Как избавиться от страхов.
Или мы разовьём правильный взгляд на жизнь, или страх разрушит нашу жизнь.
В стрессовых ситуациях в организме происходят определённые биохимические процессы, которые позволяют справляться с тяжёлыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных случаев, когда, например, женщина видела, как на её ребенка падает стена весом чуть ли не в тонну, и она держала её, спасая ребёнка – что, в принципе, невозможно.
С другой стороны, страх и стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют её. К сожалению, жизнь современных людей буквально пропитана страхом. Но чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни. Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов». Если посмотреть в процентном отношении, «нужных» страхов всего
5–10 %.
Но это даже не страхи, это просто проявление здравого смысла, который останавливает вас от того, чтобы класть руку в огонь, входить в клетку с тигром и т. д.
Или нам может кто-то неожиданно начать угрожать – и появляется инстинктивное желание отпрянуть при виде опасности, но это не психологическое состояние страха. Психологическое состояние страха оторвано от любой реальной, конкретной и непосредственной угрозы. Оно может проявляться в различных состояниях: напряжение, нервозность, тревога, волнение, беспокойства и т. д., и т. п.
Психологический страх всегда обращён к тому, что может случиться, а не к тому, что уже происходит. Когда у человека, находящегося в настоящем, ум устремляется в будущее, то появляется искусственный зазор, погружающий человека в иллюзорную жизнь. И как раз вот в этом зазоре и поселяются страхи, тревоги, фобии и т. д.
С тем, что происходит сейчас, в настоящий момент, всегда можно справиться, но с тем, что представляет лишь проекцию ума – нет никакого шанса. С будущим невозможно справиться…
Ложному эго всегда кажется, что ему кто-то или что-то угрожает. Эго заставляет нас отожествлять себя со своим умом.
«Тому, кто отождествляет себя со своим умом и, стало быть, отрезан от внутреннего источника силы – от своей глубинной сути, прорастающей из самого Бытия – всегда будет сопутствовать страх. Людей, преодолевших свою зависимость от ума, пока еще очень мало, поэтому можно считать, что практически все, кого вы знаете и с кем вам приходится сталкиваться, живут в ощущении страха. От человека к человеку меняется лишь сила этого страха. У одних он может проявляться как ужас и тревога, у других – лишь как смутное беспокойство и приглушенное ощущение какой-то угрозы. Но большинство людей начинают догадываться, что ими движет страх, лишь когда он принимает достаточно отчётливую форму». Это цитата из замечательной книги, которую я рекомендую всем, «Сила настоящего» Экхарта Толле.
Большинство людей из-за страха постоянно упускают возможности, и лишь единицы живут и работают там, где им предназначено судьбой и где им комфортно. Современные исследования показывают, что люди, особенно на Западе, живут в постоянном «ненужном» страхе: а вдруг начнётся новая мировая война, а что станет с медициной и т. п. У человека, живущего в страхе, закрываются все энергетические центры, и такой человек не может ничего достичь в жизни, не может быть счастливым и конечно же очень сильно страдает физическое и психическое здоровье.
Человек, живущий в страхе, не может наслаждаться жизнью. Вселенная посылает ему один дар за другим, а он этого не чувствует, не видит и… упускает. Например, если кто-то беспокоится о том, что о нём подумают другие, он будет нервничать и бояться, это все будет написано у него на лице, и чувствоваться в энергетике, и ничего хорошего окружающие о нём не подумают.
Нельзя зависеть ни от отрицательного мнения о себе, ни от положительного. Безусловная любовь выше и того, и другого. Лесть, похвала могут очень сильно мешать. Если вы зависите от положительного мнения, если вы «ловитесь» на какую-то эмоцию – значит, вы от неё зависите и вами легко манипулировать. Состояние, когда любая реакция других людей воспринимается спокойно, – наиболее гармонично. Будда говорил: «Вам в глаза могут бросить грязный речной песок, а могут – золотой песок, по большому счёту, результат одинаков».
Если мы начинаем зависеть от мнения других, жизнь превращается в кошмар. Конечно, надо учитывать мнение человека, который даёт вам обратную связь и помогает взглянуть на себя со стороны, но надо воспринимать это спокойно и не зависеть от чужого мнения.
