Работа с внутренней энергией и дыханием.
Киноварное поле.
Согласно представлениям древних китайских целителей энергия Ци скапливается в киноварном поле, расположенном на 2 фаланга указательного пальца ниже пупка. Вращение в киноварном поле у женщин происходит по часовой стрелке, а у мужчин – против часовой стрелки.
Специальный метод работы над внутренней энергией позволяет прочистить продольные и поперечные энергоканалы, закупорка которых приводит к болезням. Этот метод работы пополняет энергию «Инь».
У данной практики нет временного ограничения, можно работать в удобный и подходящий для вас момент. Я предпочитаю делать это упражнение на ночь, оно действует на меня расслабляюще. Можно работать сидя. Количество повторений от 1 до 7 раз.
Концентрируем внимание на энергии Ци, расположенной ниже пупка на 2 пальца. Раскручиваем энергию на 5 кругов по часовой стрелке женщины, против часовой стрелки мужчины. Далее поднимает энергию спереди вверх до стволовых клеток, разветвляем на руки внутри. Проводим энергию по внутренним сторонам рук до среднего пальца и выходим на наружную сторону рук. Поднимаемся по наружной стороне рук до 7 позвонка. Сосредотачиваем энергию в луче и походим через горло на спину и опускаемся назад к исходной точке.
На словах описание выглядит сложно, но выполнив упражнение один раз вы поймете, что это достаточно просто. Нужно только сконцентрироваться на энергии Ци и убрать посторонние мысли из головы. Регулярные занятия каждый день гарантируют бодрость и энергичность в ежедневных делах.
Да и времени на это занятие нужно всего 15 минут в день. Рекомендую включить данную практику в свою жизнь до или после какого-то дела, которые вы делаете каждый день, например, до принятия ванны перед сном. И она легко и органично вольется в вашу жизнь и станет неотъемлемой ее частью, и вы будете удивляться, как до этого жили.
Этот метод является рабой каждый день над своей внутренней энергией, дополнением к нему является обжигание квантового тела.
Дыхательные упражнения.
Приведу вам одно удивительное упражнение – Бхастрика пранаяма.
Это упражнение может дать совершенное здоровье и долгую жизнь. Оказывает благотворное воздействие на мозг, легкие и желудок. Делает ум необыкновенно сильным и заостряет память. Является бесценным средством, стимулирующим работу мозга. Вылечивает полипы, тонзиллиты, умные и глазные заболевания, астму, насморк, кашель, а также заболевания сердца. Упражнение также лечит несварение желудка и запоры, грыжу, аппендицит. Выпадение и поседение волос полностью прекращаются, морщины исчезают.
Ну как вам перечень? Вдохновил на ежедневную работу? Результаты появятся не мгновенно, а через 4-6 месяцев. Но зато со временем практикующий станет самым счастливым человеком и совершенным йогом.
Как часто и где оно делается?
• ежедневно утром, днем и вечером;
• в хорошо проветренном помещении, а лучше на природе на свежем воздухе;
• после каждого упражнения необходим существенный отдых.
Это упражнение представляет собой естественную систему дыхания, но медленное и глубокое, извлекающее шипящий звук через нос. Передняя стенка живота при этом двигается назад и вперед: при вдохе живот втягивается, при выдохе становиться выпуклым, как футбольный мяч. Начинать упражнение лучше с выдоха. Никогда не делать этого быстро, избегать переутомления, так как это ослабляет мозг. При вдохе грудь выпячивается как можно больше, а плечи должны оставаться неподвижными.
Количество упражнений.
В начале работы 3-4 вдоха выдоха с умеренной скоростью. Каждую неделю увеличивать количество упражнений на 1-2 вдоха-выдоха. За 6 месяцев довести их количество до 108 раз, таким образом, утром – 108 раз, днем – 108 раз, вечером – 108 раз. Общая цифра – 324 вдоха-выдоха каждый день. 
Тем, кто не хочет, чтобы его постиг инфаркт можно регулярно выполнять следующее дыхательное упражнение (опять из системы йоги).
Рано утром на восходе встать лицом к востоку, то есть к солнцу, расслабиться, неглубоко вдохнуть и, приблизив подбородок к груди, задержать дыхание. Ноги при этом слегка согнуты в коленях и наклониться вперед. Начинать подтягивать живот вверх столько сколько можно. Про себя сосчитать на сколько секунд задержали дыхание. Если получится со временем досчитать да 30 секунд, то от инфаркта мы избавлены.
Эти две дыхательные практики не вычитаны в книге, а даны мне моей подругой целительницей. Она сама в молодости спаслась от астмы с помощью первой методики и практикует вторую регулярно. Честно говоря, я еще не занималась этими дыхательными практиками, так как считала их не очень значимыми. Да много времени и сил они требуют. Но недавно прочитала статью «Дыхание жизни» в журнале Рами Блекта «Благодарение» № 3 и вдохновилась. Там приведены ранее секретные исследования советских ученых Новосибирского Академгородка в области дыхания и еще одна интересная дыхательная практика. Рекомендую прочитать и применить в жизнь! Ибо просто чтение и бездействие не дает никаких результатов. Лишь труд над собой, своим телом, своими качествами характера, своим духом приносит плоды счастливой и гармоничной жизни.
Источник: интернет
Свежие комментарии