Упражнение «Разоблачение запугиваний тьмы»
Что вас больше всего пугает из той информации, которую вы получаете из телепрограмм и других СМИ?
Подумайте, каким образом вы можете отграничить себя от этой информации. Поверьте, вы ничего не потеряете, если просто перестанете смотреть пугающие вас передачи. Если вы смотрите их, чтобы найти истину, то ваша цель не будет достигнута: ведь они уводят вас всё дальше от истины, продолжая пугать тем больше, чем больше вы погружаетесь в эту информацию. Вам действительно это интересно? Вы разве хотите погрузиться в пучину страха, под-чинившись чужой воле? В следующий раз, когда услышите или другим способом узнаете что-то негативное, сделайте паузу, прежде чем безоглядно поддаваться страху. Глубоко вдохните, сосчитайте до трех и представьте, что вы смотрите на мир любящими глазами вашего Божественного Я. Скажите себе: «Это ещё не истина. Даже если в этом есть правда – это далеко не вся правда. Существует другая правда – правда света. И я придерживаюсь её».
Таким образом вы разоблачите запугивания тьмы, и они потеряют прежнюю власть над вами.
Затем подумайте, какая информация вам в самом деле была бы интересна. Задайтесь целью узнать как можно больше хорошего о том, что происходит в мире. И вы обязательно найдёте такую информацию, хотя обычно она не так бросается в глаза. Но вы сможете убедиться, что хорошего в самом деле больше, чем плохого.
Упражнение «Отодвигаем страх»
Вспомните ситуацию, когда вы чего-то испугались, растерялись и совершили из-за этого какую-то ошибку или просто повели себя не так, как бы хотелось. Мысленно соединитесь со свои Божественным Я. Окружите себя энергиями любви. Представьте, что вы дома, в Божественной семье. Вы окружены ангелами и самыми любящими душами, и вам нечего бояться.
Вспомните снова ту ситуацию. Вспомните сам момент зарождения страха. Представьте, что страх – это энергия, которую вы не подпускаете к себе. Представьте, что вы отодвигаете
страх от себя – отодвигаете физически. Можете даже сделать отодвигающий жест рукой.
Теперь вы видите страх со стороны. Он на приличном расстоянии. Он у вас под контролем. Вы поставили невидимую черту между ним и собой, которую он не может перейти. Мысленно скажите страху: «Я знаю, кто ты. Я знаю, зачем ты пришёл. Ты пришёл испытать меня на прочность? Я принимаю этот вызов. Я не поддамся тебе».
Действие страха сразу же ослабнет, ведь вы обессилили его тем, что узнали его, взглянули ему в глаза, разоблачили его. Представьте, что вы продолжаете находиться в той ситуации, но уже без страха. Как бы вы действовали, как бы себя вели? Наверняка ваше поведение было бы более эффективным, ваши решения – более правильными.
Представьте, что вы так, по-новому, без страха проживаете ту ситуацию. Впредь, в реальных жизненных ситуациях, когда вы почувствуете приближение страха,
останавливайте его точно так же. Постепенно у вас это будет получаться все лучше.
27
Упражнение «Броня доброжелательности»
Вспомните ситуацию, когда на вас была направлена чья-то негативность, кто-то вас хотел
обидеть, поругать или вы чего-то испугались. Мысленно соединитесь со своей Божественностью, представьте себя в ореоле любви, в окружении ангелов и любящих душ. Создайте внутри себя энергию доброжелательности. Не стремитесь сразу быть доброжелательным к другим людям, тем более к врагам и недоброжелателям. Направьте эту доброжелательность самому себе. Скажите себе о том, как вы себе дороги. Можете даже признаться себе в любви. Обещайте себе, что не допустите к себе никакого зла, никакой тьмы. Что будете оберегать и защищать себя, как самого любимого человека.
Представьте, что ваша доброжелательность – это тёплая и очень приятная энергия, которая окутывает вас коконом. Вам приятно находиться в ней, но снаружи она твёрдая как алмаз и непроницаемая для всего, что не является энергией безусловной любви. Чтобы закрепить это ощущение, можете продекларировать его вслух: «Помещаю себя в кокон энергии доброжелательности, мягкой и тёплой для меня и непроницаемой для всего, что меньше безусловной любви».
Находясь в этом коконе, снова подумайте о ситуации, когда на вас была направлена чья-то негативность. Если вы ощущаете себя глубоко укоренившимся в доброжелательности, вам нетрудно будет направить её энергию на того, кто воздействует на вас. В этом случае ваша доброжелательность станет броней, через которую не может пройти никакая негативность.
Применяйте этот приём в реальных ситуациях, когда почувствуете, что становитесь объектом чьей-то негативности.
Упражнение «Взгляд со стороны»
Когда кто-то хочет вас запугать или другим способом втянуть в негативность, мысленно отстранитесь от этого человека. Поместите себя в энергии Божественной семьи и смотрите
будто из другого измерения, чувствуя себя защищённым. Скажите себе: «Этот человек не сбалансирован. И я не имею к этому никакого отношения. Возможно, у него проблемы, и он хочет, чтобы я присоединился к этим проблемам. Но я не предоставляю себя этому. Я не поддамся его несбалансированности. Я остаюсь в любви и гармонии». Направьте и ему энергии любви и доброжелательности. Мысленно посочувствуйте ему – если он не сбалансирован, значит, он страдает, ему плохо.
Если чувствуете, что вас всё же задевает его негативность, мысленно отделите от себя эти чувства и посмотрите на них тоже со стороны. Например, если чувствуете, что все же обиделись, не скрывайте это от себя, лучше скажите себе: «Я отделяю от себя обиду и смотрю на неё со стороны».
Смотрите глазами Бога, глазами любви и сохраняйте максимальную доброжелательность внутри себя. Именно внутри – не важно, как вы при этом воспринимаетесь внешне, не думайте о впечатлении, сохраняйте только свое состояние. Не нужно стараться казаться и выглядеть доброжелательным – важно не то, как вы выглядите, а что вы чувствуете. Это поможет вам сохранить взгляд со стороны и защитит от страха.
Свежие комментарии