Намагниченный кусок металла поднимает груз, вес которого намного превышает его собственный. Но если магнит размагничен, то он не поднимет и перышко. Так же и человек: если он «намагничен», у него много энергии, основанной на любви, много положительной активности (имеется в виду не тот человек, который много бегает), то он может даже просто сидеть, а вокруг него всё как-то само собой организуется. А чувство страха как раз и «размагничивает» человека.
Есть множество примеров, когда во время войны несколько сот или даже десятков бойцов воевали против большого войска, и они выдерживали натиск врага, потому что у всех бойцов, в особенности у командиров, был потрясающий дух, уверенность в себе и в победе, а главное – бесстрашие. С другой стороны, есть множество примеров, когда огромное войско из-за страха обращалось в бегство и было разбито.
Так же и в нашей жизни: успех зависит от того, насколько мы «намагничены» . Ко мне на консультацию приходит много очень талантливых людей, живущих на несколько уровней ниже, чем им полагается по карме, потому что они страдают из-за страха: «Смогу ли я или не смогу?» Очень часто эти люди, правильно усвоив то, что им нужно было знать в соответствии с их предназначением и состоянием сознания, на настоящий момент через пару месяцев достигают очень многого.
Такая «размагниченность» не только заставляет нас упускать свои возможности, но также отнимает вкус к жизни, подобно тому, когда мы садимся за стол, уставленный вкуснейшими блюдами, но при этом чего-то очень сильно страшимся или о чём-то сильно беспокоимся. Разве мы заметим чудесный вкус всех этих блюд?
Многие люди живут постоянным ожиданием – и плохого, и хорошего. Это функция нашего ума – быть в ожидании, мы ещё и не начали какое-то действие, а ум уже ожидает определённый результат. Причём положительные эмоции, связанные с ожиданием, быстро уходят и сменяются эмоцией страха. Вы живёте в радостном предвкушении чего-то, например, покупки новой квартиры, но со временем вас начинают одолевать страхи: а вдруг ничего не получится, а вдруг нас обворуют или подставят и т. п. Такие ожидания, во-первых, нам портят жизнь, а во-вторых, многократно повышают шансы, что случится именно то, чего мы боимся.
Ожидание – это состояние ума. Находясь в состоянии ожидания, мы заявляем Вселенной: «Нам нужно будущее и не нужно настоящее». И конечно же любое ожидание рождает неосознанный конфликт между настоящим моментом , в котором человек не хочет находиться, и проекцией в будущее, в котором он мечтает оказаться. Таким образом, человек сам портит себе жизнь, лишая себя настоящего.
Для того чтобы жить играючи и в потоке, нужно избавиться от такого ожидания, потому что ум сразу привязывается к ожидаемому результату – как к положительному, так и к отрицательному.
Таким образом, мы притягиваем это отрицательное в свою жизнь, потому что таков закон Вселенной: то, что мы критикуем, и то, чего мы боимся, мы притягиваем в свою жизнь. Это необходимо всегда помнить.
Например, вы постоянно критикуете своих соседей. И вот, вы переезжаете на новую квартиру – а там, в лучшем случае, такие же неприятные соседи. К тому же не забывайте известное правило: то, что мы критикуем, есть у нас внутри.
Чтобы жить без ожиданий, надо научиться не привязываться к плодам своего труда, научиться жить «здесь и сейчас». При этом вы имеете право планировать свою жизнь, но не надо привязываться к результату своих действий. И очень важно как можно больше благодарить за настоящий момент. И здесь все зависит от того, насколько внутренне мы верим в Бога. Знаете ли вы, почему Карл Юнг не принимал людей, если они после 35–40 лет не верили в Бога? Потому что, по его исследованиям, страх без веры в Бога преодолеть невозможно .
Страх – это более сильная эмоция, чем осуждение. Наши страхи моделируют нашу будущую реальность.
Чем больше человек пропитан страхами, тем больше он притягивает в свою жизнь проблем. Каждый страх забирает энергию, «размагничивает» человека. С человеком, который ничего не боится, наоборот, ничего нельзя сделать – хоть стреляй.
