На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Юрий Ильинов
    Хорошо. Элличку уважим. Ведь мы тут все свои. У меня тут 4 сайта. Пожалуйста, можете брать без ссылок.ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВО...
  • Надежда Яблокова
    Я почти не бываю на сайтах Мир тесен, читаю только о событиях на Украине. Попался в рекламе этот текст и прочитала. И...ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВО...
  • Юрий Ильинов
    Извиняюсь Надежда. Я Вас перепутал. Успехов и процветания "Познай себя"! Хороший сайт. Прочные знания. "Галактика" - ...ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВО...

Дэн Миллман. НИЧЕГО ОБЫЧНОГО. ПУТЬ МИРНОГО ВОИНА . III. Часть. СРЕДСТВА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ. Стр.152-162

Книга "Путь мирного воина"

Даже если вы живёте в районе, в котором нет платных мостов, или ваш бюджет достаточно скромен, существует множество возможностей получить подобное удовольствие, например, бросить монетку в просроченный счетчик парковки - возможно, отсутствие штрафного талона на стекле автомобиля сделает день хозяина машины гораздо более приятным.

Подобное действие означает: "Все мы живём в одном мире; может быть, в следующий раз ты мне поможешь" - впрочем, не следует потом требовательно ожидать этого от всех людей.

 

Анонимное пожертвование.

Деньги представляют собой всего лишь средство обмена - кусочки бумаги и кружочки металла. Но когда мы делимся деньгами анонимно - без цветастых лент и визитных карточек, не ожидая, что нас узнают - это означает альтруистичное жертвование окружающим людям своей энергии, времени, труда, любви и жизни. Абсолютная сумма не имеет большого значения - Высшее и Базовое Я не оперируют количественными категориями, и для них важен сам факт любящего жертвоприношения.

        Пожертвование людям или организациям, занимающихся деятельностью, которую мы ценим, или чек на несколько долларов, отправленный кому-то, кто нам нравится, является праздником для нашего чувства благосостояния. Помимо этого, такое действие оказывает сильное влияние на Базовое Я того человека, поскольку мы предлагаем ему ощутимый символ нашей заботы и любви, а не только ничего не значащие фразы. Другими словами, мы отправляем свои деньги туда, куда стремится наше сердце.

 

Один лишь миг.

Многие люди считают себя очень занятыми и не позволяют себе "напрасно" тратить время (то есть, тратить время на что-то, что они не считают достойным своего внимания). Я сам много раз ловил себя на том, что ссылался на занятость, когда дочери просили меня несколько минут поиграть с ними, а потом мне звонил приятель и я болтал с ним по полчаса о том, что я сам считал важным.

        Уделить время и внимание означает поделиться собой. Таким способом мы говорим окружающим: "Я не равнодушен к вам и к вашим интересам". С недавнего времени я стал осознавать, что дети прекрасно понимают, что я занят, но им нужна всего пара минут, чтобы рассказать мне о чем-то или просто побыть со мной. Отказавшись от сожалений об ошибках прошлого, я превратил их в разрешение текущих вопросов и моего поведения в настоящем. Когда бы близкие люди не попросили уделить им внимание, я с радостью предоставляю его.

 

ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ: ПРЕОДОЛЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БАРЬЕРОВ.

Любовь, как и счастье, представляет собой состояние отдельного мгновения. Стараться быть любящим или счастливым непрерывно всё равно, что пытаться раз и навсегда наесться. При переходе от этого мига к следующему наша осознанность либо остается в сердце, либо оказывается в ловушке подсознательных страхов, печали или гнева. Уверенность в исцеляющих свойствах осознанности помогает нам мгновение за мгновением устранять эти преграды - распознавать их, признавать частью процесса лечения, а затем освобождаться от них, применяя какой-либо из методов, описанных в этой книге, или другие средства.

        Раскрытие сердца оказывает глубокое исцеление чувств и душевного состояния в целом. Когда наша осознанность перемещается в сердце, мы ощущаем такое счастье, которое способно преодолеть любые беспокойства, страхи, горести, гнев, сожаления - все заботы, которые одолевали нас раньше. Даже если наша ввнешняя жизнь никак не меняется, внутренние изменения происходят в ней немедленно.

        Открытое сердце позволяет нам достичь высших уровней эмоционального здоровья. В этом любящем состоянии мы начинаем помогать людям уже не из чувства долга - служение окружающим становится для нас источником безусловной радости, мы любим, не беспокоясь о том, отвечают ли нам взаимностью. Упражнения, которые я предлагаю ниже, очень легко исполнять в повседневной жизни. Они требуют только осознанного внимания и намерения - нам нужно хотеть любить, прежде чем мы сможем начать развивать эту способность. Тем не менее, любовь всегда существует в нас и кроется совсем недалеко - в нашем собственном сердце.

