Практика
Упражнение «Преодоление страха
неизвестности»
Вспомните ситуации в вашей жизни, когда вы что-то делали в первый раз и боялись неизвестности. Это может быть все, что угодно – прыжок в воду с вышки, катание на американских горках, первый экзамен или первое свидание. Вспомните ваше состояние накануне. Было чувство, как будто вы потеряли опору под ногами, верно? Вы не знаете, что вас ждёт, и не можете ни представить, ни спланировать, как это всё будет происходить. Но потом всё оказалось просто прекрасно, не правда ли?
Вспомните именно такие ситуации – завершившиеся хорошо, несмотря на страхи. Вы получили новый опыт, и в дальнейшем у вас уже не было такого страха, так как вы знали, что вас ждёт.
В следующий раз сердце уже не замирало, и вы твёрдо стояли на ногах, хотя, может, и волновались. Снова переживите это ощущение покорения неизвестной вершины. Переживите радость от преодоления страха и от того, что вы справились с этим, что все завершилось благополучно. Скажите себе, что в вашей жизни это уже было, вам знаком этот опыт, когда вы бесстрашно шагали в неизвестное.
Обратитесь к своему Божественному Я с просьбой: «Дорогой Дух, возьми меня за руку и веди в неизвестное, которое, я знаю, прекрасно!»
Проникайтесь доверием к Духу, и страхи перед неизвестностью исчезнут.
Упражнение «Разрешение на перемены»
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь и успокойтесь, займите любую удобную позу.
Направьте внимание внутрь себя, сосредоточьтесь на области сердца. Мысленно погрузитесь ещё глубже и дайте себе задание соединиться с вашей истинной сутью – Божественным Я.
Затем сделайте глубокий вдох, выдохните и скажите вслух или про себя: «Дорогой Дух, я доверяю тебе вести меня в неизвестное будущее. Я знаю, ты ведешь меня с любовью – и я с любо-
вью позволяю тебе делать это. Проведи меня в те двери, за которыми ждет лучшее для меня. Я бесстрашно и спокойно, по своей доброй воле вхожу в эти двери и позволяю свершиться всему тому, что приготовлено для меня Духом для моего наивысшего блага и наивысшего блага всех людей. Да будет так».
Такое разрешение достаточно дать один раз, но вы можете повторить его в любой момент, когда почувствуете такую необходимость.
Упражнение «Вектор перемен»
Новая Земля предполагает изменения во всех сферах жизни для каждого человека. Но
это не значит, что вы должны расстаться с теми, кто вам дорог, и отказаться от того, что вы любите. Всё, что освещено любовью и поддерживается Духом, останется с вами. Просто эти отношения и эти занятия будут ещё лучше – причём в них могут проявиться такие новые аспекты, о которых вы не подозревали. Например, с любимым человеком может наступить новая степень открытости, близости, понимания, а давно известная работа станет обновленным, творческим, увлекательным занятием.
Свежие комментарии