Этому есть великое множество подтверждений. Например, великий русский военачальник генерал Скобелев был очень бесстрашным и умным человеком – и его не брали пули. Про его подвиги ходили легенды, он мог с горсткой людей захватить неприступную крепость. Или возьмите современные исследования войны в Афганистане: если солдат боялся ранения в живот, именно туда он и получал ранение.
Современные исследования доказывают, что несчастные случаи и другие неприятности в три-четыре раза чаще происходят с теми детьми, чьи родители очень за них переживают и боятся. Статистика показывает, что в 80 % случаев люди, заболевшие раком, предполагали такой исход и жили в постоянном страхе заболеть. И это закономерно – так устроена Вселенная.
Страх всегда обращён к тому, что может случиться в будущем, а не к тому, что происходит сейчас. Если вы живёте «здесь и сейчас», вам нечего бояться, и это – самое главное правило. Но ум всегда гонит нас что-то делать для того, чтобы в будущем всё было хорошо, чтобы мы стали счастливы.
Многие люди, занимающиеся духовными практиками, пропитаны страхом за будущее. Они соблюдают разнообразные религиозные правила и ритуалы, и всё для того, чтобы обеспечить себе райскую жизнь в будущем. Но если вы делаете это из страха, то в этом нет никакого смысла. Ещё две тысячи лет назад сын одного плотника сказал:«Царство Божие внутри вас». Рай – здесь и сейчас. И Бог – это Любовь, Он так любит нас, что это сложно даже представить, и тому есть множество свидетельств: просветлённых мудрецов, людей, входивших в транс, людей, вернувшихся с того света после клинической смерти. Сказку про гневного и карающего Бога придумали люди, чтобы зарабатывать на страхах других, контролировать их через страх.
И самый большой страх в этом мире, базовый страх – это страх смерти. Но, как ни трудно в это поверить, мы все когда-то умрём. И если вы пройдёте этот базовый страх, то поймёте: по большому счёту, нам нечего бояться. Действительно, если в итоге мы все умрём, чего ещё можно бояться? Святые, да и просто бесстрашные люди умирают с радостью.
Нужно понять, что у нас всего одна жизнь и она вечна!!! В этом мире мы постоянно меняем тела, что-то меняется в жизни. Но по большому счёту смерть (тела, отношений, какого-либо периода жизни и т. д., и т. п.) – это просто окончание чего-то и начало чего-то нового.
У нас каждую минуту есть выбор – сделать из своей жизни праздник или превратить её в трагедию, напряженно думая о том, когда же придет смерть. И даже если это случится только через 50 лет, то все 50 лет вы будете жить в страхе. Смерть – это такой же необходимый атрибут жизни, как рождение, болезни, старость… Мы все – вечные души, так почему же мы так страшимся смерти нашего тела? Мы прожили уже тысячи жизней, наша душа не боится смерти: она знает, что вечна. Смерти боится наши эго и ум.
Страх смерти – основной страх, а все остальные – его производные, в частности, страх потери близких. Часто этот страх намного сильнее, чем страх собственной смерти. Но всё вечно только в царстве Божьем, а в этом материальном мире всё временно, включая наши отношения с другими людьми. И мы должны это принять.
Представьте, что вы приехали погостить в другую страну и взяли напрокат на три дня автомобиль. Через три дня вам нужно его отдать. Но он такой красивый и удобный, вы так сильно к нему привязались, что совсем не желаете его отдавать. Вы вцепились в него так, что не оторвать, плачете горькими слезами: «Как я буду жить без тебя?» Комично, не правда ли?
Так же и с нашим телом. Нужно понять, что жизнь в нынешнем теле – временна, это просто спектакль с определёнными декорациями, актёрами и сценами. В этой жизни одни души играют роль наших родителей, другие – друзей и т. д. Потом спектакль заканчивается, а у нас истерика – мы не хотим покидать сцену!
Я два раза падал в самолёте. Надо сказать, это довольно неприятно – люди вокруг кричат, море приближается… Но если это пройти хотя бы раз, или просто представить, что сейчас ты разобьёшься, эта жизнь закончится и начнётся другая – это очень помогает. Когда переживаешь такие вещи, то понимаешь ничтожность остальных проблем и страхов.