 

Раскрывая сердце.

Физически, сердце представляет собой самый сильный мышечный узел нашего организма. Кроме того, оно является центром всего пространства наших чувств. Как и любая другая мышца, сердце становится крепче, если его развивать. Создание эмоциональной связи между сердцем с одной стороны, и голосом, мыслями, осязанием, зрением и слухом, с другой, представляет собой быстрый, безопасный и самый простой способ раскрытия своего сердца. Такая связь создается, когда мы позволяем своей осознанности проникнуть в самое сердце. В тот миг, когда это взаимопонимание устанавливается, мы связываемся с любовью своего Высшего Я, преодолеваем страх, печаль и гнев и становимся способными излечить себя и помогать другим.

        Красота этого процесса заключена в его простоте. Следующие пять методов можно выполнять в любое время и в любом месте; окружающие не будут даже подозревать, чем вы заняты - но они почувствуют это. В этих упражнениях следует не просто переносить умственное внимание в область сердца - скорее, нужно пытаться видеть и чувствовать окружающих и весь мир вокруг из глубины сердца.

 

УПР. Ощущение сердцем.

Направьте внимание на свой нос, уши, ноги или руки. Чтобы помочь своей сосредоточенности, можете подвигать этой частью тела или прикоснуться к ней, но потом прекратите эти движения и удерживайте своё внимание на этой части тела, до тех пор пока она не станет самой осознаваемой из всех его частей.

Направьте своё внимание к сердцу и положите на него ладонь. Отметьте новое качество осознанности, которое возникает только по отношению к этому органу тела - качество эмоционального чувства.

Снимите руку с груди и просто ощущайте своё сердце. Расслабьтесь, дышите ровно и наблюдайте за всеми эмоциями, которые у вас возникают. Такое ощущение собственного сердца является одной из глубочайших и в то же время простейших упражнений любви.

 

 

Испытав и познав ощущение сердца, можно переходить к первому средству развития сердца в повседневной жизни.

 Резонанс сердца.

Если расположить рядом две гитары и дернуть первую струну одной из них, то первая струна второй гитары тоже начнёт вибрировать. Этот принцип называют симпатическим, или гармоническим, резонансом. Подобное акустическое явление справедливо и в отношении человеческого голоса: если мы говорим разумом, то резонирует разум собеседника; если мы говорим сердцем, то отзывается сердце другого человека.

        Иногда вполне уместно говорить с позиции разума - например, при объяснении решения математической задачи. Чтобы прояснить разницу в двух этих способах произнесения слов, я расскажу один случай из собственной жизни. Несколько лет назад, перед тем, как отправиться спать, я зашёл в детскую. Дочь спокойно спала, я поправил на ней сползшее одеяло и, когда посмотрел на её безмятежное личико, остро почувствовал, как сильно её люблю. Мне очень захотелось сказать ей об этом, но, разумеется, я не стал её  будить и решил сказать ей о своих чувствах утром.

        На следующий день я вспомнил о своём намерении и сказал дочери, что очень люблю её. Она поблагодарила меня, но не почувствовала этой любви - потому что в тот момент моя осознанность не пребывала в сердце, как это было прошлой ночью; моё внимание было в голове, поскольку я вспомнил, что хотел сказать ей об этом.

        Теперь мне даже не обязательно говорить слова "Я тебя люблю" - хотя я всё-таки их произношу. Я могу просто сказать: "Что нового было сегодня в школе?" или "Мне нравится твой наряд", но я говорю это от всего сердца, так что при этом дочери ощущают мою любовь. Самые простые слова, произнесённые из глубины сердца, несут в себе больше и проникают в собеседника гораздо глубже, чем любые красноречивые и изящные поэтические строки, сказанные разумом.

        Если мы говорим сердцем, то можем произнести даже такие слова, как "Ты причиняешь мне боль" или "Мне бы не хотелось, чтобы ты вёл себя так, как поступил сейчас"; глубина наших чувств поможет собеседнику понять нас, не вызывая у него раздражения или враждебности.

 

УПР. Слова из глубины сердца.

Упражняйтесь в произнесении слов сердцем - по отношению к друзьям и соперникам, к близким и совершенно незнакомым людям. Независимо от своего отношения к собеседнику, последовательность действий остаётся одной и той же:

Почувствуйте своё сердце и позвольте ему ощутить любовь.

Сохраняя осознание и ощущение сердца, произнесите - без напряжения, своим обычным голосом - те слова, которые представляются вам уместными. Чувства выше слов.

