать себя чувствовать другим, лучше, чем сейчас.
Но на самом деле, согласно книгам Уолша, в жизни действует парадигма «Бытие – Действие – Обладание», согласно которой сначала мы должны «быть» кем-то, затем действовать в соответствии с этим и лишь потом – получать то, чем мы хотим обладать.
Если у вас низкое представление о самом себе – вы и получите ничтожно мало. Но стоит создать высшее представление о себе – и вы сможете получать высшие блага.
Что это за высшее представление – мы уже говорили. Это высшее представление состоит в том, что все мы есть Бог. И когда мы относимся к себе как к Божественному проявлению – в нашу жизнь начинают приходить высшие блага, соответствующие этому представлению о себе.
Поймите правильно: иметь высшее представление о себе – это вовсе не значит считать себя лучше и выше других. Все люди Божественны по сути, а потому все равны и все имеют право на равно высокое представление о себе.
Помните, что для Бога все люди совершенны. Ведь все наши недостатки, ошибки, комплексы и пороки иллюзорны, а наша истинная суть не знает несовершенства.
Бог не создавал никакого ада, где наказывают провинившихся за грехи. Мы наказываем только сами себя, когда своим собственным плохим отношением к себе творим для себя реальность, полную страданий. И ад, и рай мы можем создать сами, здесь, на Земле – мы ведь творцы, нам всё подвластно!
Итак, выберите считать себя Божественным, достойным, совершенным, полным любви, и вы начнёте двигаться в сторону рая!
А что такое рай? Это прежде всего внутреннее ощущение счастья, которое возникает от чувства собственной реализованности как творца.
Наши бессознательные установки, суждения и убеждения – и есть тот материал, из которого мы создаем свой ад и рай.
Наши бессознательные установки, суждения и убеждения – и есть тот материал, из которого мы создаем свой ад и рай
Вы можете почувствовать, что не готовы прямо сейчас создать для себя рай. Что-то мешает. Что же? Сознательные и подсознательные установки, убеждения, суждения и представления о себе. Даже признав себя частицей Творца, мы можем по привычке, автоматически, создавать ими не лучшую для себя реальность.
Ошибочные, ущербные представления о себе и о том, чего вы достойны в жизни, не могут быть изменены, если не будут осознаны нами. Все неосознанное имеет над нами власть. Все осознанное эту власть теряет – и теперь мы приобретаем власть над своими убеждениями и установками.
Чтобы осознать, а затем и изменить свои неосознанные представления о себе, убеждения и установки, требуется большая, постоянная работа. Невозможно справиться с нею в один миг. Ведь подобных установок, мешающих нам жить, может быть очень много, для каждой сферы жизни – свои. Поэтому начинать эту работу желательно с убеждений в той сфере жизни, которая вас больше всего не устраивает и которую вы хотите изменить.
Поможет вам в этом следующее упражнение.
Упражнение 2. Осознание и изменение мешающих жить убеждений и установок
1. Подумайте, какую сферу жизни вам хотелось бы в первую очередь изменить – где у вас больше всего проблем и не устраивающих вас обстоятельств.
2. Возьмите лист бумаги и сформулируйте вашу основную проблему. Например: «Нехватка денег», «Неудачи в личной жизни», «Скучная работа» и т. д.
3. Теперь вам надо выявить свои основные убеждения по этой теме.
– Сначала вспомните всё, что говорили об этом ваши родители. Сразу же записывайте их высказывания, советы, мнения по данному вопросу. Напишите всё, что сможете вспомнить.
– Перечитайте и выясните, с чем из написанного вы продолжаете быть внутренне согласным до сих пор. Как вы думаете, эти убеждения работают на вас или против вас?
4. Затем напишите всё, что говорили по этому поводу другие авторитетные для вас люди.
5. Затем напишите то, что вы сами думаете по поводу этой темы. Потратьте на это побольше времени, чтобы выявить все свои мысли, связанные с этим.
6. Теперь перечитайте и проанализируйте, какие вы выявили у себя ограничивающие убеждения, связанные с интересующим вас вопросом.
Например, если речь идёт о нехватке денег, а вы выяснили, что у вас есть ограничивающие убеждения такого рода: «Деньги приносят только беспокойство», «Быть богатым плохо», «Деньги требуют жертв», «Я недостоин иметь много денег». Теперь вы понимаете, почему у вас вечно нет денег?
7. Возьмите другой лист бумаги и напишите: «А что бы я об этом думал, если бы был полностью уверен в своём Божественном совершенстве и Божественном могуществе, обладал Божественным самоуважением и самым высоким представлением о себе?»
– Отвечая на этот вопрос, первую фразу начните со слов: «Я достоин» (например, «Я достоин быть богатым»).
– Дальше напишите те убеждения, которые сочтёте нужными – которые продиктованы вашим высшим представлением о себе. Проследите, чтобы все они были сформулированы в позитивном ключе (все, что от Бога, всегда позитивно).
– Теперь вы можете выбирать – каким убеждениям следовать: тем, которые ограничивают вас, или которые снимают рамки и ограничения. Мысленно замените первые вторыми. И каждый раз, когда почувствуете, что говорите или действуете исходя из старых ограничивающих убеждений – меняйте их, произносите вслух или про себя новые убеждения и действуйте в согласии с ними.
Внимание к чувствам поможет вам жить своей, а не чужой жизнью.