Понимание, что мы все умрём, должно приносить не страх, а радость и гармонию. Тогда мы начинаем ценить всё: каждые отношения, каждого человека и каждую минуту общения с ним. А главное – мы понимаем, что надо отдать человеку как можно больше любви. Если каждого человека и отношения с ним мы воспринимаем как подарок, то эти отношения выходят на другой, более высокий уровень, и мы начинаем их больше ценить. Если же мы живём из страха, то мучаем и себя, и других.
В Махабхарате есть очень хорошая притча. Один царь пришёл к ручью и увидел, что все его братья и родственники лежат мёртвые. И раздался голос с небес: «Мы и тебя сейчас убьём, если ты не ответишь правильно на вопрос: «Что на свете самое удивительное?» Царь ответил: «Самое удивительное на свете то, что умерли все мои родственники, умерли родители и братья, я вижу их перед собой мёртвыми, но всё равно не верю, что сам могу умереть». Голос сверху ответил: «Ты первый, кто ответил правильно».
Подсознательно мы все привязаны к этому телу и считаем, что будем жить вечно. Но нужно понять, что всё в этом мире – временно, и тогда все проблемы уйдут. Стоит ли бояться, если в любой ситуации можно отдавать любовь?
Наши отношения с другими людьми тоже временны, и поэтому, если мы внутри гармоничны и бесстрашны, мы не станем руками и ногами цепляться за них, полагая, что в этих отношениях – наше счастье. Это ещё один человек, с которым я могу разделить любовь, но если он выберет другую дорогу, я принимаю это и желаю ему счастья.
Наше счастье и наша гармония – внутри нас. Но в этом мире мы привыкли ставить счастье в зависимость от чего-то внешнего, и цепляться за это внешнее, желая таким образом удержать счастье. При этом очень часто мы портим кому-то жизнь – привязанность очень портит отношения. Суфийские мудрецы по этому поводу говорили:«Почему ручей обмелел – мы запрудили его для себя, почему на арфе струна порвалась – мы затянули её слишком сильно…»
Можно опасаться за отношения (а не бояться), прилагать усилия к тому, чтобы их сохранить, особенно если вы чувствуете, что этот человек – ваша судьба. Нужно заботиться о партнёре, стремиться сделать его счастливым, не теряя при этом свою собственную личность, не погружаясь в партнёра полностью. Потому что если вы полностью «входите» в партнёра эмоционально, то живёте его жизнью, а не своей. Это равносильно тому, что вы пашете чужое поле, в то время как ваше зарастает сорняками. Но вам нужно окучивать своё поле – поле своего сердца.
Страх одиночества тоже исходит от ума. Но мы никогда не бываем одиноки, потому что всегда соединены с Богом. Бог – это всё, это Абсолютная Любовь. Нам необходима эта вечная связь, но в материальном мире мы не испытываем её и переносим её на кого-то другого и требуем от него (или от неё) вечной любви.
Гармоничный человек не зависит от внешних обстоятельств. Чем больше вы привязаны к кому-то или к чему-то, тем больше этот объект причинит вам страданий. А зачем себя обрекать на страдания? Каждый близкий человек – это подарок судьбы, но никто не знает, как долго нам вместе идти, ведь мы – всего лишь попутчики. Придёт время, и кто-то из нас сойдёт на нужной станции, а другой поедет дальше, и это надо спокойно принимать. Философское понимание того, что в этой жизни может случиться абсолютно всё, избавляет от многих проблем. Живите и радуйтесь здесь и сейчас, зачем переживать о том, что может случиться (или не случиться) завтра?
Космонавты, летавшие на орбиту и видевшие нашу Землю на расстоянии всего лишь нескольких сот километров, говорят: когда видишь, какое крохотное место занимает наша планета в космосе, приходит понимание того, что жизнь временна, а важность проблем – иллюзорна. Задумайтесь: на этой крохотной планете нас – 6 миллиардов, но всё равно каждый считает себя и свои проблемы центром Вселенной и уходит в них с головой, становясь всё более несчастным.