 

Этот способ можно использовать, когда мы хотим приободрить кого-то, вселить в него радость и присутствие духа. Преположим, мы зашли в банк незадолго до закрытия, а наше дело требует достаточно долгого времени. Усталый операционист грустно смотрит на нас, потом на часы и вздыхает. Вместо того, чтобы начинать оправдываться, мы можем обратить внимание на изящный галстук или шарф служащего и от всего сердца сказать ему: "Знаете, этот галстук действительно превосходно подобран и очень вам идет".

        Подобный комплимент может выглядеть намеренным действием и надуманной лестью, но мы совершаем такие действия очень часто и по самых разным причинам. Ключом к сердцу операциониста и любого другого человека является чистосердечность и открытость наших чувств. Мелкие знаки человеческого внимания и доброты оказывают тонкое, но значительное воздействие на настроение окружающих, с которыми связана наша жизнь. Сами по себе слова не имеют большого значения; главное - открыть сердце, а не только рот.

        Такое простое действие - всего лишь мелочь - воздействует и на нас, поскольку в тот миг, когда мы говорим сердцем, мы полностью забываем о своём страхе, печали или гневе, которые могли беспокоить из нас до этого.

 

Добрые и любящие мысли. 

Когда нам не очень удобно вслух произнести то, что мы хотели бы сказать, например, когда тот, кому предназначены эти слова, отсутствует, болен, занят работой или обижен на нас так, что любые слова могут лишь ухудшить ситуацию, можно воспользоваться мысленным благословением.

        Послать другому человеку мысленное пожелание добра очень просто: нужно ощутить своё сердце и произнести про себя, а не вслух: "Желаю тебе добра" или другие слова, которые подсказывает ваше сердце. Мысленное пожелание добра помогает исцелить тех, кто чувствует себя расстроенным, а также является способом поднять настроение окружающим - водителю автобуса или клерку за конторкой - в тех случаях, когда подобные слова, произнесённые незнакомцем, покажутся слишком странными.

        Я начал упражняться в мысленных пожеланиях после того случая, о котором я уже рассказывал - когда Джой вышла из себя из-за того, что я поздно вернулся домой, сорвал ей важную встречу и подбавил масла в огонь, посоветовав, чтобы она "следила за дыханием". Когда Джой продолжила выплескивать своё негодование, я вспомнил о том, что нужно ощутить своё сердце. Я произнёс про себя: "Я желаю тебе добра. Я люблю тебя. Благослови тебя Бог". К моему удивлению и радости, Джой остановила поток гневных слов, неуверенно улыбнулась и спросила: "Что ты делаешь?" Её гнев и мой страх мгновенно исчезли. Хотя эффект мысленного пожелания не всегда настолько заметен, оно всегда оказывает целительное воздействие.

        Мне очень нравятся мысленные благословения - они похожи на деятельность подпольного духовного движения; мы способны жить в обычном мире и незаметно приносить добро окружающим, высаживать зерна любви в энергетических полях других людей, делая их счастливыми без всяких слов. Я надеюсь, что эта книга вложит такие зерна в души многих читателей, и в мире появится ещё больше "тайных духовных целителей". Мелочи способны приводить к значительным переменам.

        Мысленные пожелания можно направлять и тем, кто сидит рядом с нами, и людям на другой стороне земного шара. Их можно посылать и друзьям, и противникам. По отношению к последним, к людям, которые нам неприятны, они могут быть особенно эффективными. Совсем не обязательно испытывать чувство глубокой любви к человеку, которого мы "благословляем". К примеру, как-то раз я ехал по скоростной трассе, и, обогнав меня, мимо промчалась мощная и красивая машина. При этом водитель, посчитавший, что я еду слишком медленно, сделал непристойный жест. Дорога в том месте сужалась, так что он чуть не столкнул меня с трассы, и мне пришлось прижаться к обочине.

        Сначала я ощутил приступ гнева - вполне естественная реакция - но потом вспомнил об упражнениях и ощутил свое сердце. В этот миг я осознал: "Мимо пронеслось человеческое существо - такое же, как я. Мимо проехал человек, который страдает не меньше, чем страдал я сам. Мимо проехал мой сосед по планете Земля, у которого сегодня не самый лучший день".

        Всё это произошло мгновенно; и тогда я почувствовал своё сердце и сказал: "Я желаю тебе добра. Благослови тебя Бог". Мне не пришлось подавлять или отрицать свой гнев - я преодолел его, потому что, ощутив собственное сердце, мы преодолеваем любые эмоциональные преграды.

