МЕДИТАЦИИ. Стр.2

Прощение матери

Ты идешь дальше по дороге, наблюдаешь, как вокруг стало светлее, теплей. Тебе легче идти. Глубоко вдохни чистый воздух. Медленно выдохни.Вдруг ты замечаешь, что навстречу тебе движется силуэт. Он напоминает тебе что-то родное и близкое. От него исходит теплый свет. Ты узнаешь в силуэте свою мать в том возрасте, когда она родила тебя. Ты видишь ее молодой и удивительно красивой. Ее лицо светится радостью. Вы приближаетесь. И вот твоя мама рядом. Посмотри в ее ласковые, чистые и добрые глаза.

Мысленно произнеси: «Мама, я люблю тебя. Я прощаю тебя. За мою детскую боль и обиду, за твою строгость и непонимание, за страхи, которые живут во мне.  Я прощаю тебя за твое невнимание и раздражение. Спасибо тебе за то, что была рядом, что воспитывала меня и любила. Прости за мои грубые, неосторожные слова, недовольство и глупые выходки. Я знаю, что ты всегда отдавала мне последнее и желала только добра. Я тоже всегда любила тебя, хотя иногда забывала об этом. Я прощаю тебя, за все, что ты сделала и не смогла сделать для меня. Я принимаю тебя такой, какая ты есть. Я люблю тебя, мама. Прости меня, пожалуйста».

Гляди в глаза своей матери, чувствуй любовь, радость и покой. Обними ее и сделай глубокий вдох. Попроси Архангела Михаила разрубить все лишенные любви связи между мамой и тобой, посмотри на то, как он делает это, оставляя лишь узы безусловной любви между вами.Ты видишь, как молодая женщина, твоя мама, становится маленькой девочкой. Ты опускаешься на колени, смотришь в ее лучистые глаза, обнимаешь и говоришь: «Я люблю тебя». Ты ощущаешь, как в твоих теплых объятиях эта девочка становится крошечной, словно горошина. И ты с любовью кладешь ее в свое сердце.

Прощение себя

Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Ты продолжаешь путь по этой дороге. Ты ощущаешь невыразимую легкость и освобождение от груза обид. Ты наполнена любовью. И вдруг ты видишь, что навстречу тебе идет девушка. Она приближается, и в ней ты узнаешь себя. Она улыбается тебе. Загляни в ее глаза, назови по имени и произнеси: «Я люблю тебя. Я прощаю тебя за все, что ты сделала в этой жизни. Спасибо за все, что случилось. Прости меня». Ты обнимаешь ее и ощущаешь, как она становится маленькой девочкой. Ты присаживаешься перед ней, обнимаешь и говоришь: «Я люблю тебя». Ты чувствуешь, как ребенок начинает уменьшаться и становится маленьким, как горошина. Ты с любовью и нежностью кладешь его в свое сердце.

Теперь в твоем дивном сердце живут три ребенка, три улыбающихся, светлых и счастливых личика. Внутри тебя так много любви!

Поблагодари Архангела Михаила за помощь и поддержку.

Медитация.Открытие чакр

http://youtu.be/HGgo6XS5g7I

Космическая медитация

http://youtu.be/shIwz2v_Px4

Данная медитация предназначается для тех, кто хочет повысить уровень собственной энергии, а также ощутить свою связь с Космосом и Вселенной.

Мандала-медитация Единства Часть 1

http://youtu.be/3syIOzAPsB0

Мандала-медитация Единства Часть 2

http://youtu.be/HBTz-WEksJY

Йога при сахарном диабете

http://youtu.be/bO9LNeEU9fI

Медитация — Женская Энергия.

1. Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на  подушку. Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле. Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой ( т.е. протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности. При этом ровное,  глубокое и спокойное дыхание через нос. Глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

2. Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате. Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его. Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

3. Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей). Несколько минут просто держите внимание в аджне. После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд. Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание. При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже. Любое знание, любую мысль — отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации. Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию.

Время: 5-10 минут.

4. Завершение.  Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо. Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе — вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох — опускайтесь по передней поверхности тела.

Время: 5-10 минут.

Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию.

МЕДИТАЦИЯ ПЕРВОЙ ЛЮБВИ.

Расслабтесь...Отпустите все напряжения и переживания... Направьте внимание на ваше сердце... Вспомните и как можно ярче ощутите свою первую Любовь...

Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время - рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте ее двадцать минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, вы очень святы и воздействие будет глубоким. Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины ума до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и, когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру - используйте этот прилив, не упустите этой возможности.

Все древние религии использовали раннее утро для молитвы - когда встает солнце, так как восход солнца - это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это - мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представ те другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы.

Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это - женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из cна у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так к тело отдохнуло, оно расслаблено. Другое наилучшее время - когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его двадцать минут. Если вы заснете, делая его, это - самое лучшее, так к действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены - нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.

Медитация "Улыбка" - Сергей Ратнер

http://youtu.be/vUoN2-q2nDg

Энергетический душ медитация Сергея Ратнера

http://youtu.be/MkS_SVS20yg

Медитация на очищение и наполнение энергией будет полезна всем, кто следит за своим здоровьем, не только физическим, но и ментальным.

Медитация - Сила мысли

http://youtu.be/v6uUII1fHUc

Выход из негативных ситуаций

http://youtu.be/O99U-TlxzrA

Подзарядка чакр - медитация Сергея Ратнера

http://youtu.be/Dmnb43QxCR0

Медитация на исцеление "Тётка-болезнь"

http://youtu.be/EbU7jKFbxwQ