Необходимо помнить, что всё, что нас окружает в жизни, дано напрокат – только на одну жизнь. Всё в этой жизни, да и сама жизнь, нам даётся только с одной целью – чтобы обмениваться любовью. Чем больше мы отдаём любви, тем больше мы счастливы.
По большому счёту, мы никогда не бываем одиноки. Но современный человек уже не может остаться один и побыть в тишине, ему постоянно нужны внешние раздражители, он убегает в эти джунгли высоких домов, включает телевизор, радио, повсюду звучит музыка. Но нужно учиться быть наедине с самим собой, например, уехать в отпуск или просто уйти куда-нибудь на целый день, погулять на природе, остаться наедине. Научитесь быть самодостаточными и гармоничными, и только тогда вы сможете создать гармоничные отношения с другими людьми, ведь гармоничная пара состоит из двух гармоничных и счастливых людей.
Мы все хотим быть частью (древнеславянское слово «счастье» переводится как «быть частью» – частью Бога) – частью какого-то коллектива, общества, чтобы нас ценили и уважали. Если мы избавимся от страха, то обретём то место, где должны жить и работать. Большинство людей работают не на своём месте, они не заняты согласно своему предназначению, потому что живут в страхе – ведь нужны деньги, престиж (а что про меня подумают?) и т. д. Но нужно жить здесь и сейчас и исполнять свою Дхарму.
Многие люди боятся в ответственный момент принять неверное решение, сделать неправильный выбор. Представьте себе, что вы приняли неправильное решение. Ну и что? Наполеон, которого считают одним из гениальнейших военачальников, по статистике, проиграл большинство своих сражений. Даже гении ошибаются. Живое существо, попадая в этот материальный мир, совершает четыре ошибки, это: погружение в иллюзию, обман других и склонность совершать ошибки и неспособность правильно воспринимать информацию пятью органами чувств.
Ошибки совершаются невольно, так как мы не видим всей картины в целом. Но в этом мире всё относительно, и очень важно дать себе право на ошибку. Ну ошиблись, с кем не бывает? Просто сделайте вывод и в следующий раз будьте внимательны, это поможет избавиться от страха и снимет напряжение, которое блокирует интуицию.
Конечно, это не означает, что можно без оглядки делать всё что хочется. Всё равно надо следовать здравому смыслу, прислушиваться к интуиции. Но как только вы позволите себе ошибаться, то сразу увидите, как пойдёт поток энергии, соответственно, уйдёт все напряжение, откроется творческий полёт, и правильные решения будут приходить сами собой.
Большинство болезней и несчастий по судьбе происходят из-за страха. Личные отношения рушатся в основном из-за страха. По большому счёту, именно страх является причиной всех проблем, потому что у нас внутри либо любовь, либо страх – третьего не дано.
Если мы живём на уровне души – мы живём любовью, постоянно находимся в настоящем.
Если человек на уровне эго и ума – то главная эмоция, которая побуждает его действовать – это страх, даже если человек активно занимается религиозной деятельностью, а ум такого человека постоянно погружён в воспоминания о прошлом или в мысли о будущем.
Если мы живём эгоизмом, то у нас одни страхи. Сначала надо чего-то достичь, овладеть чем-то, а потом это нужно ещё и удержать. Но в глубине души понимаешь, что навечно не удержишь, отсюда рождаются страхи. Но если жить безусловной Любовью, с полным доверием Богу, то страхов не будет. Главный принцип – принимать мир, каждого человека и свою судьбу такими, какие они есть, и при этом радоваться и относиться ко всему, как к бесценному подарку.
В буддизме есть замечательная притча – «Великое понимание».
Притча – «Великое понимание»
Женщина, у которой умер единственный ребёнок, пришла к Будде. Она стояла и плакала: ребёнок был её единственной радостью и надеждой. Будда мягко ей улыбнулся и сказал: «Пойди в город и попроси немного горчичных зерён в том доме, где никто не умирал. Потом придёшь ко мне, и я тебе помогу». Женщина заходила в каждый дом и, куда бы она ни зашла, везде ей говорили: «Мы можем дать тебе сколько угодно горчичных зерен, но в нашем доме умирали многие». Женщина заходила в каждый дом, но везде ей говорили: ты не найдёшь такого дома, где никто не умирал. Лишь к вечеру к ней пришло великое понимание. Она поняла, что смерть – это часть жизни… С этим пониманием она пришла к Будде. Он спросил её: «Где же горчичные зерна?» Женщина улыбнулась и ответила: «Посвяти меня – я хочу познать то, что никогда не умирает».