        Не упускайте случая выполнить это простое упражнение, раскрывающее сердце. Направляйте свои пожелания всем вокруг - друзьям, любимому человеку, родным, незнакомцам и противникам. Не забудьте о бывшем супруге, если вы разведены.

 

УПР. Мысленное благословение.

Представьте себе человека, которому вы хотите направить своё пожелание, если его нет рядом.

Вспомните слова: "Вот человеческое существо, подобное мне..." и ощутите своё сердце.

Глядя на человека или на его воображаемый образ, от всего сердца мысленно произнесите: "Я желаю тебе добра".

Наблюдайте за возникающими чувствами.

 

 Вы полностью насладитесь этой практикой, если человек, с которым вы связывались с помощью таких пожеланий, совершенно неожиданно позвонит вам и скажет, что думал о вас, или подаст вам иной знак того, что эта связь действительно состоялась. Даже если не произойдёт ничего необычного, знайте, что вы совершаете подлинный акт любви и добра. Помимо прочего, мысленные благословения эффективно помогают благотворительному служению людям.

        Мы можем произносить слова, идущие из глубины сердца, и направлять окружающим мысленные пожелания в любой момент повседневной жизни - на работе и дома. Все мы храним в себе доброту и любовь, и каждый способен делиться ими с другими людьми.

 

ДУХОВНЫЕ ЧУВСТВА.

Когда три основные чувства - зрение, осязание и слух - связываются с сердцем, происходит тонкое, но волшебное превращение, открывающее в сердце путь к Высшему Я.

 

Духовное прикосновение.

Осязание является первым и самым основным из всех чувств, потому что оно обеспечивает прямую взаимосвязь с окружающим миром. Молодые животные, которых лишали прикосновения к родителям и братьям и сестрам, впадали в депрессию, теряли аппетит и умирали. То же самое происходит и с людьми (Базовое Я, внутреннее дитя, имеет много качеств, сходных с чертами поведения животных).

        Рукопожатия и иные принятые в обществе формы прикасаний друг к другу возникли на основе всеобщей потребности в прикосновении к себе подобным; они помогают Базовым Я открываться друг другу навстречу таким образом, какой невозможно установить с помощью слов. Хотя каждый из нас требует и заслуживает свободного, "собственного" времени и пространства, с помощью физического контакта мы способны "прорываться" к другим. Использование прикосновения вместе со словами, произносимыми сердцем, оказывает двойное воздействие.

        Естественно, прикосновение необходимо в одних случаях и неприемлемо в других, поэтому я не рекомендую упражняться в духовном прикосновении к незнакомцам в пустом вагоне метро. Однако, когда это уместно, даже легкое прикосновение к руке, сопровождаемое сердечными чувствами, напоминает нашему Базовому Я, что в мире ещё существуют любовь и чувство безопасности и заботы.

 

УПР. Прикосновение сердца.

Ощутите своё сердце.

Прикоснитесь к другому человеку так, как считаете допустимым - похлопайте по плечу или слегка коснитесь его руки.

Сопровождайте духовное прикосновение мысленным пожеланием или словами сердца, произносимыми вслух - это усиливает эффект каждого из ритуалов.

 

Открытые окна души.

Люди очень ценят своё зрение, хотя обычно имеют в виду только то, что их глаза предназначены для видения мира и не задумываются о том, что и мир смотрит нам в глаза. Мы не просто смотрим через них наружу; другие люди могут заглянуть сквозь них в нас, если мы позволим им это - не зря глаза часто называют "окнами души". На самом деле, большинство из нас редко открывает глаза; это проявляется в ощущениях напряжения вокруг них.

        На практике, духовный взгляд означает ощущение собственного сердца и предоставление окружающим возможности "увидеть" его сквозь наши глаза. Другими словами, открытые, расслабленные и восприимчивые глаза позволяют другим людям видеть ту любовь, которую мы испытываем к ним как к человеческим существам.

        В этом упражнении нам не нужно ничего воображать - следует просто позволить остальным заглянуть в нас, когда мы осознаем своё сердце. Даже если наши взгляды встретились всего на долю секунды, такая связь успеет произойти. В то мгновение, когда окружающие видят сердце в наших глазах, наступает исцеление.

 

УПР. Духовный взгляд.

При любой возможности пытайтесь установить зрительную связь с каким-либо человеком. Вы наверняка много раз делали это и раньше, хотя многие люди испытывают дискофморт от прямых взглядов в глаза другим.

Ощутите своё сердце и продолжайте осознавать его, когда ваши глаза смотрят в глаза другого человека.

Когда человек смотрит вам прямо в глаза, представьте, что ваши глаза полностью открыты и сохраняйте осознание сердца.