Итак, мы создаём свою жизнь собственным выбором, а выбор определяется нашим представлением о себе, нашими установками и убеждениями, часто бессознательными. Мы можем начать их осознавать и приводить в соответствие с нашим высшим Божественным представлением о себе.
Ещё один важный аспект, касающийся выбора и определяющих его убеждений. К нежелательному выбору могут привести не только собственные ограничивающие убеждения, но и те убеждения, которые не являются нашими, а заимствованы нами у других людей.
Часто так случается, что ещё в детстве нам навязывается чужой опыт. Нас воспитывают, объясняя, что для нас будет лучше, что правильно, а что нет. Кроме того, мы неосознанно копируем модели поведения родителей, некритично воспринимая их как единственно правильные. Но, становясь взрослыми, мы можем услышать свою душу, и понять, что лишь душа знает ответ на вопрос, что для нас правильно, а что – нет. А если мы не слышим душу, если, даже выйдя из детского возраста, продолжаем неосознанно копировать других людей, следовать чужому опыту и чужим суждениям – не надо удивляться, если мы в итоге создаём что-то, что не служит нам во благо.
Следую ли я самому себе? Выражаю ли я в мире самого себя? Отражает ли мою истинную суть то, что я делаю, что говорю, какие решения принимаю и какой выбор делаю? Такие вопросы надо задавать себе постоянно. И немедля отказываться от задуманного, если ваш ответ будет «нет».
Чтобы было легче распознать, выражаете ли вы в каждом данном случае самих себя и следуете ли себе, научитесь вниманию к своим чувствам. Ведь чувства – это настоящий компас, ориентир, который указывает нам, в правильном ли направлении мы движемся.
Вы почувствовали уныние и апатию? Может быть, вас одолевает грусть и печаль? Или даже подкрадывается депрессия? Не спешите отмахнуться от этих сигналов, не торопитесь заглушить их или вытеснить другими чувствами, какими-то внешними впечатлениями и занятиями. Эти чувства – и есть сигнал, что вы сделали нечто, не отражающее вас, не соответствующее вашей сути. Может быть, вы вели себя не так, как подсказывало сердце, а так, как от вас требовали другие. Может быть, вы сказали не то, что думали. Может быть, вы заглушили свои истинные желания и стремления. Может быть, вы отказались от своих потребностей, чтобы угодить кому-то.
Чувства – вот камертон, который поможет вернуться к самому себе, чтобы стать собой и начать выражать в жизни именно себя, а не чьи-то представления о том, каким вы должны быть.
Упражнение 3. Внимание к истинным чувствам.
1. Вспомните, когда вы в последний раз испытывали такие неприятные эмоции как раздражение, уныние, подавленность, апатия или ещё какие-то дискомфортные состояния.
2. Восстановите в памяти ту ситуацию как можно более подробно. Вам могло казаться, что эти чувства возникли вообще без видимой причины. Но на самом деле у них была причина. Эта причина – в том, что вы были неудовлетворены собой и своим поведением.
Постарайтесь вспомнить, что это такое было и с чем оно было связано. Для этого хорошенько припомните всё, что предшествовало появлению вашего уныния, апатии и т. д. Может быть, вам хотелось сделать что-то одно – а вместо этого вы сделали нечто совсем другое. Может быть, сказали «да», когда душа кричала «нет». Может быть, хотелось плакать, а вы задавили слёзы и наигранно улыбались. Может быть, вам хотелось сказать кому-то, как вы его любите, а вместо этого вы нагрубили ему. Непременно был момент, когда вы были не собой. И теперь вам надо вспомнить его.
3. Вспомните во всех подробностях, как вы себя вели в этой ситуации. Это может быть неприятно – ведь если вы были в этот момент не собой, значит, вы были фальшивым, неестественным. И всё же надо это вспомнить – чтобы снять вот эту фальшивую маску и понять, что за ней пряталось на самом деле. Что вы чувствовали на самом деле? Что вы хотели выразить, сделать в тот момент – но не позволили себе?
Прежде чем последовала ваша неестественная реакция, обязательно был момент, когда прорвалось ваше истинное чувство и истинная реакция. Но вы задавили её – и дальше сделали нечто другое, то, что от вас ждали, или, как вам казалось, что было приемлемым.
Например, вы согласились выполнить чью-то просьбу, хотя не хотели этого, но приняли любезный вид и сделали. Но за секунду до того, как вы приняли любезный вид, ваша душа закричала: «Не хочу!» Вы задавили этот крик и постарались забыть о нём. Но сейчас вам надо вспомнить этот момент. Осознайте его. Осознайте этот протест, который есть на самом деле в вашей душе. Позвольте себе выразить его – хотя бы наедине с собой. Ваша апатия, уныние и т. д. моментально пройдут. Потому что вы сделали важное дело – позволили себе стать собой, выразить то, что вы на самом деле чувствуете.
4. Научитесь подобным образом анализировать все моменты, когда вы испытываете какой-то спад настроения, недовольство собой, неудовлетворённость. Так вы постепенно привыкнете выявлять и выражать скрытые чувства, отражающие вас, ваше истинное состояние, ваши желания, стремления, потребности. Благодаря этому вам всё легче и легче будет в любой ситуации оставаться собой, выражать себя, следуя себе, а не чьим-то чужим ожиданиям и представлениям о вас.
Следуйте самому себе – вашим истинным желаниям и чувствам, вашему лучшему и высшему представлению о себе, и тогда ваша жизнь тоже будет соответствовать вашим лучшим и высшим устремлениям.
Свежие комментарии