В принципе, мы все должны познать То, Что Никогда Не Умирает, потому что это и есть наша истинная сущность. Когда мы достигаем такого уровня, то можем воспринимать любые отношения как подарок.
Страх рождает ненужное напряжение, но самая большая проблема состоит в том, что, если мы боимся – мы не можем любить. Один из первых шагов на пути к победе над страхом – полюбить то, чего вы боитесь. И тогда страх уходит. Есть очень хорошая психологическая практика – персонифицировать свой страх. Представьте его в человеческом обличье, максимально ярко создайте все детали его облика, его поведение – и… полюбите его, наполните его сияющей энергией любви. Вы увидите: любовь всё изменит.
Одна из моих учениц мучалась от боли в животе. Она разными способами пыталась от неё избавиться – всех простила, пересмотрела свои действия и т. д., но ничего не помогало. Это длилось больше двух недель, и она уже начала настраиваться на операцию. Я посоветовал ей полюбить эту болезнь, представить, что это живая сущность, какая-то энергия (потому что болезнь – это и есть сущность, энергия), наполнить её любовью, сказать: «Я тебя люблю». Она так и сделала, и боль прошла очень быстро – в течение получаса.
Это очень эффективная восточная техника. То, что мы любим, становится нашим союзником, поэтому и боль, и страх уходят. Если мы боремся с чем-то, нам оказывают противодействие, если уходим от противоборства в сторону, – конфликт исчезает.
Поэтому на Востоке говорят: «Если ты хочешь победить врага – полюби его, если ты хочешь преуспеть в жизни – люби её, что бы ни случилось».
В западных странах на обочине дорог есть специальная полоса, при съезде на которую машину начинает трясти. Это сделано специально – если водитель заснул или отвлекся и его снесло в кювет, то вибрация его разбудит. Болезни и несчастья по судьбе даются нам по этой же причине. Вселенная как бы говорит: «Проснись! Ты что-то делаешь неправильно». Но если вы живёте гармонично, то такие методы не нужны.
А гармония подразумевает, что вы любите.
Страхи нам даются для того, чтобы мы их проходили и двигались дальше, чтобы мы могли наилучшим образом реализоваться именно в данный момент. В Ведической астрологии страхи относятся к зоне Раху – человек очень боится туда идти, но если всё-таки решается, его там ждёт огромный успех. Иными словами, зона успехов лежит там, где нам больше всего страшно. И часто, когда мы преодолеваем свои страхи, то резко взлетаем после этого.
Преодолевать страхи и напряжение хорошо помогает юмор в благости, так как юмор – это Божественное качество. Попробуйте пошутить – вы расслабитесь и страх уйдёт. Пошутите над своим страхом, над ситуацией и т. д.
Живите в радости, добавляйте в жизнь как можно больше юмора. Каждый день мы просыпаемся и у нас есть выбор, куда идти – в рай или в ад. Превратить предстоящий в рай или в ад – это зависит только от нас, потому что для счастья нам ничего не нужно, оно всегда внутри нас.
Не надо беспокоиться и переживать о будущем, нужно просто жить «здесь и сейчас». Тогда наша жизнь станет праздником, потому что мы сами её строим. Мы все со-Творцы, маленькая часть Бога, и не надо об этом забывать.
Находящиеся на высоком духовном уровне люди счастливы всегда, даже если они умирают от тяжёлой болезни. Их счастье не зависит от внешних условий, они очень гармоничны и ничего не боятся. Даже в таком состоянии они посылают людям любовь и служат примером, как нужно любить и ценить жизнь.
Если вы считаете себя несчастным, зайдите в детское онкологическое отделение – и вы поймёте, что такое несчастье. Перестанете гневить Бога постоянными стенаниями, жалобами и претензиями. У нас всегда есть выбор – жить полноценно, «лететь» по жизни или погрязнуть в страхах потерь и несчастий. Не забывайте: жизнь – это огромный спектакль, и только мы можем сделать из него как трагедию, так и комедию.