 

Духовный слух.

Эпиктет, древнегреческий мудрец, говорил: "Природа даровала нам один язык, но два уха, чтобы мы слушали других в два раза больше, чем говорили сами". Очень часто, когда мы слушаем других - даже если умеем слушать - значительная часть времени уходит на размышления на отвлеченные темы или обдумывание того, что мы скажем этому человеку в ответ.

        Во время духовного слушания мы не должны фокусироваться на собственном разуме и думать о том, что сказать в свою очередь; нам следует поместить осознанность в своё сердце и связать его со своим слухом. Подобно сердцу, уши очень восприимчивы, и то, что мы начали просто слушать собеседника, может привести к настоящему чуду.

        Поскольку во время разговора Базовые Я собеседников входят в контакт друг с другом, а Высшее Я сообщается с нами посредством нашего Базового Я - проявляясь в чувствах и интуитивных ощущениях - если мы с открытым сердцем выслушиваем своего друга, описывающего свои проблемы, то очень часто он сам приходит к тому "ответу", который мы высказали бы, если бы что-то говорили.

 

УПР. Слушание сердцем.

В следующий раз, когда кто-то заговорит с вами - особенно если это будет ваш ребёнок или другой близкий человек - обратите внимание, не пропускаете ли вы часть его слов мимо ушей, не переходите ли к попыткам предугадывания того, что, по вашему мнению, этот человек скажет в следующий момент, начиная обдумывать свой ответ на эти предполагаемые слова.

Прекратите думать.

Сохраняйте осознание своего слуха и слушайте сердцем.

Просто слушайте, воспринимайте и уделяйте словам этого человека полное внимание, считайте, что в вашем распоряжении всё время мира. Относитесь к тому, о чём говорит ваш собеседник, как к жизненно важной для вас теме.

 

Внимание к собеседнику облегчает его страдания.

 Буддистская пословица.

 

Несколько предостережений.

Описанные осознанные добрые действия, эти обманчиво простые средства раскрытия сердца, излечения чувств и связи с Высшим Я, помогают нам излучать во внешний мир заботу и внимание, возрастающие по мере того, как мы распространяем свою практику на все большее число людей, окружающих нас. Тем не менее, как и в любых средствах и методах, существует риск злоупотребления этими упражнениями.

        Сознательное Я склонно вбирать в себя любую информацию, которую оно получает, классифицировать ее, а затем создавать на ее основе умственные техники, направленные на достижение каких-либо результатов. Идущим по Пути Мирного Воина следует подчинить свой разум сердцу - только тогда мы способны полностью развить свои потенциальные способности и возможности.

        Известны примеры продавцов, временно забывающих о своём чувстве такта, потому что их интересует не удовлетворение желаний заказчика, но только лишь заключение выгодной сделки. Такие люди часто используют прикосновения к своим клиентам, внимательность к их словам и зрительный контакт с ними, но, если обсуждаемый договор связан с вопросами безопасности или является "жизненно" важным для нас, а продавец пытается использовать эти моменты, чтобы манипулировать нами, Базовое Я очень быстро разберётся в ситуации - мы ощутим отсутствие сердечности в словах и действиях того, с кем имеем дело.

        С другой стороны, один из самых высокодуховных людей, которых я встречал, в разное время работал страховым агентом, плановиком и биржевым маклером. При работе с клиентом Лью использовал все свои духовные чувства, потому что он любил поднимать людям настроение, и именно это приносило ему самую основную радость от своей работы. Такой род занятий являлся для него лишь поводом частой встречи с людьми. Когда он выходил из дома клиента, тот чувствовал себя намного радостнее, независимо от того, сложилась их сделка или нет. Лью стал для меня примером врачевателя душ, скрывающимся под маской страхового агента.

        Врачи, адвокаты, булочники, секретари - люди, занимающиеся самой разной деятельностью, связанной с тесным человеческим общением - испытают новые измерения чувств и возможности, если в своей повседневной жизни будут с открытым сердцем помогать открыть сердца окружающих их людей. И, подобно Лью, им даже не придётся пытаться искать иной "смысл жизни".

 

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ: ВЕСТЬ ОТ ВСЕЛЕННОЙ.

Каждый из нас испытывает одни и те же фундаментальные эмоциональные потребности в любви, понимании и положительных оценках. Наша манера одеваться и говорить, те упражнения, которые мы выполняем (или хотели бы выполнять), вид деятельности, уровень заработка, марка и цвет автомобиля, дом, в котором мы живем, и многие другие показатели того выбора, который мы делаем, и тех достижений, которых добиваемся, - все это связано с потребностью в любви, понимании и положительном мнении окружающих.