Это хорошо понимаешь в Калькутте. Там нищета достигла немыслимых размеров: на улицах грязь, мусор, бездомные, кричащие от боли инвалиды и т. п. И всё равно можно увидеть счастливых мальчишек, играющих в футбол, несмотря на то что они голодные, у них двадцать таких же голодных братьев, еды нет, а вместо дома – хижина из тряпок. Но они всё равно счастливы! Как смешно и нелепо выглядят напряжённые и недовольные американцы, проезжающие мимо этих мальчишек в автобусе с кондиционером.
Самая лучшая техника избавления от страха (правда, и самая тяжёлая) – детально представить в уме, что так всё и будет: случится именно то, чего вы боитесь, а потом принять такое развитие событий, говоря себе: «Если Всевышний захочет этого, значит это нужно для моего развития, это лучшее, что мне нужно в этом месте и в это время». Я готов принять эту ситуацию внутри, а на внешнем уровне продолжаю что-то делать, чтобы предотвратить эту ситуацию.
Другая хорошая техника – слегка присесть и начать тужиться, представляя, как вместе с газами выходят все страхи. Чем ярче вы это представите, тем быстрее они развеются. Это очень действенный метод, несмотря на его кажущуюся неприглядность. Подход с позиции юмора очень важен. Юмор – это Божественное качество. Если вы подходите к проблеме с юмором, все меняется – Вселенная все устраивает самым замечательным образом. Не будьте слишком зациклены, не будьте слишком логичны. Чем выше вы поднимаетесь на духовный уровень, тем меньше логики. Страх сдерживает и напрягает, а юмор, наоборот, расслабляет, потому что юмор – это Любовь.
Иногда, для того чтобы избавиться от страха, необходимы долгие годы работы – особенно если этот страх связан с какой-то подсознательной программой, которая «держит» вас уже несколько жизней.
Не надо стесняться своих страхов. Если вы хотите развить Божественную любовь, то нужно избавляться и от комплексов, и от страхов. Для этого сядьте и напишите: «Моя цель – избавиться от страха…» (нельзя писать «не хочу», так как «не» в подсознании проваливается и остается «хочу»), «…но при этом я принимаю любое развитие событий, как Бог даст, так и будет».
Поймите : у вас достаточно сил, чтобы избавиться от любого страха, но для этого нужно поставить такую цель и записать её на бумаге. Но если внутри вы не хотите избавляться от страха – вы нянчитесь с ним, как с маленьким ребёночком.
Свою цель (избавиться от страха) надо обязательно писать на бумаге в течение нескольких недель, чтобы дать указание своему подсознанию. Тогда и Вселенная будет всячески вам помогать и «выстраивать» необходимые для этого события. Подсознание должно услышать, схватить, а Вселенная – понять ваше желание. Но если вы не запишите цель, это не произойдёт – у вас в уме проносится до 60 тысяч мыслей в день.
Вера в Бога даёт понимание, что Бог нас любит и желает нам только хорошего, что всё, что нам даётся, всё к лучшему. Почему говорят, что в окопах нет атеистов? Когда нам больше всего страшно и тяжело, мы начинаем молиться и взывать к Богу, так же как и ребёнок в трудной ситуации зовёт мать.
В иудаизме есть специальные молитвы, избавляющие от страха, дающие силу.
В восточной психологии и некоторых христианских школах считается, что от страха очень сильно помогает повторение имен Бога. Например, можно читать молитву «Отче наш», «Исусову молитву», в Ведантизме – мантры «Ом намах Шивайя», «Харе Кришна», «Ом намо Нарайяная». Имена Бога обладают духовной энергией и несут свет, от которого уходит всё тёмное, а повторение святых имён перед смертью гарантирует попадание в Духовный мир.
Избавьтесь от страха и живите счастливо! Все наши мысли, эмоции и действия либо исходят от любви, либо от страха. В первом случае вы становитесь здоровым, счастливым и успешным, во втором – разрушаете жизнь себе и близким.
Вы больше чем живёте: любовью или страхом?
Это ваш выбор…
Свежие комментарии