        Тем не менее, несмотря на все наши старания, эти потребности редко удовлетворяются полностью. Причиной этого является отсутствие взаимопонимания между Высшим и Базовым Я - и Сознательным Я. Отсутствия взаимопонимания между тремя "Я" также является практически всеобщим явлением: в удовлетворении своих внутренних потребностей большинство людей полностью зависит от внешнего мира. Устранить этот внутренний разлад трёх "Я" помогают формулировки, соответствующие принципу "Нужно Дарить", например:

        Если хочется морковки, нужно посеять морковь Если хочется капусты, нужно посеять капусту Если хочется любви, нужно посеять любовь Если хочется понимания, нужно стать понимающим Если хочется хорошего отношения, нужно хорошо относиться к окружающим Если хочется чувствовать себя любимым, нужно дарить свою любовь

        Большинству из нас этот принцип покажется знакомым. Однако честный взгляд на самих себя может показать, что обычно мы даем, чтобы получить что-то взамен. Мы проявляем свою любовь, чтобы добиться чьей-то любви; мы внимательно выслушиваем, чтобы, в свою очередь, выговориться; мы выражаем другим своё одобрение и говорим комплименты, чтобы они ответили нам взаимностью - все эти действия вызываются нашими фундаментальными потребностями.

        Принцип "Нужно Дарить" подразумевает более глубокий уровень понимания и выражает следующий закон Вселенной: То, что мы ощущаем как основную потребность, является сообщением Высшего Я о том, что нам необходимо дарить миру.

        Другими словами, сообщения Высшего Я создают ощущения в Базовом Я, которые Сознательное Я интерпретирует как чувство недостатка и потребности: "Мне нужно, чтобы меня любили (или понимали, или одобрили)". То чувство, которое мы истолковываем как "Мне необходимо понимание со стороны окружающих" является на самом деле советом Высшего Я: "Относись к окружающим с большим пониманием".

        Как только мы осознаем этот принцип и начинаем применять его в своей жизни, наши эмоции мгновенно превращаются из необходимости потребления, из энергетического вакуума, в потребность расширения, излучения энергии; мы переходим от глубокой печали к свету радости.

 

ВЛАСТЬ СЧАСТЬЯ.

 

Кто сей счастливый Воин? Где же тот, Кем каждый человек с оружием мечтает стать?

Уильям Вордсворт.

 

СИЛА СЧАСТЬЯ.

Счастье, как и любовь, имеет множество значений и степеней. Пища, после длительного голода, предвкушение отдыха или развлечения, или прекращение неприятных ощущений с помощью долгожданной затяжки сигареты, глотка спиртного или полового акта - всё это может сделать человека счастливым.

        Эта глава посвящена совсем не тому, как можно стать счастливым навсегда. В ней рассказывается о том, как можно становиться счастливым по собственной воле, как быть спокойным по желанию, как любить, когда этого хочется. Всё это достигается путём внимания.

        Способность добиваться этого, как и все умения, развивается с практикой. Некоторые люди способны контролировать определенные психологические функции своего организма - например, температуру тела или частоту сердцебиения - которые обычно считаются непроизвольными и не поддающимися волевому управлению, путем внимания к своему телу и сознательному руководству своим Базовым Я. Многие люди считают, что такие глубокие чувства, как счастье, любовь и покой, тоже являются "непроизвольными" ощущениями, зависящими от случайных внешних обстоятельств.

        Вместо того, чтобы предавать своё тело, разум и чувства милости и гневу обстоятельств, Мирные Воины сами привносят в свою повседневную жизнь желаемое равновесие непосредственности, уязвимости и контроля над собой.

 

Что такое счастье?

Все мы знаем, что означает то мимолётное и неуловимое чувство любви, удовлетворения, совершенства и покоя, которое называют счастьем, но многие ли из нас пребывают в нём? Ещё в юные годы, когда мы только начинали подражать общественным традициям, общепринятой культуре и отрицанию эмоций, мы учились выглядеть счастливыми - улыбаться и "носить счастливое лицо". Однако никто не учил нас, как чувствовать себя счастливым.

        В противоположность культурным традициям, указывающим, как нужно казаться счастливым и "улыбаться для камеры", подлинное счастье представляет собой развиваемую упражнениями и требующую долгой практики способность излучать положительную энергию независимо от внутренних и внешних обстоятельств. Другими словами, способность излучать счастье не зависит ни от того, что происходит в жизни, ни от эмоционального состояния, которое человек испытывает. Таким образом, можно выражать страх, печаль или гнев, но тем не менее продолжать осознавать глубинное счастье, пребывающее в основе всех проявляемых чувств.

        Чтобы сохранять это глубокое счастье даже при столкновении с внешними или внутренними проблемами, нам следует выработать в себе способность освобождаться от эмоциональных и умственных преград. Как только мы научимся делать это, любые испытываемые эмоции перестают втягивать нас и становиться единственными движущими силами наших действий. Когда у нас с Джой возникал повод говорить друг с другом повышенным тоном, я испытывал гнев или огорчение. Со временем я обнаружил, что на фоне этих эмоций по-прежнему ощущаю глубокое внутреннее счастье, не ослабляемое никакими трагедиями, которые мне доводится переживать на уровне сознательной личности.

 

ТЕНЬ ЧУВСТВА ВИНЫ И СИЯНИЕ СЧАСТЬЯ.

Многие люди приняли основанное на скрытом чувстве вины убеждение, которое можно выразить такими словами: "Счастье является мещанским стремлением людей из среднего класса, у которых есть свободное время на мечтания. Как я могу наслаждаться личным счастьем, если так много людей в мире ужасно страдают? Гибнут девственные леса, миллионы людей не имеют куска хлеба и крыши над головой - а я буду стремиться к собственному удовлетворению? Да мне просто стыдно быть счастливым в таких обстоятельствах!" Подобного мнения достаточно, чтобы вовлечь любого человека в непрерывные мучения чувства вины.

        Те, кто считает личное счастье оскорбительным, действительно редко его испытывают. Отсрочка возможности насладиться счастьем, до тех пор пока счастливым не станет все человечество, больше похожа на мазохизм, чем на альтруизм - это всё равно, что прекратить питаться, пока все люди мира не наедятся досыта.

 

Я выступаю не против добровольной бедности - я протестую против невольной бедности.

Джоан Баэс.

 

Мне хочется подчеркнуть, что всем нам, конечно, нужно распознавать, противостоять и искоренять боль, страдания и социальную несправедливость нашего мира. Наряду с красотой, удовольствиями и милостями, в мире все еще существуют страдания: многие люди испытывают физический и эмоциональный голод; дети подвергаются жестокому обращению; миллионы разочаровываются в своей работе и образе жизни. Многое на Земле требует усовершенствования и исправления - во внутреннем, личном, семейном, национальном и глобальном масштабах.

        Однако, справедливым остаётся и тот факт, что чем больше света мы излучаем, тем положительнее наше влияние на окружающий мир. Чем больше счастья мы приносим в мир, тем лучше себя чувствует каждый человек. Счастье и любовь являются единственным ключом к любой двери социального прогресса и изменений. Счастливые люди даруют свое счастье окружающему миру, и это самая заразительная форма энергии. Испуганные, опечаленные, яростные и жалкие люди, в свою очередь, лишь распространяют в мире эти качества, даже если считают, что эти их состояния вызываются "общественной совестью". Можно ли себе представить, чтобы, просыпаясь по утрам, Мать Тереза говорила самой себе: "Черт побери, опять нужно идти и работать с этими прокажёнными"? Разумеется, это просто смешно! Она говорит, что видит Христа в глазах каждого человека, с которым встречается; в этих людях заключена сущность её любви и служения. Целительная сила Матери Терезы, в первую очередь, основана на её способности излучать счастье и делится им с окружающими.

 

Мы рождены, чтобы научиться в радости преодолевать горести мира.

Джозеф Кэмпбелл.

 

Неуловимая цель.

Неважно, чего именно мы хотим от жизни - найти любимого человека, заработать много денег, быть здоровым, сделать удачную карьеру или достичь просветления - все эти задачи сводятся к одной цели. Все наши стремления, желания и символы удовлетворения означают, что мы хотим чувствовать себя счастливыми. В конечном счете, если мы совершенно счастливы, то что ещё нам может понадобиться? А если мы не испытываем счастья, то ни прекрасные отношения с людьми, ни блестящая карьера - никакой успех не сможет принести нам удовлетворения.

        Взгляд на жизнь большинства людей показывает, что они неспособны чувствовать себя счастливыми, поскольку большую часть времени сосредоточены на том, что не приносит им удовольствия и удовлетворения. Счастье кажется нам настолько неуловимой и призрачной целью, потому что мы не знаем, как в точности оно выглядит - каждому из нас представляет его по-своему, к тому же оно принимает свою форму в соответствии с тем, что мы чувствуем именно в данный момент.

 

УПР. Что принесет нам счастье?

Представьте себе, что нашли на пляже старую бутылку, открыли её, и из неё возник джинн, предложивший исполнить любое ваше желание - любое, но одно единственное (то есть всё, что угодно, кроме желания исполнения большего числа желаний). Что бы вы выбрали? Сформулируйте своё самое главное желание.

Представьте, что ваше желание сбылось, и джинн спрашивает: "Теперь, когда исполнилось твоё самое жгучее желание, хочешь ли ты чего-нибудь ещё?" Есть ли ещё что-то, чего вы хотели бы?

Джинн исполняет и второе ваше желание, и третье и так далее. Продолжайте обдумывать свои желания по степени их важности, до тех пор пока не сможете больше ничего придумать.

 

Поиски счастья.

Расширенная осознанность и любовь помогают сделать жизнь воссхитительной и исполненной смысла. Человечеством движут поиски счастья. Несмотря на любые достижения и материальные блага, страстное желание большего, чувство, что "что-то упущено" подгоняют нас в начало по горной тропе, к тому состоянию, которое мы называем счастьем.

        Ищущие одобряются и идеализируются как мирскими, так и духовными традициями. Тем не менее, причиной исканий является тонкое отрицание текущего состояния жизни, счастья, испытываемого в настоящий момент. Ищущие пребывают под влиянием иллюзии того, что если они достигнут цели своих поисков, это наконец-то сделает их счастливыми. Счастье можно считать самым главным и универсальным "наркотиком", потому что существует много средств, которые способны ненадолго сделать нас счастливыми, но все они являются лишь временными. Мы воспитываем в себе терпеливость и тратим большую часть своего времени и средств на методы, которые могут вновь вернуть такие счастливые мгновения. В конечном итоге, искания лишь усиливают чувство неудовлетворённости, которое заставляет нас снова пускаться на поиски новой цели. Искания основаны на сопротивлении текущему состоянию нашей жизни; однако существует только "здесь и сейчас", и поэтому мы можем быть счастливы прямо сейчас - или никогда.

 

Где же счастье?

Самым полезным, что мы узнаем, поступая в колледж, является тот факт, что это не приносит нам счастья. Те, кто никогда не учился в колледже, могут годами лелеять веру в то, что если бы они смогли туда поступить, это сразу же сделало бы их счастливым. Однако закончившие его знают, что диплом совсем не означает счастья.

        Это справедливо и в отношении крупного заработка. В социологическом опросе, проведённом несколько лет назад, у сотен случайно выбранных людей спросили, станут ли они счастливее, если получат миллион долларов. Совсем не удивительно, что 76 процентов опрошенных ответили: "Да, разумеется". Затем социологи задали десяти миллионерам вопрос: "Принесли ли вам счастье ваши миллионы?" - и все десять человек немедленно ответили отрицательно.

        Ну, а как насчёт поисков идеального супруга, возлюбленного или друга? Очевидно, это должно принести счастье! Все мы прекрасно знакомы с испытаниями, связанными с человеческими отношениями. Мы знаем, что самые блестящие супружеские пары не всегда счастливы; дети тоже не так уж часто приносят в семью радость, мир и покой.

        Возможно, счастье можно найти в труде, в исполненной значимости работе, которая становится формой служения окружающим и заставляет нас радостно предвкушать её по утрам? Разумеется, значимая трудовая деятельность намного предпочтительнее нелюбимой работы, однако тем, кто занимается любимым делом и чувствует её важность, прекрасно известно, что это тоже не гарантирует постоянного счастья.

        Тогда мы говорим себе: "Наверняка, оно кроется в крепком здоровье". В конце концов, если у человека полно болячек, то его интересует только здоровье - по крайней мере, это часто повторял мой дед. Тем не менее, мне известно множество совершенно здоровых людей - я сам отношусь к их числу - чей пример показывает, что само по себе физическое здоровье тоже не приносит полного счастья; оно обеспечивает больше энергии и меньше страданий - но значительно снижает допустимость многих развлечений.

        Анализ возможных источников счастья можно было бы продолжать и дальше, до бекснечности, потому что их список долог, как наша жизнь, и разнообразен, как наши надежды и желания.

        Разумеется, нет ничего дурного в том, чтобы учиться в колледже, жениться и выходить замуж, рожать детей, зарабатывать деньги, достигать высокого служебного положения и заботиться о своём здоровье - всё это естественные и полезные составляющие нашей жизни. И все они способны сделать нас в определённой мере счастливыми - на некоторое время. Практичеки, все, чего мы желали и добились, позволяет нам испытывать счастье, но только в течение нескольких минут, часов, дней или недель. Однако ничто в мире не может стать источником постоянного счастья, потому что сутью жизни является непрерывное изменение.

 

 

Картина дня

наверх